Căng cơ bắp chân là chấn thương thường gặp trong thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động. Xử lý đúng cách không chỉ giúp người bệnh giảm bớt đau đớn, khó chịu mà còn hạn chế được các nguy cơ sức khỏe.
Bạn đang đọc: TOP 4 Cách chữa căng cơ bắp chân An Toàn – Hiệu Quả Nhanh tại nhà
Căng cơ là chấn thương thường gặp trong thể thao, tai nạn giao thông, tai nạn lao động.
Cách chữa căng cơ bắp chân an toàn
Tinh dầu
Các loại tinh dầu như oải hương, tinh dầu hoa cúc, bạch đàn… có công dụng tốt trong việc kháng viêm, giảm căng cơ do giảm co thắt cơ bắp cũng như giúp cơ thể thoải mái, thư giãn. Trong khi tắm hoặc xông hơi, nhỏ vài giọt tinh dầu sẽ thẩm thấu vào da nhanh chóng.
Rượu giấm táo
Khi bị căng cơ bắp chân, có thể xoa bóp cơ bằng rượu giấm táo cũng giúp giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, có thể pha 1 – 2 muỗi canh rượu giấm táo vào 1 ly nước để uống cũng giúp giảm đau.
Chườm lạnh
Chườm lạnh không chỉ mang đến hiệu quả giảm đau khi căng cơ mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm co thắt, chảy máu trong khi gặp phải chấn thương. Dùng đá lạnh bọc vào túi nilon hoặc vải để chườm lên vết thương sau từ 10 – 20 phút và thực hiện 2 – 3 giờ mỗi lần để mang đến hiệu quả tốt nhất
Tìm hiểu thêm: Ăn gì để nhanh liền xương?đẩy nhanh tốc độ liền xương
Chườm lạnh không chỉ mang đến hiệu quả giảm đau khi căng cơ mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm co thắt
Xoa bóp giảm đau
Xoa bóp mang đến hiệu quả làm tĩnh mạch thông suốt. Tuy nhiên không nên xoa dầu nóng bì có thể làm đọng máu, giãn tĩnh mạch gây đau nặng hơn. Có thể sử dụng hỗn hợp mật ong, chanh ấm để xoa bóp bắp bị đau để thư giãn.
Nếu tình trạng căng cơ trở nên nghiêm trọng và không có dấu hiệu thuyên giảm, nên đi khám để tìm ra nguyên nhân có biện pháp xử trí kịp thời.
Khám căng cơ bắp ở đâu tốt?
Đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người bệnh, Bệnh viện Thu Cúc đã xây dựng chuyên khoa cơ – xương khớp do bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan đảm nhiệm. Chuyên khoa được trang bị hệ thống máy móc hiện đại, tiên tiến hỗ trợ tối đa quy trình chẩn đoán và điều trị bệnh.
Để tiết kiệm chi phí cho người bệnh, Bệnh viện Thu Cúc áp dụng mức phí khám chữa bệnh hợp lý cùng thanh toán BHYT, bảo hiểm phi nhân thọ theo đúng quy định. Chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp luôn mang đến sự hài lòng cho mọi người bệnh.
Để hạn chế được tình trạng căng cơ, cần chú ý hơn trong các hoạt động thể thao, công việc. Tập luyện thường xuyên giúp cơ bắp khỏe mạnh giảm thiểu được tình trạng căng cơ cho người bệnh.
>>>>>Xem thêm: Viêm khớp mắt cá chân: Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết
Đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người bệnh, Bệnh viện Thu Cúc đã xây dựng chuyên khoa cơ – xương khớp do bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Kim Loan đảm nhiệm
