Thực đơn cho mẹ sinh mổ nhanh hồi phục dồi dào sữa được nhiều chị em quan tâm. Sinh mổ thường bị đau nhiều hơn, nếu không có chế độ ăn phù hợp thì vết mổ sẽ khó lành, gây đau, ảnh hưởng đến chất lượng sữa cung cấp cho con.
Bạn đang đọc: Thực đơn cho mẹ sinh mổ nhanh hồi phục, dồi dào sữa
Thực đơn cho mẹ sinh mổ nhanh hồi phục dồi dào sữa được nhiều chị em quan tâm.
Ăn uống đúng cách cho mẹ sau sinh mổ
– Ăn nhẹ nhàng 6 tiếng sau khi sinh: Sau khi sinh đường ruột bị tác động làm cho hoạt động của ruột bị giảm ức chế dạ dày, do đó bà mẹ sau khi sinh mổ không nên ăn những thực phẩm khó tiêu, gây đầy bụng, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần của mẹ sau sinh. Cần ăn thanh đạm sau sinh 5 tiếng để ruột có thể hoạt động từ từ trở lại, dùng các món súp, cháo hầm để dễ tiêu hóa.
– Thay đổi thực đơn: Mẹ sau sinh cần cung cấp đủ dưỡng chất để đảm bảo năng lượng tuy nhiên tránh những thức ăn dầu mỡ, không nên ăn quá nhiều một lần, để tránh táo bón. Để giúp vết thương mau lành, lấy lại năng lượng cần lên thực đơn thay đổi phong phú thực phẩm như thịt lợn, thịt gà, thịt bò, trứng, cá cung cấp hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất lúc mổ; bổ sung các loại rau có tính mát, có nhiều chất xơ như khoai lang, rau ngót. bí đao, mồng tơi…
Tìm hiểu thêm: Triệu chứng u xơ cổ tử cung khối u theo kích thước
Mẹ sau sinh cần cung cấp đủ dưỡng chất để đảm bảo năng lượng
– Không nên ăn sớm những thực phẩm tanh: Ăn đồ tanh quá sớm sau khi sinh mổ gây sự ức chế ngưng tụ máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đông máu sau sinh mổ, vết mổ khó lành.
Thực đơn cho mẹ sinh mổ
Thực đơn cho mẹ sinh mổ cần duy trì đủ lượng calo, bổ sung những thức ăn hỗ trợ vết mổ nhanh lành và tăng lượng sữa.
Thực đơn 1: Trứng gà luộc, ruốc thăn, thịt viên nấu bầu băm, cơm trắng và tráng miệng bằng chuối.
Thực đơn 2: Thịt bò xào mướp; rau ngót nấu thịt băm; thịt kho củ cải, cơm trắng.
Thực đơn 3: Mướp nấu gạch tôm; gà rang gừng, cơm trắng, rau lang luộc.
Thực đơn 4: Bầu băm nấu mọc, cơm trắng, mướp đắng nhồi thịt hấp, tráng miệng với dứa ngọt.
Thực đơn 5: Móng giò nấu đu đủ xanh, cơm trắng, thịt thăn rim; rau ngót luộc.
>>>>>Xem thêm: Trễ kinh 4 ngày thử que có chính xác không?
Móng giò nấu đu đủ xanh là một món ăn nhiều dưỡng chất cho mẹ sau sinh.
Thực đơn 6: Cơm trắng, rau bí xào thịt bò, canh rau lang, và tráng miệng bằng thanh long đỏ.
Thực đơn 7: Thịt lợn luộc, trứng gà ốp la, canh mùng tơi, lặc lè luộc chấm muối vừng, cơm trắng.
Thực đơn 8: Thịt bò hầm, chả lá lốt chiên, trứng gà luộc, ruốc thịt thăn, bí luộc và cơm trắng.
Thực đơn 9: Tràng trứng gà non xào lặc lè, chả lá lốt chiên, bí luộc và cơm trắng.
Thực đơn 10: Gà rang gừng lá chanh; đỗ quả xào, canh chua nấu thịt băm và cơm trắng.
Thực đơn cho mẹ sinh mổ mà chúng tôi chia sẻ hi vọng rằng sẽ mang đến cho bạn đọc những chia sẻ hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 92 để được giải đáp miễn phí.
