Bị liệt dương vì tập thể hình? Chuyên gia giải đáp

Tập thể hình là một hoạt động thể dục có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên vấn đề: có khả năng liệt dương vì tập thể hình hay không đang được các gymer quan tâm rất nhiều. Vậy hãy theo dõi những chia sẻ sau đây của bác sỹ chuyên khoa Phòng Khám Đa Khoa An Giang về vấn đề này.

Thế nào là liệt dương? Có hay không tình trạng liệt dương vì tập thể hình

Những biểu hiện của tình trạng liệt dương

Liệt dương là mức độ cao nhất của rối loạn cương dương, đây là tình trạng dương vật không thể cương cứng khi có kích thích hay không đủ độ cứng để thực hiện sinh hoạt tình dục. Ngoài ra, một số biểu hiện như dương vật mềm trước khi xuất tinh, không xuất tinh hay mất cực khoái cũng làm một trong những trường hợp được coi là liệt dương.

Có hay không tình trạng liệt dương vì tập thể hình?

Tập thể hình (hay còn được gọi là tập gym) là một hoạt động thể dục giúp cho người tập có một sức khỏe bền bỉ, dẻo dai và một cơ thể khỏe mạnh. Chắc hẳn ai cũng biết tập thể hình mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên trong thời gian gần đây có rất nhiều dân gymer đặt ra nghi vấn có hay không tình trạng liệt dương vì tập thể hình ?

Bị liệt dương vì tập thể hình? Chuyên gia giải đáp
Thực hư về thông tin liệt dương vì tập thể hình
Theo các bác sỹ chuyên khoa, nguyên nhân liệt dương ở nam giới chủ yếu là do tình trạng thiếu hụt testosterone, vậy nên sẽ không xảy ra tình trạng liệt dương vì tập thể hình. Bác sỹ chia sẻ, tập thể hình không những không gây nên tình trạng liệt dương mà còn giúp kích thích và đẩy nhanh quá trình sản sinh hormone testosterone một cách tự nhiên. Do đó có thể nói, tập thể hình còn có thể giúp nam giới tăng cường khả năng sinh lý vô cùng tốt.

Những bài tập thể hình giúp nam giới tăng cường sinh lý

Đối với những nam giới khỏe mạnh bình thường thì việc tập thể hình hoàn toàn có thể giúp tăng cường sinh lý một cách tự nhiên. Tuy nhiên đối với những trường hợp có vấn đề về sinh lý thì nên lựa chọn được những bài tập phù hợp để tránh làm ảnh hưởng đến “cậu nhỏ”. Dưới đây là những bài tập được bác sỹ khuyến khích thực hiện nhằm nâng cao sức khỏe, đồng thời tránh gây nên tình trạng liệt dương vì tập thể hình.

Bài tập chống đẩy

Chống đẩy là bài tập quen thuộc và khá nhẹ nhàng của tất cả nam giới chứ không riêng gì dân tập thể hình. Bài tập này có tác dụng giúp người tập rèn luyện được một sức khỏe dẻo dai, đồng thời cũng khả năng hỗ trợ cải thiện và khắc phục các vấn đề liên quan đến sức khả năng sinh lý của nam giới. Cách thực hiện:

  • Chống hai tay trên sàn sao cho cơ thể song song với mặt sàn
  • Hóp chặt cơ bụng và cơ mông, từ từ hạ thấp đặt khủy tay xuống sàn (vẫn giữ cơ thể song song với mặt sàn) rồi sau đó trở về vị trí cũ.
  • Tập tạ đúng cách giúp tăng cường sinh lý

Một trong những bài tập đơn giản giúp cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới không thể bỏ qua tập tạ. Thường xuyên thực hiện bài tập tạ sẽ giúp cho nam giới tăng cường cơ bắp ở phần ngực và bắp tay, đồng thời bài tập này còn giúp làm kích thích sản sinh các nội tiết tố nam, không còn nỗi lo liệt dương vì tập thể hình.

Bài tập Kegel dành cho nam giới

Bài tập Kegel dành cho nam giới cũng là một bài tập được các bác sỹ khuyến khích nhờ sự tác động trực tiếp đến các nhóm cơ mu cụt – đây chính là bộ phận kiểm soát tinh dịch. Chính nhờ sự tác động của bài tập Kegel này sẽ giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm. Ngoài ra, bài tập Kegel dành cho nam giới còn cải thiện hoạt động của “cậu nhỏ”, chất lượng tinh binh mỗi lần xuất được cải thiện rõ rệt.

Bị liệt dương vì tập thể hình? Chuyên gia giải đáp
Bài tập Kegel giúp tăng cương sinh lý nam giới
Cách thực hiện:

  • Siết chặt cơ sàn và cơ chậu đồng thời giữ nguyên trong khoảng 3-4 giây sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác trên khoảng 35-40 lần mỗi buổi tập thể hình giúp nâng cao chất lượng tinh binh xuất ra mỗi lần quan hệ.

Động tác Squat

Để giúp cho phần mông và phần đùi thêm săn chắc thì dân tập thể hình nhất định không thể bỏ qua động tác squat quen thuộc và đơn giản. Động tác squat này không những không gây liệt dương vì tập thể hình mà còn giúp cơ thể nam giới cân đối, nam tính và cuốn hút hơn. Đây cũng chính là một trong những bí kíp giúp nam giới tự tin và trở nên thu hút hơn trước bạn tình.Cách thực hiện:

  • Mở hai chân rộng bằng vai đồng thời ưỡn ngực và siết chặt bụng.
  • Giữ nguyên tư thế và từ từ hạ thấp mông xuống ở mức thấp nhất có thể.
  • Hít thở đều trong quá trình tập luyện và lặp lại nhiều lần.

Đi bộ hoặc chạy bộ

Việc thường xuyên duy trì thói quen đi bộ hoặc chạy bộ sẽ làm tăng khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp máu lưu thông xuống các bộ phận của cơ thể một cách thuận lợi đặc biệt là ở vùng dương vật. Việc “cậu nhỏ” được cung cấp đầy đủ máu sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ, cuộc “yêu” lâu hơn và sâu hơn, hoàn toàn không gây ra tình trạng liệt dương vì tập thể hình.

Những điều nam giới cần lưu ý để tránh liệt dương vì tập thể hình

Theo giải đáp từ các chuyên gia thì không thể xảy ra tình trạng liệt dương vì tập thể hình, tuy nhiên để đạt được những hiệu quả tăng cường sinh lực khi tập thể hình thì nam giới cần phải lưu ý những điều sau đây:

  • Mỗi người chỉ nên duy trì việc tập thể hình từ 1-2 giờ mỗi ngày và cần phải chú ý cần bằng giữa việc tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có thời gian phục hồi năng lượng và sức lực.
  • Nên tránh tập thể hình với cường độ cao và tập luyện quá sức chịu đựng của cơthể trong 1 thời gian dài nhằm tránh những ảnh hưởng không tốt đến cơ thể và khả năng sinh lý.
  • Khi tập luyện nam giới nên tập luyện theo từng giai đoạn từ nhẹ đến nặng, từ cường độ thấp đến cường độ cao để cơ thể có thời gian thích nghi với mức chịu đựng cao hơn.
  • Đặc biệt, bên cạnh việc tập luyện thì nam giới cũng cần phải có một chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ dưỡng chất để phục hồi sức khỏe sau tập luyện. Đôi khi các vấn đề liên quan đến các bệnh sinh lý nam giới là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh và thiếu hụt dinh dưỡng trong khẩu phần ăn gây ra.

Bị liệt dương vì tập thể hình? Chuyên gia giải đáp
Những điều nam giới cần lưu ý khi tập thể hình
Trên đây là tất cả những chia sẻ và giải đáp của chuyên gia về vấn đề liệt dương vì tập thể hình đang được nhiều người quan tâm gần đây. Mặc dù tập thể hình không thể gây nên tình trạng liệt dương, tuy nhiên để tránh ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh lý nam giới cần phải có một chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.Nếu bạn là dân gymer và đang gặp những dấu hiệu bất thường liên quan đến khả năng cương cứng của dương vật thì nên đi khám sớm tại các cơ sở y tế chuyên khoa để hạn chế tối đa nguy cơ suy giảm khả năng sinh lý do tập thể hình. Hãy liên hệ ngay hotline 0296 398 0000 hoặc đến trực tiếp Phòng Khám Đa Khoa An Giang tại địa chỉ 1502, Trần Hưng Đo, P. Mỹ Phước, Tp. Long Xuyên,An Giang để được tư vấn và thăm khám trực tiếp bởi các bác sỹ có chuyên môn cao.

Leave a Comment