Khó tiêu, đầy bụng luôn mang đến cho bạn cảm giác khó chịu; đặc biệt người mắc chứng khó tiêu thường ăn không ngon,… Khó tiêu ăn gì để giảm bớt triệu chứng này?
Bạn đang đọc: Khó tiêu nên ăn gì tốt?
Khó tiêu có thể do ăn uống vô độ, ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm, béo, đường… Khó tiêu hóa nên ăn gì tốt? là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bạn có thể thử một trong những cách dưới đây để hạn chế tình trạng khó tiêu của mình.
1. Nước chanh và gừng
Những gì bạn cần là hai thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong. Pha chúng trong một cốc nước ấm. Uống nó sau mỗi bữa ăn “quá đà” để hỗ trợ tiêu hóa.
2. Dấm rượu táo
Sử dụng dấm rượu táo là một cách đơn giản, hữu hiệu để khắc phục chứng đầy bụng khó tiêu.
3. Nước ép cà rốt
Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn.
4. Ăn cam
Tìm hiểu thêm: Viêm đại tràng là gì? Nguyên nhân và các thông tin cần biết
Ăn một quả cam là một cách đơn giản để giải quyết tình trạng khó tiêu sau bữa ăn. Hãy đưa nó vào thực đơn tráng miệng của bạn nhé
5. Nước chanh nóng
Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày.
6. Dầu tỏi và dầu đậu nành
Bất cứ khi nào bạn đau bụng, khó tiêu trộn hỗn hợp dầu tỏi và dầu đậu nành để xoa lên bụng. Sẽ rất hữu hiệu
7. Ăn nho
>>>>>Xem thêm: U xơ tử cung kiêng ăn gì? chế độ dinh dưỡng
Ăn các quả nho ngon ngọt có thể loại bỏ chứng khó tiêu và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Nếu áp dụng các cách trên mà không thấy giảm, mức độ khó tiêu tăng lên và thường xuyên hơn thì có thể bạn mắc phải một trong những bệnh lý về dạ dày. Bạn nên đến thăm khám bác sĩ để nhận được những tư vấn hữu ích, và điều trị kịp thời.
Để biết thêm thông tin, được tư vấn trực tiếp về các vấn đề liên quan đến khó tiêu hóa nên ăn gì tốt và đặt lịch thăm khám với bác sĩ, bạn vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 0936 388 288 hoặc 1900 558892 để được giải đáp.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
