Đau lưng khi ngồi lâu là triệu chứng phổ biến gặp ở những người có tính chất công việc đòi hỏi ngồi nhiều như dân văn phòng, lái xe,…
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, yoga là một môn thể dục không chỉ giúp thư giãn mà còn có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, tốt cho tim mạch, tiêu hóa và cả xương khớp.
Bài viết dưới đây xin chia sẻ 5 động tác yoga chữa đau lưng khi ngồi lâu hiệu quả:
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nguồn bài viết: Benhvienthucuc.vn