Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng?

Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng là câu hỏi của rất nhiều nữ giới. Nguyên nhân vì hiện tượng kinh nguyệt không đều xảy có khả nhiều người mắc phải nhưng chưa biết cách điều trị an toàn và hiệu quả. Với mong muốn giúp chị em không phải lo lắng về vấn đề này, các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa An Giang đã đem đến những thông tin cần thiết đến triệu chứng trên và tổng hợp chi tiết trong bài viết này.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

Trước khi trả lời câu hỏi làm thế nào để chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, chúng ta cần biết rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này để có phương pháp điều trị hiệu quả hơn. Như bạn đã biết, kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu sinh lý từ tử cung ra bên ngoài âm đạo, lặp lại theo chu kỳ hàng tháng sau khi trứng không được thụ tinh và chỉ xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.Kinh nguyệt bắt đầu ở tuổi dậy thì (từ 8 – 16 tuổi) và biến mất ở tuổi mãn kinh (từ 45 – 55 tuổi). Một chu kỳ kinh nguyệt thường từ 26 – 32 ngày, số ngày hành kinh khoảng 3 – 7 ngày với lượng máu kinh trung bình khoảng 50 – 150 ml. Chính vì vậy, nếu kinh nguyệt không theo chu kỳ, có thể đến sớm hoặc đến muộn, thậm chí vô kinh thì được gọi là kinh nguyệt không đều.

Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng?

Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nữ giới

Khi bạn xuất hiện tình trạng như máu kinh có màu lạ như đen, nâu kèm theo các cục máu đông. Bên cạnh đó xuất hiện những triệu chứng khác như đau bụng dữ dội kèm đau lưng, tụt huyết áp, buồn nôn, mệt mỏi hoặc lượng máu kinh quá nhiều hoặc quá ít thì bạn cần thăm khám nhanh chóng. Dưới đây là những nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều mà bạn cần chú ý:

  • Phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú có thể gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều.
  • Nữ giới bị mất cân bằng nội tiết tố như tuổi dậy thì, giai đoạn tiền mãn kinh, sau khi phá thai.
  • Nếu bạn lạm dụng thuốc tránh thai nội tiết thường xuyên, đặt vòng tránh thai.
  • Mắc các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, lạc nội mạc tử cung.
  • Ăn uống không đủ chất, sinh hoạt không khoa học, dùng chất kích thích như thuốc lá, rượu ba, tâm lý căng thẳng, stress… cũng khiến kinh nguyệt không đều.

Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng?

Làm sao để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn? Đối với từng nguyên nhân gây bệnh sẽ có những biện pháp chữa trị bệnh khác nhau. Cụ thể đối với trường hợp bị kinh nguyệt không đều xuất phát từ lối sống sinh hoạt, môi trường sống, thì việc thay đổi sao cho hợp lý là điều cần thiết:

  • Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đủ bữa, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, chất xơ và kiêng những loại thực phẩm cay nóng, chất kích thích,… Bởi điều này sẽ giúp các hoạt động trong cơ thể được duy trì ổn định. Đặc biệt, bạn không nên sử dụng quá nhiều chất kích thích, đặc biệt là trong những ngày hành kinh.
  • Tập luyện thể dục thể thao: Tập thể dục thường xuyên để lưu thông mạch máu, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái. Lưu ý, không tập luyện với cường độ mạnh bởi điều này sẽ làm tăng cường áp lực lên các tĩnh mạch và khiến tình trạng kinh nguyệt không đều nghiêm trọng hơn.
  • Thay đổi biện pháp tránh thai: Bạn nên thay đổi biện pháp tránh thai như sử dụng bao cao su hoặc đặt vòng để hạn chế sử dụng thuốc tránh thai bởi chúng có thể gây ra các tác dụng phụ làm rối loạn nội tiết tố – tác nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều.
  • Tâm lý thoải mái: Các yếu tố tâm lý tiêu cực như căng thẳng, stress, lo lắng, sợ hãi, đau buồn quá độ… gây ức chế hoạt động của tuyến yên khiến cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không đều dẫn đến kinh nguyệt không đều. Chính vì vậy, hãy giải tỏa tâm lý, không nên lo lắng quá.

Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng?

Tâm lý thoải mái cũng cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đềuĐể trả lời cho thắc mắc làm sao để chữa kinh nguyệt không đều thì các chị em phụ nữ có thể tham khảo những bài thuốc dân gian dưới đây:

  • Cây ích mẫu: :Làm sao để có kinh nguyệt đều đặn? Nữ giới có thể áp dụng bài thuốc này khi bị kinh ít, đau bụng trước kỳ kinh, kinh đến sớm. Chuẩn bị 20g thân lá sắc uống 10 ngày kể từ ngày thứ 14 sau kỳ kinh.
  • Ngải cứu: Ngải cứu có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu giúp thân nhiệt ổn định, điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Chị em bị kinh nguyệt không đều có thể dùng một nắm ngải cứu tán nhỏ và sắc lấy nước ấm để uống trước ngày hành kinh sẽ thấy tình trạng bệnh cải thiện rõ rệt.
  • Gừng: Gừng có tác dụng tăng nhiệt, giúp kích thích lưu thông máu khi bị chậm kinh. Đồng thời khi bị kinh ra ít, gừng còn giúp cổ tử cung mở rộng hơn giúp đẩy máu kinh ra ngoài dễ dàng. Bạn có thể dùng vài lát gừng đập dập, cho vào nước đun sôi trong khoảng 5-7 phút. Có thể uống với đường hoặc mật ong để tạo vị ngon hơn. Gừng là cách hỗ trợ điều trị hiện tượng này khi bạn không biết làm gì để kinh nguyệt đều đặn.

Các bác sĩ chuyên khoa nhận định rằng, việc thay đổi chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, sử dụng các bài thuốc dân gian chỉ hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều mà không thể khắc phục được nguyên nhân bệnh lý. Để điều trị bệnh hiệu quả, triệt để bạn cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được các bác sĩ thăm khám, tìm ra nguyên nhân do đâu, mức độ bệnh và tình hình sức khỏe mỗi người, từ đó mới có các giải pháp hỗ trợ điều trị thích hợp, hiệu quả.

Lời khuyên cho nữ giới bị kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt được ví như tấm gương phản chiếu sức khỏe sinh sản của nữ giới. Do đó, tình trạng kinh nguyệt không đều sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới tâm, sinh lý, nhan sắc và sức khỏe của chị em như ảnh hưởng quan hệ vợ chồng, khó nắm bắt bắt thời gian rụng trứng để thụ thai hoặc dễ có thai ngoài ý muốn. Bên cạnh đó kinh nguyệt không đều gây ảnh hưởng sinh hoạt, cuộc sống, vùng kín dễ bị viêm nhiễm phụ khoa và là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nguy hiểm như u xơ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang.

Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng?

Nữ giới cần thăm khám khi bị kinh nguyệt không đềuLàm sao để kinh nguyệt ra đều đặn? Nếu kinh nguyệt không đều do các bệnh phụ khoa thì cách khắc phục tốt nhất đó là chị em nên đi thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được tư vấn điều trị. Hiện tại để giải quyết vấn đế làm sao cho kinh nguyệt đều, các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa An Giang đang áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để điều trị bệnh. Tùy theo nguyên nhân và tình hình sức khỏe của người bệnh mà bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

  • Điều chỉnh tâm lý: Làm sao để cho kinh nguyệt đều? Những trường hợp kinh nguyệt không đều do tâm lý căng thẳng, bị áp lực công việc, cuộc sống, các bác sĩ sẽ hướng dẫn điều chỉnh tâm lý phù hợp để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.
  • Sử dụng thuốc: Sử dụng thuốc cân bằng nội tiết tố bao gồm thuốc uống, thuốc bôi và thuốc đặt âm đạo. Trong đó, thuốc uống có tác dụng điều trị các tác nhân gây bệnh từ sâu bên trong, giúp làm giảm triệu chứng bệnh và hồi phục tổn thương. Thuốc bôi và thuốc đặt âm đạo có tác dụng tại chỗ, giúp tiêu viêm, kháng khuẩn.
  • Vật lý trị liệu: Làm sao để kinh nguyệt đều? Các bác sĩ kết hợp phương pháp cân bằng nội tiết tố kết hợp vật lý trị liệu như sóng cao tần, sóng hồng ngoại, sóng viba… để loại bỏ các tác nhân gây rối loạn kinh nguyệt, điều hòa khí huyết khiến mức độ tiết estrogen và progesterone đạt trạng thái tốt nhất giúp chị em điều hòa kinh nguyệt nhanh chóng.

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã có câu trả lời cho vấn đề làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng. Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác cần được giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline hoặc đến trực tiếp địa chỉ bệnh viện tại 1502, Trần Hưng Đo, P. Mỹ Phước, Tp. Long Xuyên,An Giang để được khám bệnh nhanh nhất. Chúc bạn sức khỏe!

Rate this post

Leave a Comment