Hệ tiêu hóa sẽ không thể thực hiện đúng chức năng nếu bị cản trở bởi những thói quen tồi tệ sau.
1. Đánh răng là một trong những điều không nên làm sau khi ăn trưa. Nếu bạn ăn thức ăn có chứa axit citric hay còn gọi là axit chanh sẽ rất dễ khiến răng bị cọ xát và gây hỏng men răng.
2. Uống nhiều nước là một điều tối kỵ sau ăn trưa. Điều này sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và dẫn đến căn bệnh dạ dày hoặc cảm giác khó tiêu, đầy bụng.
3. Hút thuốc. Lượng máu trong hệ tiêu hóa lưu thông mạnh mẽ sau ăn. Chính vì vậy, khi bạn hút thuốc, những thành phần có trong thuốc lá sẽ được hấp thụ và làm tổn thương phổi và thận.
Bạn đang đọc: 12 thói quen xấu sau ăn khiến bạn ‘chết dần’
Đi bộ sau khi ăn trưa không tốt cho hệ tiêu hóa.
4. Đi bộ sau khi ăn trưa sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
5. Việc tiêu hóa thức ăn đòi hỏi một lượng máu lớn. Điều này gây thiếu máu tạm thời và ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ. Do đó, lái xe sau một bữa ăn no buổi trưa rất dễ gây tai nạn nguy hiểm.
6. Phần lớn mọi người thường có thói quen đi ngủ ngay sau khi ăn trưa. Thói quen xấu này sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động không đúng, gây bệnh hoặc các vấn đề về tiêu hóa.
Tìm hiểu thêm: Hỏi đáp về bệnh sỏi mật căn bệnh nguy hiểm
Nước trà khi đi vào dạ dày sẽ gây loãng dịch vị tiết ra trong dạ dày, gây cản trở hoạt động tiêu hóa.
7.Bạn có biết rằng trong lá trà có chứa một lượng axit gây cản trở việc hấp thu protein trong thực phẩm. Khi một lượng nước trà đi vào dạ dày sẽ gây loãng dịch vị tiết ra trong dạ dày, từ đó gây cản trở hoạt động tiêu hóa.
8. Nếu bạn tắm sau khi ăn, lưu lượng máu sẽ dồn nhiều về phía bàn tay, bàn chân, cơ và giảm đối với dạ dày. Điều này sẽ khiến việc tiêu hóa bị trì trệ và làm bạn có cảm giác mệt mỏi, khó chịu.
9. Tập thể dục sau ăn sẽ gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể bằng cách giảm lưu lượng máu và gây khó khăn cho việc tiêu hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
>>>>>Xem thêm: Trào ngược dạ dày gây mệt mỏi? Nguyên nhân do đâu?
Một trong những điều bạn nên tuyệt đối tránh làm sau khi ăn là tráng miệng bằng hoa quả.
10. Một trong những điều bạn nên tuyệt đối tránh làm sau khi ăn là tráng miệng bằng hoa quả. Ăn trái cây lúc này sẽ khiến dạ dày thêm nặng nề, gây đầy hơi, chướng bụng.
11. Các chuyên gia khuyến khích bạn bơi lội trước khi ăn, tuy nhiên, bơi sau ăn lại mang đến những ảnh hưởng không nhỏ cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể cảm thấy nôn nao, khó chịu đồng thời hệ thống tiêu hóa làm việc sẽ kém hiệu quả.
12. Leo thang bộ sau ăn sẽ làm suy giảm hiệu quả của các dịch vị giúp tiêu hóa và tăng tính axit trong dạ dày.
Nguồn: suckhoedoisong.vn
Để biết thêm thông tin xin vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 để được giải đáp.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
