Đau xương chậu bên phải khi mang thai là triệu chứng mà chị em rất hay gặp phải. Thế nhưng, tùy vào cơ địa từng người mà mức độ đau khác nhau. Đau xương chậu khi mang thai không ảnh hưởng tới thai nhi.
Theo các chuyên gia y tế, khi mang thai cơ thể mẹ sẽ sản xuất một loại hormone có khả năng khiến dây chằng vùng chậu mềm và giãn ra. Đây là quá trình sinh lý bình thường để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Bạn đang đọc: Đau xương chậu bên phải khi mang thai
Tuy nhiên việc giãn nở dây chằng vùng chậu khiến các khớp xương chậu mất ổn định và chuyển động không đều. Thai nhi cũng dần lớn lên khiến mẹ càng bị đau xương chậu.
Đau xương chậu bên phải rất hay gặp ở mẹ bầu
Ngoài ra, đau xương chậu bên phải khi mang thai còn do các nguyên nhân như:
- Mẹ từng bị đau xương chậu bên phải trước khi mang thai
- Từng bị chấn thương xương chậu bên phải
- Có chỉ số khối cơ thể cao, thừa cân/ béo phì trước khi mang thai
- Mắc các bệnh lý về xương khớp
Biểu hiện đau xương chậu bên phải khi mang thai
Đau xương chậu bên phải khiến mẹ bầu không thể cong, gập người sang bên phải hoặc cúi xuống, ngồi xổm, làm việc nặng.
Ngoài vị trí đau ở bên phải, thai phụ còn có thể cảm thấy đau ở xương mu, đau lưng, cột sống, đau giữa 2 chân, đau sâu trong đùi hoặc đầu gối…
Mức độ đau có thể từ nhẹ đến nặng, đau tăng lên khi vận động, đi lại, đau khi thay đổi tư thế nằm. Ngoài ra, chị em còn thấy khó cử động ở vị trí bị đau.
Tìm hiểu thêm: Các bài tập thể dục trị thoái hoá cột sống hỗ trợ chữa bệnh
Đau xương chậu khi mang thai ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ
Xử trí tình trạng đau xương chậu khi mang thai
Đau xương chậu bên phải khi mang thai có thể khắc phục và loại bỏ hoàn toàn nếu chị em điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Trong thời gian bầu bí, chị em không nên sử dụng các biện pháp giảm đau xương chậu bên phải bằng thuốc vì thuốc có thể gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Thay vào đó, các chị em có thể áp dụng các biện pháp như vật lý trị liệu, thể dục liệu pháp, sử dụng đai hỗ trợ…
Các biện pháp giảm đau xương chậu mẹ bầu nên áp dụng:
- Thay đổi tư thế
– Thường xuyên thay đổi tư thế, tránh ngồi yên, nằm yên quá 30 phút mỗi lần.
– Đứng cân bằng và dồn trọng lực đều lên cả hai chân.
– Giữ cho cơ thể hoạt động vừa phải, không hoạt động quá mức gây đau.
– Khi leo cầu thang, từ từ leo từng bậc, chân khỏe hơn nhấc lên trước.
– Nằm ở tư thế ít đau nhất lúc đi ngủ.
– Khi thay đổi tư thế nằm trên giường, cố gắng giữ hai đầu gối di chuyển cùng nhau.
– Sử dụng thêm gối ôm khi nằm để tạo cảm giác thoải mái.
- Chú ý vận động
– Khi thực hiện các công việc hàng ngày như mặc quần áo, ủi đồ, rửa bát… nên ở tư thế ngồi để giảm gánh nặng cho xương chậu.
– Đi lại nhẹ nhàng hàng ngày, chú ý tránh vận động mạnh hoặc đi, đứng quá lâu; tránh ngồi quá lâu
– Không lên xuống cấu thang quá nhiều hoặc mang vác vật nặng
>>>>>Xem thêm: Biến chứng nguy hiểm của viêm khớp ít người biết
Mẹ bầu có thể sử dụng đai hỗ trợ để nâng đỡ bụng bầu, giảm đau xương chậu
- Nghỉ ngơi
Cơn đau xương chậu bên phải càng tăng ở những tháng cuối của thai kỳ, khi thai nhi phát triển lớn trong tử cung. Vì thế, mẹ cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, nằm nghiêng một bên hoặc nằm ngửa và nâng cao đầu – chân giống tư thế đang ngồi.
- Sử dụng đai hỗ trợ
Đai hỗ trợ có tác dụng nâng đỡ bụng bầu, giúp làm giảm áp lực cho xương chậu. Tuy nhiên để có loại đai phù hợp với tuần thai an toàn và hiệu quả, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Massage
Massage trong thời gian mang thai cũng giúp làm giảm cơn đau vùng chậu bên phải.
Đau xương chậu bên phải rất hay gặp ở chị em trong thời gian bầu bí. Mức độ đau có thể khác nhau tùy cơ địa từng người. Vì thế chị em không nên quá lo lắng bởi đau xương chậu khi mang thai không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên tình trạng này ảnh hưởng tới sinh hoạt của mẹ nên chị em cần có biện pháp giảm đau phù hợp.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
