Bổ sung sắt đầy đủ và đúng cách là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho trẻ em. Tuy nhiên, thời điểm uống thuốc sắt cũng ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu sắt của cơ thể. Bài viết này sẽ giúp cha mẹ biết được đâu là thời điểm uống sắt hiệu quả trong ngày cũng như các lưu ý trong quá trình bổ sung sắt cho trẻ.
Bạn đang đọc: Thời điểm nên cho trẻ uống thuốc sắt hiệu quả trong ngày
1. Tầm quan trọng của sắt đối với trẻ em
Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ em, giúp:
– Vận chuyển oxy.
– Phát triển trí não.
– Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể tạo ra “tấm khiên” chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh.
– Phát triển toàn diện về mặt thể chất (cơ bắp, chiều cao và cân nặng).
– Hành vi và cảm xúc:
Thiếu sắt có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho trẻ như:
– Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, khiến trẻ mệt mỏi, suy nhược, da xanh xao.
– Ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, dẫn đến suy giảm khả năng nhận thức, ghi nhớ và học tập của trẻ.
– Hệ miễn dịch yếu đi và trẻ có nguy cơ mắc bệnh cao.
– Khiến trẻ yếu cơ, mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng vận động và thể thao.
– Chậm phát triển thể chất.
– Khó kiểm soát hành vi và cảm xúc, biểu hiện là dễ cáu kỉnh, bực bội, lo âu, trầm cảm.
Khi trẻ bị thiếu sắt, cha mẹ dễ nhận ra nhờ các biểu hiện sau:
– Mệt mỏi, suy nhược.
– Da xanh xao, thiếu sức sống.
– Chóng mặt, hoa mắt.
– Khó thở.
– Rối loạn giấc ngủ.
– Tóc rụng.
– Giảm khả năng tập trung.
– Yếu cơ.
– Hay ốm vặt.
Do đó, cha mẹ cần có những biện pháp bổ sung sắt qua đường thuốc hoặc qua đường thực phẩm kịp thời. Việc bổ sung sắt đầy đủ có ý nghĩa lớn đến việc phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ.
Trẻ bị thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, ảnh hưởng đến trí não, phát triển về cơ bắp, chiều cao và cân nặng
2. Thời điểm cho trẻ uống thuốc sắt hiệu quả trong ngày
Hiện nay, có nhiều loại thuốc sắt dành cho trẻ em trên thị trường, bao gồm:
– Thuốc bổ sung sắt dạng nước: Dễ uống, dễ hấp thu, phù hợp với trẻ nhỏ.
– Thuốc bổ sung sắt dạng viên: Dễ bảo quản, dễ mang theo, phù hợp với trẻ lớn.
– Thuốc bổ sung sắt dạng siro: Có vị ngọt, dễ uống, phù hợp với trẻ em.
Cha mẹ nên lựa chọn loại thuốc bổ sung sắt phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe và sở thích của trẻ. Tốt hơn hết nên tham khảo từ bác sĩ chuyên môn hoặc dược sĩ để chọn được loại thuốc phù hợp nhất với trẻ.
Vậy thời điểm nào trong ngày thì nên cho trẻ uống sắt để đạt hiệu quả cao? – Đây chắc hẳn là thắc mắc chung của hầu hết bậc phụ huynh trong việc bổ sung sắt cho trẻ qua đường thuốc.
Theo chuyên gia y tế, thời điểm cho trẻ uống thuốc sắt hiệu quả nhất chính là vào buổi sáng, trước khi ăn sáng ít nhất 30 phút. Đây là thời điểm cơ thể có lượng sắt dự trữ thấp nhất, giúp tối ưu hóa khả năng hấp thu sắt. Từ đó đảm bảo cho trẻ được cung cấp đầy đủ lượng sắt cần thiết cho sự phát triển.
Tìm hiểu thêm: Lý do cần có đơn thuốc của bác sĩ khi sử dụng Mekocetin
Trước khi ăn sáng ít nhất 30 phút là thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống thuốc sắt vì lúc này cơ thể có lượng sắt dự trữ thấp nhất nên sẽ giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ
3. Những lưu ý khi bổ sung sắt bằng thuốc và không bằng thuốc
3.1. Lưu ý khi cho trẻ uống thuốc sắt bổ sung
Cha mẹ cho trẻ uống viên bổ sung sắt để đạt được hiệu quả cao cũng như đảm bảo an toàn nhất thì cần lưu ý một số điều sau:
– Nên chọn một thời điểm cố định mỗi ngày để tạo thói quen và đảm bảo hiệu quả hấp thu sắt tốt nhất.
– Kết hợp với vitamin C: Uống nước cam, chanh hoặc ăn trái cây giàu vitamin C sau khi uống thuốc 30 phút.
– Tránh uống thuốc sắt cùng với các thực phẩm ức chế hấp thu sắt.
– Tránh cho trẻ uống thuốc cùng với các đồ uống có gas, trà hoặc cà phê vì sẽ dẫn tới phản ứng không mong muốn.
– Theo dõi các biểu hiện bất thường (nếu có). Bởi trong liệu trình bổ sung sắt có thể gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn. Việc theo dõi cẩn thận phản ứng của trẻ sẽ giúp cha mẹ kịp thời điều chỉnh liều lượng thuốc phù hợp.
– Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống thuốc sắt là rất quan trọng. Bác sĩ chuyên môn sẽ tư vấn về liều lượng, thời điểm uống phù hợp và theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ trong quá trình sử dụng thuốc. Điều này giúp ngăn chặn xảy ra tình trạng trẻ bổ sung quá nhiều dẫn tới dư thừa sắt hoặc bổ sung quá ít, không đủ sắt cho cơ thể.
3.2. Lưu ý khi bổ sung khác cho trẻ không dùng thuốc sắt
Bên cạnh dùng thuốc sắt để bổ sung, cha mẹ cũng có thể bổ sung sắt cho trẻ bằng chế độ ăn uống hàng ngày.
– Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt lợn) và nội tạng (tim, gan,…).
– Cho trẻ ăn 3-4 quả trứng trong tuần.
– Chế biến và cho trẻ ăn 2-3 bữa cá/tuần. Có thể lựa chọn cá mòi, cua, cá cơm, tôm, hến,..
– Các loại hạt cũng rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Ví dụ như: đậu phộng, quả hồ đào, quả óc chó, hạt mè, hạt hướng dương, hạt thông.
– Rau xanh là thực phẩm không thể bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày của trẻ. Cha mẹ nên chọn các loại rau có lá xanh như: bông cải xanh, rau bó xôi, cải xoong, cải xoăn để chế biến cho trẻ.
– Ngũ cốc và các sản phẩm ngũ cốc nên cho trẻ ăn với lượng vừa đủ trong tuần. Có thể kể đến như: bánh mì, bột ngô, bột cám, bánh yến mạch, lúa mạch đen.
>>>>>Xem thêm: Thuốc giãn cơ Mydocalm: Cơ chế hoạt động và lưu ý sử dụng
Cha mẹ nên quan tâm và đầu tư vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết bên cạnh dùng thuốc sắt
Như vậy, bổ sung sắt cho trẻ em cần được thực hiện một cách hiệu quả và an toàn. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nhu cầu sắt cụ thể của con mình. Từ đó giúp lựa chọn loại thuốc sắt phù hợp cũng như đảm bảo an toàn trong liệu trình bổ sung. Tránh cho trẻ sử dụng quá liều vì có thể gây ra các tác dụng phụ như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
