Táo bón không chỉ gây đau đớn, khó khăn cho người bệnh trong việc đi đại tiện mà còn là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý đường tiêu hóa nguy hiểm khác. Chính vì thế, bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi là vấn đề những bệnh nhân táo bón đặc biệt quan tâm.
Bạn đang đọc: Bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi?
Bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi?
Cà rốt giúp nhanh khỏi bệnh táo bón
Cà rốt là thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin A. Người bệnh táo bón có thể ăn cà rốt sống hoặc luộc, hấp để cải thiện chứng táo bón.
Chuối
Chuối nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, phòng ngừa táo bón. Ăn chuối sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không còn khổ sở mỗi lần đi đại tiện.
Quả bơ
Trong quả bơ có nhiều chất xơ dễ hấp thụ. Mỗi ngày nên ăn ít nhất 1 quả bơ để trị táo bón. Quả bơ hiệu quả cả với những bệnh nhân táo bón lâu năm. Do đó, khi bị táo bón đừng bỏ qua loại quả có công hiệu tuyệt vời này nhé!
Lê
Lê nhiều chất xơ, nhiều nước, giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho bệnh nhân táo bón.
Rau chân vịt
Rau chân vịt có tác dụng làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh táo bón.
Khoai lang hỗ trợ giúp người táo bón nhanh khỏi
Tìm hiểu thêm: Mổ thoát vị bẹn cần kiêng những gì?
Khoai lang, lá khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi bị táo bón, bạn có thể ăn khoai lang hoặc lá khoai lang để nhanh khỏi bệnh.
Chanh
Chanh rất nhiều vitamin C giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả. Mỗi sáng khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước chanh ấm pha chút muối. Nước chanh muối ấm hỗ trợ làm sạch ruột, đồng thời muối sẽ giúp cho việc đại tiện dễ dàng hơn.
Táo
Táo có chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Chất xơ tập trung nhiều ở vỏ táo, do đó khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ. Đây là loại quả tốt cho người táo bón.
Mật ong
Mật ong là thực phẩm giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa protid, vitamin, khoáng tố và trên chục loại axít amin, rất thích hợp cho người già suy nhược và mắc các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón nhanh khỏi hơn.
Uống nhiều nước
>>>>>Xem thêm: Viêm loét dạ dày nặng dẫn tới biến chứng thủng dạ dày
Uống nhiều nước không chỉ làm đẹp dáng, đẹp da mà còn phòng ngừa táo bón vô cùng hiệu quả. Bạn nên uống 8 cốc nước tương đương 2,5 lít nước/ngày.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558892 hoặc hotline: 0936 388 288.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
