“Chào bác sĩ, cách đây không lâu tôi có điều trị sỏi thận, nhưng sau điều trị tôi vẫn lo lắng không biết sỏi thận có tái phát lại không, nhiều người bảo tôi rằng nếu ăn uống không cẩn thận rất dễ bị lại. Bác sĩ cho tôi hỏi sau điều trị phải ăn gì để tránh sỏi thận tái phát và còn phải lưu ý những gì?”Huy Hoàng (Nghệ An)Chào bạn Hoàng, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến hệ thống y tế của chúng tôi, với những thắc mắc của bạn chúng tôi xin được giải đáp như sau:
Bạn đang đọc: Ăn gì để tránh sỏi thận tái phát?
Ăn gì để tránh sỏi thận tái phát?
Để tránh sỏi thận tái phát sau điều trị bạn cần chú ý những điều sau:
Uống nhiều nước
Uống 2,5-3 lít nước ngày vừa tránh sỏi thận hình thành trở lại vừa giúp tống xuất những viên sỏi nhỏ ra ngoài nếu có(ảnh minh họa)
Uống nhiều nước là điều quan trọng nhất để tránh sỏi thận tái lại. Nên uống khoảng 2,5-3 lít nước/ngày và chia ra uống làm nhiều lần trong ngày, để biết cơ thể đã uống đủ nước chưa bạn có thể quan sát màu sắc nước tiểu, nước tiểu có màu vàng nhạt chứng tỏ bạn đã uống đủ lượng nước cơ thể cần. Uống nhiều nước vừa giúp tránh sỏi thận hình thành trở lại vừa giúp tống xuất những viên sỏi nhỏ ra ngoài nếu có.
Hạn chế đồ uống có gas và đồ uống chứa chất kích thích
Đồ uống có gas (coca, pepsi, soda…) và đồ uống chứa chất kích thích (rượu, bia, café…) đều chứa hàm lượng axit cao nên sau khi uống những đồ uống này sẽ làm thay đổi nước tiểu từ tính kiềm sang tính axit, làm lắng đọng axit uric trong ống thận, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu. Vì vậy, cần hạn chế những đồ uống này để tránh sỏi hình thành trở lại.
Ăn ít thịt động vật và ăn nhiều rau tươi
Ăn thực phẩm chứa ít muối, ăn vừa đủ các loại thịt, tôm, cua, cá… và bổ sung thêm rau tươi vào các bữa ăn để giúp tiêu hóa nhanh, giảm hấp thụ các chất tạo sỏi.
Ăn uống điều độ các thực phẩm chứa canxi (sữa, pho mai)
Không nên kiêng cữ quá mức những thực phẩm chứa canxi vì như thế sẽ gây mất cân bằng hấp thụ canxi, khiến cơ thể hấp thụ oxalat nhiều hơn từ ruột và sẽ tạo sỏi thận, hơn nữa kiêng hoàn toàn canxi có thể khiến bạn bị loãng xương.
Vì vậy, để sỏi thận không tái phát lại bạn nên bổ sung canxi ở mức độ phù hợp và nên tham vấn ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để bổ sung canxi phù hợp nhu cầu của cơ thể.
Giảm các thực phẩm chứa oxalat và purin
Oxalat và purin đều là những chất gây sỏi thận, vì thế để tránh sỏi hình thành bạn cần tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều oxalat như: trà đặc, cà phê, socola, bột cám, ngũ cốc, rau muống… Và tránh ăn thực phẩm chứa nhiều purin như cá khô, thịt khô, nội tạng động vật, các loại mắm…
Tìm hiểu thêm: Nội soi tán sỏi và những điều bạn cần biết
Để sỏi không trở lại “làm phiền” cần ăn ít thịt, hạn chế ăn mặn, mà cần bổ sung thêm rau tươi và hoa quả vào các bữa ăn để giúp tiêu hóa nhanh, giảm hấp thụ các chất tạo sỏi (ảnh minh họa)
Những lưu ý để phòng ngừa sỏi thận tái phát
Ngoài chế độ ăn uống, để ngăn ngừa sỏi thận tái phát trở lại cần lưu ý những điều sau:
Tập thể dục thường xuyên
Rèn luyện sức khỏe thường xuyên để giúp cơ thể bài thải những chất không cần thiết ra khỏi cơ thể như natri… Hơn nữa tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp chuyển hóa canxi vào trong xương và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Đồng thời không nên vận động, làm việc quá sức, không nên thức khuya mà thay vào đó là một chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
Tái khám sau điều trị
Tái khám sau khi tán sỏi theo yêu cầu của bác sĩ là rất cần thiết để ngăn ngừa sự hình thành sỏi. Bên cạnh đó cần duy trì việc khám sức khỏe hàng năm để tầm soát nhiều bệnh lý trong cơ thể.
Sỏi thận có thể hình thành trở lại do nhiều nguyên nhân khác nhau như: dị dạng, hẹp đường tiết niệu, do nhiễm khuẩn niệu, bệnh acid hóa do ông thận, đa canxi niệu do tăng thải canxi từ xương… chính vì vậy, thăm khám với bác sĩ là biện pháp tốt nhất để tìm nguyên nhân gây sỏi tái phát, từ đó có biện pháp điều trị và chế độ ăn phù hợp với từng nhóm đối tượng.
>>>>>Xem thêm: Suy giảm chức năng thận nguyên nhân do đâu?
Tái khám sau khi tán sỏi theo yêu cầu của bác sĩ là rất cần thiết để ngăn ngừa sỏi thận tái phát
Khoa Ngoại bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ thăm khám và điều trị sỏi thận, sỏi tiết niệu được rất nhiều người bệnh tin tưởng và lựa chọn. Nếu bạn có thắc mắc cần được giải đáp về bệnh sỏi thận, sỏi tiết niệu hay muốn đặt lịch khám tiết niệu tại Hệ thống y tế Thu Cúc, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
