Trẻ bị cảm lạnh mùa hè là tình trạng xảy ra khá phổ biến, nhất là vào những ngày thời tiết oi bức, nhiệt độ tăng cao. Nếu được chăm sóc tốt, trẻ mắc cảm lạnh có thể khỏi bệnh sau vài ngày mà không cần phải uống thuốc. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý tới bố mẹ những món trẻ mắc cảm lạnh nên và không nên ăn để cơ thể chóng hồi phục và mau khỏe lại.
Bạn đang đọc: Trẻ bị cảm lạnh mùa hè: những món nên và không nên ăn
1. Những món trẻ bị cảm lạnh mùa hè nên ăn
Khi trẻ bị cảm lạnh mùa hè, bố mẹ nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng để bé có sức khỏe tốt chống lại bệnh. Nhờ đó, trẻ bị cảm lạnh sẽ chóng hồi phục và khỏe lại hơn.
1.1. Sữa là thực phẩm cần được tăng cường
- Trẻ cảm lạnh nên được tăng cường bú sữa mẹ để đủ chất và tăng sức đề kháng
Với các bé dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ hay sữa công thức là nguồn dưỡng chất chính để bé tăng trưởng và phát triển. Hơn thế, trong sữa mẹ còn chứa rất nhiều kháng thể giúp bé chống lại bệnh hiệu quả. Do đó khi bé bị cảm lạnh, mẹ nên cho bé tăng cường bú sữa mẹ hay uống sữa công thức nhiều hơn bình thường.
Đối với các bé từ 6 tháng trở lên, ngoài cho bé uống sữa, mẹ cũng cần bổ sung cho trẻ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng. Nhờ đó, bé cảm lạnh sẽ nhanh khỏe lại.
1.2. Súp gà và cháo gà là món bé nên ăn khi bị cảm lạnh
Súp hoặc cháo gà là một món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa và có tác dụng giải cảm rất tốt. Nhiều nghiên chỉ ra rằng, cháo gà và súp gà có khả năng làm sạch đường hô hấp, hỗ trợ thuyên giảm nghẹt mũi tốt hơn nhiều món nóng khác.
Không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất, trẻ cảm lạnh khi ăn cháo gà hay súp gà còn được cung cấp nhiều nước và chất điện giải. Điều này giúp ngăn ngừa nguy cơ mất nước có thể xảy ra với trẻ, nhất là với trẻ cảm lạnh bị nôn, sốt hay tiêu chảy.
Khi nấu cháo gà, súp gà, bố mẹ có thể thêm một chút hành hay gừng vào. Hai vị gia này cũng này cũng sẽ góp phần giúp bé giải cảm nhanh hơn.
1.3. Bổ sung trái cây họ cam, quýt
Khi bị cảm lạnh hoặc ốm, cơ thể bé thường mất nhiều vitamin C hơn bình thường. Do đó, bé nên được bổ sung vitamin C để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
Bố mẹ nên bổ sung cho bé bị cảm lạnh ăn hay uống nước trái cây họ cam quýt
Trong các trái cây họ cam quýt chứa rất nhiều vitamin C, giúp kháng viêm và tăng sức đề kháng cho trẻ. Do đó, khi bé bị cảm lạnh, bố mẹ nên bổ sung cho con ăn hay uống nước trái cây họ cam quýt.
1.4. Bổ sung các trái cây, rau củ giàu vitamin và khoáng chất
Các loại rau lá đậm như cải bó xôi, bông cải xanh… đều chứa một chất chống oxy hóa được gọi là quercetin, giúp trẻ chống lại các cơn cảm lạnh thông thường. Các mẹ có thể chế biến rau xanh thành canh rau, súp rau hoặc nấu cùng với cháo để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn.
Các loại củ có màu cam như cà rốt hay khoai lang thường giàu beta-carotene, giúp bé chuyển hóa tốt vitamin A để duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Do đó, khi trẻ bị cảm lạnh, mẹ cũng thể nấu canh cà rốt hay luộc khoai lang hay dùng nguyên liệu này để chế biến cháo cho bé ăn.
1.5. Bổ sung sữa chua
Sữa chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho cả trẻ em và người lớn. Khi ăn sữa chua, cơ thể trẻ được bổ sung nhiều lợi khuẩn, thúc đẩy hệ tiêu hóa phát triển khỏe mạnh, và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Do đó, khi trẻ bị cảm lạnh, mẹ cũng có thể bổ sung cho bé thêm sữa chua.
2. Những món bé bị cảm lạnh không nên ăn
Khi nhà có trẻ bị cảm lạnh, các bố mẹ có thể lưu ý tránh cho bé ăn các đồ ăn dưới đây:
2.1. Trẻ cảm lạnh không nên uống nước lạnh
Trẻ bị cảm lạnh mùa hè cần được uống nhiều nước là điều cần thiết nhằm giúp bé giải nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, mẹ không nên cho con uống nước lạnh, nhất là khi bé xuất hiện triệu chứng sốt. Lý do bởi việc uống nước lạnh có thể khiến cơn sốt của bé kéo dài hơn, cơ thể thêm mệt mỏi, bệnh dễ chuyển nặng.
2.2. Trẻ cảm lạnh không nên uống nước có ga
Tìm hiểu thêm: Các trường hợp ho kéo dài ở trẻ ba mẹ cần đặc biệt lưu ý
Trẻ cảm lạnh không nên uống nước có ga
Nước có ga có thể khiến hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu và gây tình trạng bé bị mất nước nghiêm trọng. Điều này rất nguy hiểm khi bé đang bị cảm lạnh. Do đó, bố mẹ nên tuyệt đối không cho trẻ bị cảm lạnh uống các nước có ga.
2.3. Trẻ cảm không nên ăn đồ ăn quá cứng
Trẻ bị cảm lạnh thường xuất hiện triệu chứng sổ mũi, ho và đau họng. Nếu mẹ cho bé ăn thức ăn quá cứng sẽ khiến con bị đau họng nặng hơn, gặp khó khăn khi ăn và nuốt. Hệ quả có thể dẫn tới tình trạng bé bỏ bữa, chán ăn, thiếu chất dinh dưỡng, bệnh lâu khỏi.
2.4. Trẻ cảm lạnh nên hạn chế các món chiên hay đồ ăn nhanh
Các món chiên nhiều dầu mỡ có thể khiến nước bọt và chất nhầy trong họng của bé đặc lại, triệu chứng ho trở nên nặng hơn. Đồ ăn nhanh thì không thể đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, thậm nếu đồ ăn nhanh chứa chất bảo quản còn gây hại cho sức khỏe của bé. Do đó, khi bé bị cảm lạnh, bố mẹ không nên cho con ăn các món chiên hay đồ ăn nhanh.
3. Trường hợp trẻ bị cảm lạnh cần được đi khám bác sĩ
>>>>>Xem thêm: Cách điều trị viêm tai giữa ở trẻ em hiệu quả
Trẻ bị cảm lạnh nên được đi khám bác sĩ sớm
Dù cảm lạnh là một bệnh phổ biến và thường gặp ở trẻ nhỏ, nhưng cha mẹ không nên xem thường vấn đề này. Ngay khi thấy con xuất hiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh, bố mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ sớm:
– Đối với trẻ dưới 3 tháng tuổi, nếu bé có các dấu hiệu như hắt hơi, chảy nước mũi, bố mẹ nên đưa bé đi khám ngay lập tức.
– Còn đối với trẻ trên 3 tháng tuổi, việc đưa bé đi khám cũng rất cần thiết khi bé có các triệu chứng như sốt cao trên 38,5 độ C, có thể kèm theo phát ban; da bé tái xanh, môi nhợt nhạt; bé mất nước, mệt mỏi, đi tiểu ít lần hơn bình thường; bé khó thở, thở gấp và khi thở có biểu hiện rút lõm ngực; bé dai dẳng, kèm theo nôn trớ, ọc sữa nhiều; dịch mũi, đờm đặc quánh, có màu xanh hoặc có máu; mắt đỏ hoặc tiết dịch màu xanh hoặc vàng; bé quấy khóc nhiều và kéo dài thời gian mà không rõ nguyên nhân…
Nhằm đạt hiệu quả điều trị tốt cho trẻ bị cảm lạnh mùa hè, bố mẹ hãy đưa bé đến Thu Cúc TCI hay cơ sở y tế uy tín để khám bệnh. Khi chọn Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI, bé cảm lạnh sẽ được các bác sĩ giỏi, từng công tác tại nhiều bệnh viện lớn như Bệnh viện Nhi Trung ương, Bệnh viện Đa khoa Xanh – Pôn, Bệnh viện E… trực tiếp thăm khám. Dựa trên kết quả kiểm tra, bác sĩ TCI sẽ lên phác độ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của trẻ. Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, điều dưỡng viên tận tình, yêu trẻ, hệ thống trang thiết bị y tế tiên tiến, hiện đại… Khoa Nhi Thu Cúc TCI luôn mong muốn mang đến cho bé những dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất và trở thành lựa chọn tin cậy của mọi bậc phụ huynh.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
