Cà phê, gừng, cá hồi, quả anh đào, cam, dầu anh thảo… là những thực phẩm có tác dụng giảm đau tự nhiên.
Bạn đang đọc: Những thực phẩm có tác dụng giảm đau tự nhiên
Những thực phẩm có tác dụng giảm đau tự nhiên
Cà phê
Caffeine trong cà phê có thể giúp giảm đau ở những người bị tổn thương và đau cơ bắp do tập luyện.
Gừng
Gừng giảm đau và chống viêm sưng do có đặc tính chống viêm. Thông tin sau đặc biệt rất tốt cho phụ nữ: một nghiên cứu cho thấy gừng là có hiệu quả ngang thuốc giảm đau ibuprofen trong giảm đau bụng kinh.
Cá hồi
Cá hồi có đầy đủ các axit béo omega-3 được chứng minh là giúp giảm đau viêm khớp (đặc biệt là ở cổ và lưng). Đây là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm đau tự nhiên rất hiệu quả.
Quả anh đào
Tìm hiểu thêm: Cần lưu ý gì khi bị nhọt?nhiễm khuẩn huyết
Quả anh đào có thể giúp điều trị bệnh gút (bệnh lý dẫn tới viêm khớp, khớp sưng nóng, đỏ do sự tích tụ của acid uric trong máu).
Cam
Trong khi vitamin C giúp ngăn ngừa sự khởi phát của cảm lạnh và bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, một chất chống oxy hóa gọi là beta-cryptoxanthin, có trong cam và trái cây màu cam khác như khoai lang và dưa đỏ giúp giảm nguy cơ viêm như viêm khớp dạng thấp.
Tinh dầu hoa anh thảo
>>>>>Xem thêm: Bắt bệnh thông qua… màu sắc nước mũi
Tinh dầu hoa anh thảo góp phần điều trị viêm da dị ứng và viêm khớp dạng thấp. Các acid gamma-inolenic trong dầu hoa anh thảo có tác dụng chống đông máu nên có thể giúp giảm bớt những ảnh hưởng của bệnh tim mạch.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
