Không chỉ trẻ nhỏ mà người lớn cũng dễ bị mắc các chứng rối loạn tiêu hóa. Vậy, cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn như thế nào? Cùng tham khảo những thông tin hữu ích sau đây để có câu trả lời cho bản thân mỗi người.
Bạn đang đọc: Cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn
1. Rối loạn tiêu hóa là gì?
Không ít người trăn trở với câu hỏi: Cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn như thế nào?
Đây là bệnh lý tiêu hóa phổ biến. Rối loạn tiêu hóa chính là sự mất cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột. Tỷ lệ vàng trong cân bằng các vi khuẩn có lợi và có hại (85% lợi khuẩn – 15% vi khuẩn gây hại) bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn ở đường ruột. Mặc dù đây không phải bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng nhưng tình trạng này nếu kéo dài có thể gây ra những khó chịu, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.
2. Triệu chứng của rối loạn tiêu hóa
Bệnh lý này có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như sau:
– Đau bụng, thay đổi vấn đề đại tiện, đại tiện không ổn định.
– Người bệnh thường xuyên bị ợ hơi, đầy bụng.
– Dễ mắc các bệnh về dạ dày.
Tìm hiểu thêm: TVTT: Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Điều chỉnh chế độ ăn uống là một cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn
3. Cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn
– Điều chỉnh chế độ ăn uống
+Thay đổi cách thức ăn uống: Thức ăn, nước uống không gây ra rối loạn tiêu hóa nếu bảo đảm vệ sinh, tuy nhiên cũng có loại thức ăn đồ uống có thể làm “bệnh” trở nên trầm trọng hơn.
+Hạn chế các thức ăn dễ gây đầy bụng, khó tiêu như: Hành tây, tỏi, đậu, cần tây, bắp cải, mận, chuối, nho khô, rau húng quế v.v…
+Tránh dùng quá nhiều cà phê hay sữa, hạn chế thức ăn, nước uống chứa quá nhiều sorbitol (loại đường dùng trong các sản phẩm nước ngọt ăn kiêng), kẹo cao su hoặc quá nhiều đường fructose (như trong mật ong và một số trái cây).
+Nên ăn nhiều rau, uống nhiều nước lọc, nhất là với bệnh nhân dễ bị táo bón.
– Thói quen sinh hoạt khoa học, tập luyện thể dục thể thao
+ Vận động thân thể đều đặn: Chơi thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, tiêu hao năng lượng và kích thích cảm giác đói. Từ đó giúp củng cốhệ tiêu hóa tốt hơn. Đây là cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn khá hiệu quả.
+ Tránh thức khuya: Thói quen xấu này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Thức khuya thường kéo theo dậy muộn khiến giờ giấc ăn uống không đúng khoa học, có hại cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, đi ngủ sớm là cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn rất cần thiết.
>>>>>Xem thêm: Làm thế nào ngăn trào ngược axit dạ dày?
Nên đến khám bác sĩ sớm để có cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn hiệu quả.
– Uống men vi sinh
+Men vi sinh được xem là cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn cho tác dụng nhanh nhất. Men vi sinh giúp cung cấp đủ số lượng vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp diệt trừ vi khuẩn có hại. Men vi sinh cũng khiến thức ăn tiêu hóa dễ hơn, không ứ đọng ở dạ dày và vận chuyển các chất tới cơ quan khác hiệu quả. Người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng men, đặc biệt cần dùng theo đơn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn.
-Cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn bằng thuốc dân gian
+ Chữa đầy bụng: Dùng lá khổ sâm tươi và muối ăn: Nhai lá khổ sâm với muối thật kỹ, rồi nuốt cả nước lẫn lá.
+ Chữa đầy hơi, chướng bụng do rối loạn tiêu hóa: Dùng tỏi, bồ kết, một chút xà phòng. Tỏi nướng giã nát đắp vào rốn, bồ kết đốt tồn tính, trộn với xà phòng, nhét vào hậu môn, ngày làm 1-2 lần.
+ Chữa tiêu chảy, kiết lỵ: Dùng lá khổ sâm, nụ sim, búp ổi. Các loại lá sao vàng, tán thành bột, trộn đều, uống ngày 2 lần.
Trên đây là các cách chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn để bạn đọc tham khảo. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là đến khám bác sĩ sớm khi có biểu hiện rối loạn tiêu hóa.
