Mảng bám là căn nguyên của hầu hết các bệnh lý răng miệng phổ biến, như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,… Tẩy mảng bám thường xuyên là bạn đang thường xuyên “tẩy” nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng đó. Trong bài viết này, Thu Cúc TCI xin chia sẻ với bạn 3 dụng cụ/sản phẩm tẩy mảng bám răng tại nhà và cách sử dụng chúng, đọc ngay bạn nhé!
Bạn đang đọc: 3 Dụng cụ tẩy mảng bám răng tại nhà
1. Thế nào là mảng bám?
Sau khi ăn khoảng 15 phút, bề mặt răng sẽ được bao phủ bởi một màng mỏng thức ăn thừa. Màng này mềm và có thể dễ dàng được loại bỏ bằng bàn chải. Trong trường hợp không được vệ sinh, từ bữa ăn này sang bữa ăn khác, nó sẽ dày lên. Khi dày đến một mức độ nhất định, nó được gọi là mảng bám. Như vậy, về bản chất, mảng bám chính là thức ăn thừa lớp chồng lớp theo thời gian.
2. Mảng bám tai hại như thế nào?
Ngay cả khi đã dày, mảng bám vẫn mềm và có thể dễ dàng được loại bỏ bằng bàn chải. Tuy nhiên, nếu tiếp tục không được vệ sinh, mảng bám sẽ bị vôi hóa bởi muối vô cơ và cặn mềm, trở thành cao răng. Cao răng cứng, bám rất chắc trên bề mặt răng và là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý răng miệng vừa phổ biến vừa nguy hiểm, như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,… Như vậy, về bản chất, mảng bám chính là căn nguyên của các bệnh lý răng miệng đó.
Nguyên nhân phát sinh viêm nướu là cao răng.
3. 3 dụng cụ/sản phẩm tẩy mảng bám răng và cách sử dụng chúng
Tẩy mảng bám răng không khó. Với bàn chải, chỉ nha khoa và nước súc miệng, bạn có thể dễ dàng xóa toàn bộ dấu vết của mảng bám tại mọi vị trí trên răng.
3.1. Hướng dẫn sử dụng bàn chải để tẩy mảng bám răng tại nhà
Để làm sạch mảng bám trên răng hiệu quả bằng bàn chải, bạn cần tuân thủ quy trình 5 bước như sau:
– Bước 1: Súc miệng.
– Bước 2: Dùng nước làm ướt bàn chải rồi lấy một lượng vừa đủ kem đánh răng từ tuýp.
– Bước 3, vệ sinh răng cửa: Đặt bàn chải ngang và nghiêng một góc 45 độ so với viền nướu, đảm bảo lông bàn chải tiếp xúc với cả nướu và răng. Chải tròn hoặc chải dọc, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên, không chải ngang. Chải mặt ngoài trước rồi chải mặt trong sau.
– Bước 4, vệ sinh răng hàm: Đặt bàn chải song song với mặt nhai răng hàm; chải ngang, từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong.
– Bước 5: Súc miệng lại với nước ấm để loại bỏ kem đánh răng. Thực hiện bước 3, bước 4 thêm 1, 2 lần nữa cho đến khi bọt kem đánh răng hết sạch.
Ngoài tuân thủ quy trình 5 bước trên, còn một số nguyên tắc khác liên quan đến vệ sinh răng bằng bàn chải và kem đánh răng bạn cũng cần tuân thủ là:
– Tần suất vệ sinh răng bằng bàn chải và kem đánh răng: 2 – 3 lần/ngày, sau khi ăn ít nhất nửa giờ.
– Thời gian vệ sinh răng bằng bàn chải và kem đánh răng: 2 – 3 phút/lần.
– Lựa chọn dụng cụ: Chọn bàn chải đầu nhỏ, lông mềm và kem đánh răng khử khuẩn.
Tìm hiểu thêm: Yếu sinh lý có sinh con được không?
Tần suất vệ sinh răng bằng bàn chải và kem đánh răng là 2 – 3 lần/ngày.
3.2. Hướng dẫn sử dụng chỉ nha khoa để tẩy mảng bám răng tại nhà
Không phải vùng nào thuộc khoang miệng cũng có thể làm sạch bằng bàn chải và kem đánh răng, ví dụ như kẽ răng chẳng hạn. Chính vì vậy, dùng thêm chỉ nha khoa là vô cùng cần thiết để những vùng này cũng được vệ sinh. Dưới đây là cách sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám trên răng, tuân thủ bạn nhé:
– Bước 1: Lấy một đoạn chỉ nha khoa, dài khoảng 45 – 60cm.
– Bước 2: Quấn chỉ bằng 2 ngón tay, để thừa một đoạn khoảng 3 – 5cm giữa 2 ngón.
– Bước 3: Đưa đoạn chỉ thừa vào kẽ răng. Nhẹ nhàng trượt lên, trượt xuống, đảm bảo chỉ nha khoa không xiết vào nướu.
– Bước 4: Làm tương tự với các kẽ răng khác.
– Bước 5: Kéo chỉ nha khoa ra khỏi kẽ răng một cách nhẹ nhàng.
Giống vệ sinh răng bằng bàn chải và kem đánh răng, khi vệ sinh răng bằng chỉ nha khoa, bạn cũng cần thực hiện một số chú ý quan trọng như sau:
– Không tiết kiệm chỉ nha khoa: Sử dụng một đoạn chỉ nha khoa không đủ độ dài có thể khiến việc vệ sinh răng không đạt được hiệu quả như mong muốn.
– Không dùng lực quá mạnh: Không dùng chỉ nha khoa một cách nhẹ nhàng có thể làm nướu tổn thương và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
– Chọn chỉ nha khoa cẩn thận: Chọn chỉ nha khoa mềm, mịn. Chỉ nha khoa cứng, thô qua thời gian có thể làm răng bị thưa.
>>>>>Xem thêm: Các triệu chứng ung thư hắc tố
Để đảm bảo vệ sinh răng miệng dùng thêm chỉ nha khoa là vô cùng cần thiết.
3.3. Hướng dẫn sử dụng nước súc miệng để tẩy sạch mảng bám răng tại nhà
Để chốt lại một quy trình vệ sinh răng hoàn hảo, bạn nên sử dụng nước súc miệng. Với nước súc miệng, những mảnh vụn thức ăn cuối cùng còn sót lại mà bàn chải và chỉ nha khoa không thể loại bỏ, sẽ được làm sạch. Theo đó, hãy sử dụng nước súc miệng để vệ sinh răng như sau:
– Bước 1: Rót khoảng 15 – 20ml nước súc miệng ra cốc. Nếu nước súc miệng cần pha loãng, hãy pha theo hướng dẫn in trên bao bì của nhà sản xuất.
– Bước 2: Ngậm nước súc miệng một khoảng thời gian, cũng theo hướng dẫn in trên bao bì của nhà sản xuất.
– Bước 3: Súc miệng và nhổ.
Lưu ý:
– Tần suất: Không lạm dụng nước súc miệng, chỉ nên sử dụng 2 – 3 lần/ngày, sau khi vệ sinh răng bằng bàn chải và chỉ nha khoa.
– Lựa chọn nước súc miệng: Nước súc miệng cần được lựa chọn phù hợp với tình trạng răng miệng. Ví dụ, nếu đang nhiệt miệng hoặc viêm nướu, bạn không nên chọn nước súc miệng chứa cồn bởi chúng có thể làm gia tăng cảm giác đau.
– Sau khi dùng nước súc miệng khoảng 30 phút, bạn mới được ăn.
Tóm lại, để tẩy mảng bám tại nhà, đầu tiên, bạn hãy sử dụng bàn chải. Sau đó, bạn nên dùng thêm chỉ nha khoa để vệ sinh những vùng răng miệng mà bàn chải không thể tiếp cận. Cuối cùng, để tối ưu hiệu quả tẩy mảng bám tại nhà, sử dụng nước súc miệng là rất cần thiết.
Hy vọng rằng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết này, một hàm răng chắc khỏe, một nụ cười rạng rỡ và một diện mạo cuốn hút sẽ nằm trong tầm tay bạn. Nếu còn băn khoăn về vấn đề tẩy mảng bám tại nhà, liên hệ Thu Cúc TCI, bạn nhé!
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
