Những thói quen hàng ngày vô tình làm ảnh hưởng đến tuổi thọ của chính bạn:
Lười vận động
Ngồi quá lâu, lười vận động không chỉ khiến bạn dễ tăng cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngủ ít
Tuổi thọ có thể bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ, vì hãy đảm bảo rằng bạn ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày.
Căng thẳng
Căng thẳng quá mức sẽ tạo gánh nặng cho sức khỏe và thậm chí sẽ rút ngắn tuổi thọ của bạn. Tình trạng căng thẳng thường xuyên có thể dẫn tới các vấn đề về tim và nhiều bệnh khác.
Hút thuốc lá
Hút thuốc lá là một trong những thói quen xấu mà bạn nên từ bỏ ngay để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Tìm hiểu thêm: Bệnh Thalassemia (tan máu bẩm sinh) có nguy hiểm không?
Uống rượu quá nhiều
Uống rượu không kiểm soát sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Suy thận, các vấn đề về tiêu hóa, bệnh tim và rất nhiều nguy cơ khác có thể bắt nguồn từ thói quen chè chén say sưa.
>>>>>Xem thêm: Chỉ số xét nghiệm CA 15-3 ý nghĩa của chỉ số xét nghiệm
Lười tắm nắng
Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta cần được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời? Thiếu hụt vitamin D là yếu tố nguy cơ gây ra một số bệnh ung thư, bệnh tim, đột quỵ và tăng huyết áp. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn dành 15 phút mỗi ngày để tắm nắng.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
Bạn đang đọc: 6 thói quen có thể rút ngắn tuổi thọ
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
