Theo kết quả của nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, số bệnh nhân phải nhập viện do đột quỵ khi thời tiết lạnh thường tăng từ 15% – 30%. Điều này càng thấy rõ khi thời tiết đột ngột trở lạnh hoặc khi trời rét đậm, rét hại.
Bạn đang đọc: Báo động nguy cơ đột quỵ khi thời tiết lạnh
1. Nguyên nhân dẫn tới đột quỵ khi thời tiết lạnh
Các nghiên cứu trong lĩnh vực y tế cho biết số bệnh nhân nhập viện vì đột quỵ khi thời tiết lạnh tăng từ 15 đến 30% mỗi năm. Đặc biệt, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể dẫn đến tăng cục máu đông và tắc nghẽn động mạch chủ. Những lý do chính khiến đột quỵ xảy ra thường xuyên hơn trong mùa lạnh như sau:
1.1. Nhiệt độ thay đổi đột ngột
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến cơ thể bạn không có thời gian để thích nghi. Từ đó, đột quỵ xảy ra khi các mạch máu bên trong mạch máu bị thu hẹp, huyết áp tăng cao và lưu lượng máu lên não giảm 1/5 so với bình thường.
Nhiệt độ giảm mạnh vào mùa đông khiến độ nhớt của máu tăng cao khiến máu dễ bị đông, hình thành huyết khối, tắc nghẽn mạch máu. Điều này khiến lượng máu lên não bị ứ đọng, lâu dần có thể dẫn đến đột quỵ nếu không được phát hiện nhanh chóng.
Nhiệt độ giảm mạnh vào mùa đông làm độ nhớt của máu tăng cao khiến máu dễ bị đông.
1.2. Thói quen ăn uống
Ăn nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên, cay trong mùa lạnh sẽ làm giảm ham muốn tập thể dục. Chuyển động quen thuộc này có thể khiến bạn đến gần hơn với nguy cơ bị đột quỵ vào mùa lạnh.
Uống rượu thường xuyên vào mùa đông cũng có thể khiến rượu đọng lại trong máu lâu hơn. Điều này dẫn đến tăng huyết áp, nhịp tim, lưu lượng máu và giảm độ bám dính của máu, đồng thời nguy cơ đột quỵ do xuất huyết não cũng tăng lên.
1.3. Tuổi tác và bệnh lý
Người già (trên 50 tuổi), người có tiền sử cao huyết áp, mắc bệnh tiểu đường, béo phì, hút thuốc lá có nguy cơ đột quỵ cao.
1.4. Viêm nhiễm
Mùa lạnh thường gắn liền với việc gia tăng các trường hợp mắc bệnh viêm phổi và cúm. Những bệnh này gây viêm và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
1.5. Trầm cảm
Thiếu ánh sáng mặt trời, hoạt động thể chất và không thể ra ngoài trong những tháng lạnh hơn đều được chứng minh là góp phần gây ra chứng trầm cảm theo mùa mùa đông. Trầm cảm cũng đã được chứng minh là có liên quan đến việc tăng nguy cơ đột quỵ và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
2. Biểu hiện đột quỵ khi thời tiết lạnh
Các triệu chứng của đột quỵ khi thời tiết lạnh có thể xuất hiện và biến mất rất nhanh và có thể lặp lại nhiều lần, bao gồm:
– Cơ thể đột nhiên cảm thấy mệt mỏi, không còn sức lực, khuôn mặt hoặc nửa mặt trở nên tê cứng, khó cử động bình thường, nụ cười méo mó.
– Bất động hoặc khó cử động tứ chi, liệt hoàn toàn một bên cơ thể. Biểu hiện cụ thể của đột quỵ là không thể nâng cả hai tay lên trên đầu cùng một lúc.
– Khó khăn trong phát âm, nói ngọng, nói lắp, nói lắp bất thường. Bạn cũng có thể thử nói những câu đơn giản và yêu cầu họ lặp lại. Nếu chúng không lặp lại, đó có thể là dấu hiệu của một cơn đột quỵ vào mùa lạnh.
– Cảm giác choáng váng, chóng mặt, đột ngột mất thăng bằng, không thể thực hiện đồng thời các động tác.
– Giảm thị lực, nhìn mờ, khó nhìn thấy xung quanh.
Tìm hiểu thêm: Chế độ dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch
Nhìn mờ là biểu hiện đột quỵ khi thời tiết lạnh.
3. Cách phòng ngừa đột quỵ khi thời tiết lạnh
Đột quỵ được coi là một căn bệnh cấp tính, thường xảy ra đột ngột và thường dẫn đến tử vong hoặc tàn tật sau đó. Tuy nhiên, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu mỗi người chủ động đề phòng từ sớm.
Để phòng ngừa đột quỵ trong mùa lạnh, mỗi người cần:
– Kiểm soát huyết áp, đường huyết, bệnh tim mạch.
– Sử dụng thuốc chống đông máu.
– Có thói quen ăn uống lành mạnh.
– Tránh căng thẳng trong cuộc sống.
Ngoài ra, mỗi người không nên chủ quan trong việc chăm sóc sức khỏe hằng ngày trong mùa lạnh:
3.1. Vận động nhẹ nhàng giúp phòng ngừa đột quỵ khi thời tiết lạnh
Bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng từ 3-5 phút trước khi thức dậy vào buổi sáng. Giữ nhiệt độ trong nhà cân bằng, không thấp hơn 25 độ, cân bằng với nhiệt độ ngoài trời.
Thêm 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày để hỗ trợ trái tim của bạn, nhưng hãy tuân theo quy tắc không hoạt động quá nhiều. Bởi khi trời lạnh, cơ thể chúng ta phải làm việc nhiều hơn bình thường để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định. Vì vậy, việc đi bộ nhanh đã gây khó khăn khi gió lạnh thổi vào mặt và cơ thể cũng đã mất nhiều sức hơn bình thường.
3.2. Giữ ấm cơ thể giúp phòng ngừa đột quỵ khi thời tiết lạnh
Trong mùa lạnh, điều quan trọng là phải giữ ấm cơ thể, đặc biệt là đầu và cổ. Điều quan trọng cần lưu ý là sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây sốc nhiệt. Khi tham gia hoạt động thể thao nên mặc nhiều lớp quần áo, sau khi tập luyện, khi cơ thể nóng lên, bạn có thể cởi bớt một ít và mặc quần áo ấm.
Nếu bạn đang làm việc ngoài trời trời lạnh mà đổ mồ hôi là cơ thể quá nóng và khó chịu, nhất là những người mắc bệnh tim mạch thì tốt nhất nên nghỉ ngơi nhiều hơn, cởi áo khoác và đi vào trong nhà.
3.3. Uống nước ấm và tắm sớm
Uống nhiều nước ấm và hạn chế ăn đồ sống hoặc lạnh. Không tắm quá muộn hoặc dùng nước lạnh, nước ấm khoảng 37 độ C là phù hợp nhất.
3.4. Hạn chế uống rượu
Tránh uống rượu trước khi ra ngoài, vì rượu làm giãn mạch máu trên da, khiến cơ thể cảm thấy ấm áp, đồng thời thực sự loại bỏ nhiệt khỏi các cơ quan quan trọng, khiến người uống vô tình bị mất nhiệt cơ thể.
3.5. Thăm khám sức khỏe định kì
Mmỗi người nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kì để đề phòng hoặc phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý. Trong đó có nguy cơ các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, đặc biệt khi trời lạnh hoặc lúc thời tiết thay đổi.
>>>>>Xem thêm: Mỗi phút 16 phụ nữ trên thế giới tử vong do bệnh tim
Mỗi người nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kì để phát hiện sớm nguy cơ bệnh lý đặc biệt các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ.
Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI là cơ sở y tế uy tín được nhiều người dân tin tưởng lựa chọn. Với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, nhiều kinh nghiệm, cùng hệ thống trang thiết bị, máy móc y tế hiện đại giúp chẩn đoán trúng đích, đem lại hiệu quả cao và tối ưu chi phí cho người bệnh.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
