Các động tác giãn cơ tay, cơ chân không chỉ giúp bạn thư giãn các đầu khớp sau khi tập thể dục, lúc ít vận động mà còn giúp bạn tăng chiều cao nữa đấy. Hãy thử áp dụng những bài tập sau nhé.Động tác 1Bước 1: Bạn đứng 2 chân rộng bằng vai, hai […]
Category Archives: Bệnh Xương Khớp
Gãy chân có quan hệ được không là thắc mắc của rất nhiều người. Thời gian hồi phục gãy chân thường kéo dài hàng tháng vì vậy ảnh hưởng nhiều đến nhiều hoạt động sống trong đó có quan hệ vợ chồng. Để có thêm thông tin về vấn đề này, mời bạn đọc tham […]
Gãy xương khuỷu tay là tình trạng phần xương khuỷu tay bị nứt, rạn hoặc bị vỡ một phần hay toàn bộ với đường gãy và kiểu gãy khác nhau, xuất phát từ nhiều nguyên nhân gãy và lực tác động khi gãy khác nhau. Bệnh làm ảnh hưởng đến khả năng sinh hoạt của […]
Tê tay là biểu hiện quen thuộc, thường gặp ở nhiều người. Tuy nhiên nếu cảm giác tê tay xuất hiện với tần suất liên tục thì đó lại là dấu hiệu bất thường, chứng tỏ cơ thể bạn có vấn đề. Nếu tình trạng tê tay thường xuyên tái phát, có thể bạn đang […]
Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm khớp mạn tính, các nhà nghiên cứu cũng chưa rõ nguyên nhân gây bệnh do đâu, bệnh thường gặp ở nam giới trẻ tuổi, gây tổn thương các khớp gốc chi và cột sống, nhanh chóng dẫn đến dính khớp, biến dạng và có thể tàn […]
Tìm hiểu bệnh gút kiêng ăn gì là điều cần thiết với những ai không may gặp phải tình trạng này. Gút là một dạng viêm khớp rất phức tạp, gây đau đớn do sự tích tụ axit uric ở các khớp. Axit uric được sản xuất khi cơ thể phân hủy một chất hóa […]
Bong gân cổ chân bao lâu thì khỏi là thắc mắc của rất nhiều người. Mỗi khi gặp phải các chấn thương như ngã, tai nạn, va đập vùng cổ chân sẽ gây tình trạng bong gân. Nếu xử lý sai cách sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục vì vậy cần trang bị […]
Khi có những tác động mạnh vào vùng khuỷu tay như vận động quá mức, va đập,…sẽ gây bong gân khuỷu tay. Nếu không nhận biết và xử lý đúng cách có thể ảnh hưởng đến chức năng của cánh tay và khiến người bệnh lâu hồi phục hơn. Bong gân NÊN ăn gì tốt […]
Trật khớp thái dương hàm là tình trạng mất cân bằng ở khớp nối ở giữa xương hàm dưới và xương sọ – nơi đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động chức năng của hệ thống nhai. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng gây nhiều phiền phức trong việc ăn uống, sinh hoạt […]
Gãy xương đòn có quan hệ vợ chồng được không là thắc mắc của rất nhiều người. Đây là chấn thương thường gặp ở vai do va đập hoặc tai nạn. Để có thêm thông tin về vấn đề gãy xương trong chuyện ấy, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây. Gãy xương […]