Sữa là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng được sữa, đặc biệt là nhiều người vẫn thắc mắc rằng “ Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?” Vậy thì ngay trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp các thông tin cần thiết trong việc sử dụng sữa đối với triệu chứng trào ngược dạ dày!
1. Thành phần dinh dưỡng của sữa
Trong sữa chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin, protein, lipid, đường, khoáng chất. Bên cạnh đó, sữa còn giàu chất béo nhưng không no, dễ đồng hóa, độ tan chảy thấp, độ phân tán và giá trị sinh học cao. Đặc biệt, hàm lượng canxi, kali, photpho,…dồi dào có trong sữa giúp:
– Bổ sung nhiều lợi khuẩn, giúp giảm thiểu gánh nặng cho dạ dày
– Kiểm soát mọi hoạt động diễn ra của vi khuẩn HP
– Làm lành các vết loét cũng như bảo vệ niêm mạc dạ dày
– Khả năng miễn dịch tốt
Trong sữa chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin, protein, lipid, đường, khoáng chất
2. Người bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?
Câu trả lời là có bởi theo các chuyên gia, khi người bệnh trào ngược dạ dày uống sữa sẽ giúp bão hòa axit và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, người bệnh nên chọn loại sữa phù hợp và đúng cách nếu không sẽ:
– Chất dinh dưỡng có trong sữa sẽ bị mất đi
– Bị đầy hơi, chướng bụng
– Hệ tiêu hóa và một số cơ quan khác trong cơ thể bị ảnh hưởng
– Ảnh hưởng nghiêm trọng tới dạ dày và thực quản
3. Người bị trào ngược dạ dày nên uống sữa gì?
Men vi sinh có trong sữa rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, đối với người bị trào ngược dạ dày thì không phải loại sữa nào cũng uống được. Người bị trào ngược dạ dày nên bổ sung các loại sữa như
3.1. Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa? Sữa chua
Nếu bạn đang băn khoăn rằng mắc bệnh trào ngược dạ dày nên uống sữa gì thì sữa chua là một lời khuyên dành cho bạn. Bởi axit lactic trong sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn HP trong dạ dày. Sau bữa chính từ 30 – 60 phút là thời điểm thích hợp để người bị trào ngược dạ dày ăn sữa chua. Bên cạnh đó, người bệnh chỉ nên ăn sữa chua được bảo quản ở nhiệt độ thường hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh. Tuyệt đối không nên hâm nóng sữa chua bởi vì làm vậy sẽ mất đi giá trị dinh dưỡng.
3.2. Sữa tươi
Sữa tươi là một loại sữa khá phổ biến trên thị trường. Trong sữa tươi chứa nhiều chất tốt cho cơ thể như: vitamin, protein, đường, nước, mỡ sữa, chất khoáng và chất không béo. Trào ngược dạ dày uống sữa tươi rất tốt bởi nó giúp trung hòa axit dạ dày, bổ sung axit lactic và dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, người bệnh không nên uống quá 400ml sữa tươi mỗi ngày. Đặc biệt nên chọn loại sữa tươi đã tách chất béo và uống khi còn ấm.
Trào ngược dạ dày uống sữa tươi rất tốt bởi nó giúp trung hòa axit dạ dày
3.3. Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa? Sữa hạt
Sữa hạt là một loại thức uống rất tốt cho rất nhiều loại bệnh, và trong đó có trào ngược dạ dày. Đây là loại sữa chứa nhiều Omega 3 và có mùi đặc trưng của hạt nên rất thơm và dễ uống. Sữa hạt nguyên chất bao gồm các thành phần chính là các loại hạt tự nhiên kết hợp với sữa tươi đã qua quá trình tinh luyện. Tuy sữa hạt không giàu dinh dưỡng như sữa động vật nhưng lại rất an toàn với dạ dày và cực có lợi cho tim mạch. Những loại sữa hạt mà người bị trào ngược dạ dày nên tham khảo và sử dụng là yến mạch, óc chó, hạt sen, hạnh nhân, hạt điều, gạo,…
4. Người bị trào ngược dạ dày không nên uống sữa gì?
Bên cạnh những loại sữa tốt cho người bị trào ngược như sữa tươi, sữa chua, sữa hạt thì người bệnh cũng nên tránh hoặc hạn chế sử dụng một số loại sữa sau đây:
4.1. Sữa đặc
Trong sữa đặc chứa rất nhiều protein, chất béo, hỗ trợ tăng cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu người trào ngược tiêu thụ quá nhiều lượng sữa đặc sẽ gây khó tiêu, ợ nóng, ợ hơi, trào ngược acid dạ dày. Do vậy, người bệnh nên hạn chế uống sữa đặc. Nếu muốn uống, chỉ nên uống một lượng nhỏ để dạ dày không bị ảnh hưởng và xuất hiện những triệu chứng khó chịu.
4.2. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất tốt cho cơ thể tuy nhiên thì đây là một loại sữa mà người bị trào ngược dạ dày không nên uống. Theo nghiên cứu, sữa đậu nành có tính hàn nên khi uống có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc chất axit oxalic co trong đậu nành sẽ khiến người bệnh gặp tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Do vậy nên người bị trào ngược nên hạn chế nhất có thể khi uống loại sữa này
Sữa đậu nành có tính hàn nên khi uống có thể gây rối loạn tiêu hóa
5. Lưu ý khi uống sữa dành cho người bị trào ngược dạ dày
Khi uống sữa, người bị trào ngược dạ dày nên tuân thủ theo một số nguyên tắc dưới đây:
– Trên đây là một số loại sữa mà người bệnh có thể tham khảo, tuy nhiên có thể mang lại tác dụng hoặc không do tình trạng bệnh và thể chất của mỗi người khác nhau. Vì vậy người bênh cần thăm khám để xác định căn nguyên và có thể hỏi ý kiến bác sĩ về các thực phẩm bổ sung phù hợp với tình trạng của mình.
– Kết hợp uống sữa với các loại bánh mì, bánh quy
– Nên uống sữa sau ăn từ 2 – 3 giờ, và tuyệt đối không uống trước giờ đi ngủ
– Nên uống sữa ấm thay vì uống lạnh
– Khi đối không nên uống sữa
– Sau khi uống sữa không nên vận động mạnh hoặc nằm luôn
– Sau khi uống sữa, tuyệt đối không được ăn hay uống nước trái cây
– Không nên uống sữa lạnh bởi như vậy rất dễ gây rối loạn tiêu hóa
– Không uống quá nhiều sữa trong một ngày, chỉ nên uống một lượng vừa đủ
Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp giúp bạn thắc mắc bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không. Người bị trào ngược dạ dày có được uống sữa, tuy nhiên cần chọn đúng loại sữa và có cách sử dụng sao cho hợp lý. Đặc biệt cần thăm khám sớm khi thấy xuất hiện các dấu hiệu trào ngược, để từ đó có phương pháp ngăn chặn kịp thời tránh để lâu xảy ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nguồn bài viết: Benhvienthucuc.vn
