Đau lưng dưới tuy không không đe dọa đến tính mạng nhưng lại mang đến cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh. Chữa đau lưng dưới như thế nào là vấn đề được rất nhiều người quan tâm.
Nguyên nhân gây đau lưng dưới
-Phần lưng dưới có nhiệm vụ chống đỡ gần như toàn bộ trọng lượng của cơ thể nên dễ bị tổn thương phần mềm và xương, gây đau lưng.
Bạn đang đọc: Chữa đau lưng dưới như thế nào tốt nhất
-Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể gây kích thích các dây thần kinh và gây đau thần kinh tọa.
-Bệnh thoái hóa ảnh hưởng đến cột sống gây đau lưng dưới.
-Những chấn thương cơ học như tai nạn giao thông, vấp ngã, gãy xương cột sống, rạn xương… gây đau lưng.
– Tư thế người không đúng, béo phì, thiếu tập thể dục, hút thuốc và vận động cơ thể không đúng cách cũng gây đau mỏi lưng dưới.
-Bên cạnh đó, các bệnh như u cột sống, nhiễm trùng và gãy xương cũng là nguyên nhân không thể bỏ qua.
Chữa đau lưng dưới như thế nào là vấn đề được rất nhiều người quan tâm.
Triệu chứng đau lưng dưới
Khi bị đau lưng dưới, người bệnh có các triệu chứng như: Đau dai dẳng vùng lưng dưới; rối loạn chức năng bàng quang và đường ruột; sốt và giảm cân không rõ nguyên nhân; xuất hiện tình trạng tê; bị tê hoặc đau lan rộng ở ống chân dưới; bị viêm khớp, và bị đau dữ dội mỗi khi cử động hay xảy ra ở người cao tuổi; cảm thấy đau khi vặn người, uốn cong hoặc thậm chí khi ngồi; kèm đau một phần lưng cùng với đau rát khi đi tiểu; lưng bị cứng, đau vào buổi sáng và các khớp khác cũng cứng, đau, sưng hoặc đỏ; đau chính giữa phần cột sống dưới và bị đau cả xuống chân…
Tìm hiểu thêm: Bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ và các cách điều trị khác
>>>>>Xem thêm: Bệnh nhân thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?
Ảnh chụp tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.
Chữa đau lưng dưới
Để chữa đau lưng dưới hiệu quả, người bệnh cần thực hiện tốt các chỉ dẫn dưới đây:
- Duy trì những tư thế cơ thể có lợi.
- Duy trì mức cân nặng phù hợp. Nếu thừa cân phải tiến hành giảm cân để tránh những tổn thương đến hệ xương khớp.
- Tập thể dục thường xuyên và đúng cách. Khi bị đau lưng dưới có thể áp dụng các bài tập như: Bơi lội, đi bộ, tập luyện nhẹ nhàng cho vùng cơ lưng…
- Tuyệt đối không hút thuốc lá.
- Tránh ngồi một vị trí trong một thời gian dài. Nếu do công việc phải ngồi nhiều nên tranh thủ đi lại và thay đổi tư thế liên tục.
- Nên ngủ trên đệm phẳng vì giúp bảo vệ độ cong của cột sống.
- Khám sức khỏe định kỳ. Khi thấy có dấu hiệu đau lưng dưới cần chủ động đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.
…
Để biết thêm thông tin cũng như để được tư vấn trực tiếp về chữa đau lưng dưới, bạn đọc vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 để được giải đáp.
