Ợ chua hay còn gọi là chứng trào ngược, là hội chứng mạn tính khi acid hoặc mật trào ngược vào dạ dày kích ứng màng bao tử, gây ra cảm giác nóng rát vùng dưới ngực, tạo mùi chua trong miệng. Để hạn chế chứng trào ngược bạn có thể bổ sung những thực phẩm dưới đây:
Chuối
Bạn đang đọc: 6 thực phẩm nên ăn khi bị ợ chua
Là thực phẩm giàu kali, chất xơ, vitamin C, chất chống ôxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật. Chất xơ trong chuối giúp cải thiện tiêu hóa, làm giảm bớt chứng trào ngược, ợ chua.
Đu đủ
Đu đủ có giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, ung thư, hen suyễn, giúp xương chắc khỏe. Loại quả này chứa vitamin K, beta-carotene, canxi, vitamin A, giàu enzyme papain giúp tăng cường tiêu hóa, giảm ợ chua.
Dưa hấu
Dưa hấu giàu chất chống ôxy hóa, vitamin C, vitamin A, acid amin. Vì chứa lượng nước lớn, dưa hấu còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể đủ nước, trung hòa lượng acid trong bao tử để giảm ợ chua.
Sung
Tìm hiểu thêm: Phòng khám Thu Cúc ở Trần Duy Hưng có nội soi dạ dày
Chứa lượng đường tự nhiên, chất khoáng, kali, canxi, sắt. Chất xơ có trong sung giúp hỗ trợ hoạt động của ruột và hệ tiêu hóa. Ăn sung có thể phòng ngừa bệnh táo bón.
Táo
Giàu vitamin A, C, D, B-16, B-12, canxi, sắt, magiê… Táo giúp tăng cường tiêu hóa, điều hòa hoạt động của ruột, giảm bớt lượng acid và làm dịu bao tử.
Đào
>>>>>Xem thêm: Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho sức khỏe
Đào giàu canxi, sắt, magiê, vitamin A, B6, B12, C, rất hữu dụng với bệnh nhân tiểu đường, bị các vấn đề về da, ung thư đại trực tràng… Đào còn chứa rất ít acid, có lợi cho người bị ợ chua.
Nếu cần tư vấn về bệnh ợ chua bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ theo số 0936 388 288 hoặc 1900 55 88 92 để được tư vấn cụ thể.
