Ăn gì trị rối loạn tiền đình hiệu quả nhất?

Rối loạn tiền đình đang trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, khi gây ra tình trạng mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… rất khó chịu. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện các triệu chứng một cách rõ rệt. Vậy ăn gì trị rối loạn tiền đình hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

1. Rối loạn tiền đình là gì?

Khi quá trình dẫn truyền và tiếp nhận thông tin bị rối loạn hoặc tắc nghẽn thì được gọi là rối loạn tiền đình. Rối loạn tiền đình có thể xảy ra do những tổn thương ở dây thần kinh số 8, động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương hoặc những tổn thương khác nằm ở khu vực tai trong và não.

Tiền đình mất thăng bằng khiến cơ thể loạng choạng, quay cuồng, chóng mặt, ù tai và buồn nôn… Những triệu chứng như vậy có thể lặp đi lặp lại nhiều lần hoặc xuất hiện đột ngột khiến người bệnh có cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới khả năng làm việc và cuộc sống của người bệnh.

3. Ăn gì trị rối loạn tiền đình là hiệu quả nhất cho người bệnh?

Những tổn thương của hệ thống tiền đình nói riêng và hệ thần kinh nói chung có thể xảy ra do cơ thể thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng. Do vậy, để cải thiện các triệu chứng rối loạn tiền đình và hỗ trợ cho việc điều trị, bạn nên tham khảo một số lưu ý khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mình hoặc người thân. Một số thực phẩm tốt có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của người bị rối loạn tiền đình bao gồm:

3.1 Cải bó xôi

Trong cải bó xôi có chứa rất nhiều magie, đây là một chất giúp hệ thần kinh và cơ bắp phát triển hiệu quả, giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt. Không chỉ vậy, cải bó xôi còn chứa lượng lớn sắt, vitamin C và A giúp tăng cường sức đề kháng.  Ngoài ra, vitamin K, E và canxi cùng carotenoid có tác chống oxy hóa mạnh, giúp khống chế và giảm các tế bào ác tính trong cơ thể.

3.2 Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cùng vitamin A hỗ trợ bảo vệ mắt. Đồng thời, súp lơ xanh còn cải thiện huyết áp, vitamin K giúp vận chuyển máu đi khắp cơ thể, tránh tình trạng thiếu oxy, giúp phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch và tình trạng đột quỵ. Tuy nhiên, người bị bệnh gút không nên ăn bông cải xanh bởi chất purines trong thực phẩm này có thể làm tăng nặng thêm bệnh gút ở bệnh nhân.

3.3 Đậu nành

Đậu nành là một loại thực phẩm phổ biến, có chứa vitamin K giúp bảo vệ hệ thần kinh, chống lại bệnh Alzheimer. Hàm lượng axit béo Omega – 3 trong đậu nành cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

3.4 Khoai tây

Nếu hỏi ăn gì trị rối loạn tiền đình hiệu quả, thì khoai tây chắc chắn là thực phẩm không thể thiếu, đây là loại củ chứa nhiều vitamin A và C giúp giảm stress, giãn mạch máu. Ngoài ra, khoai tây có chứa chất kukoamine, có tác dụng giúp giảm huyết áp, tránh tình trạng chóng mặt, hoa mắt, do tăng huyết áp đột ngột.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lựa chọn những củ khoai tây còn tươi. Tránh dùng những củ khoai tây đã mọc mầm hay bị ngả sang màu xanh bởi chúng có chứa độc tố gây hại đến hệ thần kinh của bạn.

3.5 Các loại quả giàu vitamin C

Các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt hay bưởi sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ lưu thông máu. Nước cam, chanh hay nước ép bưởi vào mùa hè cũng là một loại thức uống giải khát vô cùng giàu dinh dưỡng mà người bệnh nên sử dụng.

3.6 Cà chua

Cà chua vốn được coi là “thần dược” trong việc hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, tăng huyết áp, giảm lượng đường trong máu. Vitamin A và K trong cà chua giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa quáng gà, thoái hóa điểm vàng.

Tuy nhiên, nếu ăn cà chua thì bạn nên lựa chọn những quả cà chua chín, tránh ăn những quả xanh. Bởi cà chua xanh có chứa một loại độc tố là solanine, khi sử dụng cà chua xanh và nhất là ăn sống có thể khiến bạn bị ngộ độc, gây ra triệu chứng chóng mặt, buồn nôn hoặc ngộ độc thực phẩm

Tuy nhiên, những gợi ý trên đây chỉ mang tính tham khảo. Khi nghi ngờ bị rối loạn tiền đình, bạn nên đi khám sớm tại chuyên khoa nội thần kinh để được chẩn đoán xem có phải mình đã mắc bệnh không, nguyên nhân gây bệnh là gì. Từ đó các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị và chế độ dinh dưỡng phù hợp.

2. Biểu hiện rối loạn tiền đình

Triệu chứng rối loạn tiền đình phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó bao gồm cả mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tùy vào thể trạng sức khỏe, mỗi người sẽ gặp phải các triệu chứng khác nhau.

2.1 Hội chứng tiền đình ngoại vi

Hội chứng này thường có biểu hiện rõ nhất là người bệnh có cảm giác các vật quay xung quanh mình hoặc ngược lại. Biểu hiện rõ nhất là khi người bệnh đột ngột thay đổi tư thế, đặc biệt là lúc đứng lên ngồi xuống hay khi vừa ngủ dậy, một số triệu chứng khác bao gồm:

– Cơ thể mất thăng bằng, choáng váng, đầu óc quay cuồng, đứng không vững

– Suy giảm thị giác

– Rối loạn thính giác: Ù tai, giảm sức nghe, cảm giác có tiếng ve kêu, nhất là vào ban đêm…

– Buồn nôn hoặc nôn mửa

– Hạ huyết áp

2.2 Hội chứng tiền đình trung ương

– Chóng mặt: Bệnh nhân không chóng mặt dữ dội mà luôn có cảm giác bồng bềnh như trên sóng.

– Suy giảm thính lực: Ù tai, khó nghe hơn so với bình thường

– Rung giật nhãn cầu theo nhiều hướng, bao gồm cả rung giật nhãn cầu dọc.

– Bệnh nhân khó đi thẳng, hay đi theo hình zíc zắc

– Khó hoạt động chính xác các động tác cần phối hợp như lật xấp bàn tay, ngón tay chỉ về phía người…

– Đôi khi bị thay đổi giọng khi phát âm một số âm như âm “Ô”

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi “ăn gì trị rối loạn tiền đình” là phù hợp và hiệu quả. Rối loạn tiền đình mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng các triệu chứng của bệnh có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống và gây thương tích không mong muốn trong những trường hợp đặc biệt. Chính vì thế, người bệnh không nên lơ là mà cần đến và thăm khám với chuyên gia uy tín để được thăm khám và điều trị hiệu quả.