Các loại rau củ quả nên ăn khi bị đau dạ dày gồm: Gừng, đu đủ chín, thì là, bí đỏ, táo, sữa chua, khoai lang, khoai tây, bắp cải, rau chân vịt, chuối…
Bạn đang đọc: Các loại rau củ quả nên ăn khi bị đau dạ dày
Các loại rau củ quả nên ăn khi bị đau dạ dày
Chuối chín
– Chuối là loại trái cây rất bổ dưỡng và tốt cho mọi lứa tuổi đặc biệt là người bệnh đau dạ dày. Chuối chứa protein, nhiều chất xơ, kali, magie, natri, canxi, sắt, vitamin C, A, B6…
Gừng
Gừng có thể giúp điều trị tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụg, vì trong gừng có chứa nhiều chất chống oxy hoá, kháng viêm…
Đu đủ chín
Ăn đu đủ chín có thể giảm nhanh các triệu chứng đau dạ dày.
Rau thì là
Thì là có chứa nhiều khoáng chất Fennel, vitamin C, chất xơ, mangan, kali, magiê, canxi, sắt, vitamin B3… giúp kháng khuẩn, tốt cho hệ miễn dịch. Các chất xơ có trong thì là có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, đường ruột.
Sữa chua
Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hoá vì nó giúp tăng lượng vi sinh bên trong thành ruột, giảm các triệu chứng khó chịu,.
Táo
Tìm hiểu thêm: Viêm ruột nhẹ và các thông tin cần biết
Ăn táo hàng ngày giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa của dạ dày
Bí đỏ
Bí đỏ cũng là một trong những thực phẩm hữu ích cho người bị đau dạ dày.
Khoai lang và khoai tây
Khoai lang
Khoai tây. Tinh bột có trong khoai tây, khoai lang sau khi đi vào cơ thể được chuyển đổi thành glucose giúp bảo vệ dạ dày rất hiệu quả. Do đó, đây là những thực phẩm rất tốt cho người đau dạ dày.
Bắp cải
Bắp cải có chứa nhiều vitamin K1 và vitamin U. Sự hấp thụ hai loại vitamin này có thể chống loét dạ dày, bảo vệ màng nhầy và làm giảm nguy cơ mắc bệnh dạ dày.
Rau chân vịt
>>>>>Xem thêm: Bị viêm đại tràng nên kiêng gì?
Trong thành phần của rau chân vịt có chứa hàm lượng lớn scellulose. Sự hấp thụ đầy đủ của cellulose có thể thúc đẩy nhu động đường ruộng và cải thiện đại tiện. Nếu bạn thường xuyên ăn rau chân vịt, gan, ruột, dạ dày của bạn có thể được bảo vệ tốt.
