Bị đau bụng kinh không nên ăn và uống gì để giảm cơn đau

Đau bụng là cảm giác vô cùng khó chịu mà chị em phụ nữ phải trải qua trong kỳ kinh nguyệt. Do đó, nữ giới bị đau bụng kinh không nên ăn gì cho mau khỏi là băn khoăn của không ít chị em gặp phải tình trạng gây nhiều khó chịu này. Bởi vì chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhiều đến các vấn đề rối loạn kinh nguyệt. Chị em đừng bỏ qua những gợi ý về thực phẩm giúp chị em phụ nữ xoa dịu cơn đau bụng kinh hiệu quả ngay sau đây.

Đau bụng kinh là gì?

Đa phần chị em phụ nữ khi đến chu kỳ kinh nguyệt thường gặp phải tình trạng đau bụng kinh. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng hiểu rõ tình trạng đau bụng kinh là gì cũng như nguyên nhân gây đau bụng kinh là do đâu. Do đó, trước khi đi vào vấn đề chính là bị đau bụng kinh không nên ăn gì cho đỡ đau thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin liên quan đến chứng đau bụng kinh ngay dưới đây nhé.Trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt, khi trứng chín rụng mà không được thực hiện quá trình thụ tinh sẽ khiến niêm mạc tử cung của chị em phụ nữ bị bong tróc sẽ được tống xuất ra ngoài và đó chính là máu kinh. Do quá trình này hoạt động khi các hormone sinh dục của nữ giới thay đổi, cho nên chúng có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể nữ giới. Điển hình như âm đạo, tử cung, buồng trứng, vú và hệ thống thần kinh nội tạng. Do đó, mỗi khi đến ngày hành kinh, cơ thể của chị em có thể xuất hiện những cơn đau ở vùng bụng dưới.Đau bụng kinh ở chị em phụ nữ được chia làm hai loại đó là đau bụng kinh nguyên phát và tình trạng đau bụng kinh thứ phát, cụ thể:

  • Đau bụng kinh nguyên phát: Thường gặp ở những trường hợp bạn nữ mới bước vào tuổi dậy thì và hiện tượng này thường kéo dài trong khoảng 2 – 3 năm. Nguyên nhân gây đau bụng kinh nguyên phát là do sự co thắt của cơ trơn tử cung quá mức để đẩy máu kinh ra ngoài. Bên cạnh đó, với những nữ giới có cổ tử cung quá hẹp, vị trí tử cung không được bình thường đều có thể gây tình trạng đau bụng kinh.
  • Đau bụng kinh thứ phát: Có nhiều nguyên nhân gây ra đau bụng kinh thứ phát ở chị em có thể kể đến như: chị em bị lạc nội mạc tử cung, u nang cơ tử cung, viêm vùng chậu, u xơ tử cung, đặt vòng tránh thai,…

Ngoài ra, tình trạng đau bụng kinh ở chị em phụ nữ cũng có thể di truyền từ mẹ sang con. Các tác nhân như Cơ thể bị ướt lạnh, ô nhiễm môi trường, vận động mạnh, ăn thực phẩm quá lạnh… cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng cho chị em mỗi khi tới kỳ kinh nguyệt.

Bi Dau Bung Kinh Khong Nen An Gi (2)

Đau bụng kinh là tình trạng gây nhiều khó chịu cho chị em phụ nữ

Chị em bị đau bụng kinh không nên ăn gì?

Theo các chuyên gia phụ khoa hàng đầu tại bệnh viện đại độ An Giang chia sẻ dưới đây là những thực phẩm chị em nên tránh khi đau bụng kinh.

Tránh xa những thực phẩm chua

Trong kỳ kinh, các chị em cần lưu ý không nên ăn gì khi đau bụng kinh. Khi có kinh nguyệt, nhiều chị em phụ nữ có cảm giác thèm đồ chua hoặc ngọt. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa khuyên các chị em không nên ăn nhiều những thực phẩm có vị chua trong kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân là bởi vì đồ chua có thể gây kích thích tới hệ thần kinh thực vật, làm tăng sự co thắt cơ trơn của tử cung, dạ dày và đặc biệt là với những nữ giới có cơ địa nhạy cảm. Ngoài ra, việc chị em ăn quá nhiều đồ chua cũng khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn.

Tránh uống trà xanh

Trà xanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên trong kỳ kinh nguyệt thì chị em không nên uống trà xanh. Khi có kinh nguyệt, lượng protein huyết tương trong máu tăng cao khiến cho cơ thể bị thiếu hụt máu và sắt. Khi uống trà xanh, axit tannic trong trà kết hợp với sắt tạo thành kết tủa sẽ làm tiêu hao vitamin B và cản trở sự hấp thu của đường ruột sẽ làm cản trở đến quá trình chuyển hóa carbonhydrate. Uống nhiều trà xanh không chỉ là loại chị em bị đau bụng kinh không nên ăn gì mà chúng cũng dễ khiến chị em cảm thấy bị tức ngực và mệt mỏi hơn.

Tránh đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ trong kỳ kinh

Để tránh đau bụng kinh cũng như những tác động xấu đến da, nữ giới nên tránh những đồ ăn cay nóng như: tiêu, tỏi, ớt, mù tạt…vì những thực phẩm này sẽ dẫn đến hiện tượng thống kinh với lượng máu mất đi nhiều hơn. Không những thế, đồ ăn cay nóng còn khiến các chị em bị đau bụng dữ dội hơn cũng như xuất hiện thêm những cơn đau bụng bất thường.Khi có kinh nguyệt, da của nữ giới sẽ đổ nhiều dầu cùng với đó là lỗ chân lông mở rộng hơn. Vì vậy, chị em nên hạn chế hoặc tránh thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào…vì sẽ khiến da dễ bị nổi mụn, tiết nhiều dầu hơn gây viêm nang lông.

Bi Dau Bung Kinh Khong Nen An Gi (1)

Tránh đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ trong kỳ kinh

Kiêng đồ ăn có tính hàn

Những thực phẩm có tính hàn cao là câu trả lời tiếp theo cho chị em đau bụng kinh không nên ăn uống gì. Thực phẩm có tính hàn bao gồm: hải sản, bí đao, dưa chuột, rong biển,…Khi ăn những thực phẩm này chúng làm thay đổi nhiệt độ máu, kích thích máu và khiến khí huyết kém lưu thông dẫn đến tình trạng đau bụng dữ dội hơn. Do đó, trong kỳ kinh để làm giảm đau bụng kinh, các chị em cần tránh những loại thực phẩm này.

Tuyệt đối không sử dụng đồ ăn, thức uống có chứa caffein

Caffein làm tăng nồng độ axit trong máu khiến chị em phụ nữ có cảm giác đầy hơi. Vì vậy, khi có kinh nguyệt bạn nên tránh các loại thực phẩm chứa caffein như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá, nước tăng lực, nước có gas,…Trên đây là những loại thực phẩm các chị em cần biết trong danh sách khi bị đau bụng kinh không nên ăn gì. Các bạn nữ cần lưu ý những loại thực phẩm trên đây để tránh thêm vào thực đơn trong những ngày bị kinh nguyệt. Bên cạnh đó, các chị em phụ nữ cần hết sức lưu ý trong những ngày bị kinh nguyệt. Nếu có những dấu hiệu bất thường như: đau bụng kinh dữ dội, kéo dài nhiều ngày liền, kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường,… thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của việc rối loạn kinh nguyệt hoặc các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.Khi đó các chị em cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín thăm khám để xác định nguyên nhân để các bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Các chị em phụ nữ có thể tới thăm khám phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa An Giang – Phòng khám uy tín trong điều trị các bệnh phụ khoa được nhiều chị em tại tỉnh An Giang tin tưởng lựa chọn.

bị đau bụng kinh không nên ăn gì

Chị em tuyệt đối không sử dụng đồ ăn, thức uống có chứa caffein

Phòng Khám Đa Khoa An Giang – Địa chỉ chữa viêm phụ khoa uy tín

Phòng Khám Đa Khoa An Giang là đơn vị y tế chuyên khoa lâu năm được cơ quan chức năng phép hoạt động trong điều trị các bệnh phụ khoa như: rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm phụ khoa, bệnh xã hội,…Trước khi điều trị, chị em phụ nữ sẽ được thăm khám cẩn thận để tìm ra nguyên nhân của những dấu hiệu bất thường trong kỳ kinh nguyệt. Sau khi thăm khám, các bác sĩ chuyên khoa phụ sản sẽ dựa vào nguyên nhân để điều trị dứt điểm những dấu hiệu.Nếu xác định những dấu hiệu bất thường trong kỳ kinh nguyệt là do rối loạn kinh nguyệt hoặc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, các bác sĩ sẽ tiến hành điều trị bằng thuốc Tây y chuyên khoa đối với chị em gặp phải tình trạng đau bụng kinh do bệnh lý ở mức độ nhẹ và thuốc Tây y chuyên khoa kết hợp đối với bệnh ở mức độ nặng.Trong kỳ kinh nguyệt, các chị em cần hết sức lưu ý về việc bị đau bụng kinh không nên ăn gì. Bên cạnh đó, nếu chị em phụ nữ phát hiện ra những dấu hiệu bất thường trong kỳ kinh nguyệt, chị em cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để tiến hành thăm khám và điều trị.Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì về kinh nguyệt, các chị em hãy nhấp tư vấn trực tuyến để nhận được tư vấn cụ thể từ các bác sĩ chuyên khoa, đồng thời đặt lịch hẹn khám nhanh chóng và thuận tiện. Hoặc các chị em có thể tới địa chỉ 1502, Trần Hưng Đo, P. Mỹ Phước, Tp. Long Xuyên,An Giang để được các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám trực tiếp thăm khám và điều trị.

Leave a Comment