Hành và tỏi là những gia vị phổ biến, không chỉ tạo thêm mùi vị thú vị cho các món ăn mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, có một số người ngần ngại khi sử dụng hành tỏi, đặc biệt là khi dùng nó sống, vì có thể gây ra mùi hôi miệng. Vậy, tại sao hành tỏi gây hôi miệng và cách xử lý hôi miệng sau ăn hành tỏi như thế nào? Trong bài viết dưới đây, Thu Cúc TCI sẽ giải đáp và chỉ ra cách xử lý hôi miệng cho bạn ngay nhé.
Bạn đang đọc: Cách xử lý hôi miệng sau ăn hành tỏi
1. Tại sao lại hôi miệng sau ăn hành tỏi?
Hành tây và tỏi, cả hai đều thuộc họ cây allium và chứa những hợp chất lưu huỳnh đặc biệt. Những hợp chất này đóng góp vào hương vị đặc trưng của thực phẩm. Tuy nhiên, khi bạn cắt hoặc nhai chúng, chúng có thể tạo ra các hạt khí độc. Đó là lý do tại sao bạn hôi miệng sau ăn hành tây và tỏi.
Một điều khiến nhiều người thắc mắc là tại sao hôi miệng vẫn tồn tại ngay cả sau khi đã trôi qua một thời gian và đã vệ sinh miệng kỹ lưỡng. Nguyên nhân là trong quá trình tiêu hóa, hợp chất allyl methyl sulfide (AMS) từ hành tây và tỏi được hấp thụ vào máu và sau đó chuyển đến phổi. Hợp chất này là nguyên nhân gây hơi thở có mùi sau khi bạn ăn tỏi. Đôi khi, AMS còn có thể tiết ra qua các lỗ chân lông trên da, gây ra mùi hôi khó chịu.
Hành tỏi có thể gây hôi miệng, điều này đã gây lo ngại cho nhiều người. Tuy nhiên, hành tây và tỏi không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn, hành tây chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc ung thư, cung cấp crom hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường. Đặc biệt là giàu vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện khả năng hấp thu sắt cho cơ thể. Vì những lợi ích này, hãy tiếp tục ăn hành tây, tỏi trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Đừng quá lo lắng, chỉ cần áp dụng một số mẹo nhỏ, bạn có thể giảm hiện tượng hôi miệng sau khi ăn hành tỏi
2. Cách xử lý hôi miệng sau ăn hành tỏi
Làm thế nào để giải quyết tình trạng hôi miệng sau ăn hành tỏi? Để khắc phục tình trạng hôi miệng sau khi ăn hành tỏi, bạn có thể áp dụng:
Hôi miệng khi ăn hành tỏi gây nhiều phiền toái trong cuộc sống và mất tự tin khi giao tiếp.
2.1 Uống trà xanh:
Nếu bạn gặp tình trạng hơi thở có mùi sau khi ăn hành, trà xanh có thể giúp bạn. Trà xanh chứa polyphenol, một hợp chất có khả năng loại bỏ các chất lưu huỳnh và giảm mùi hôi. Ngoài ra, trà xanh còn có lợi cho sức khỏe tổng thể.
2.2 Chanh:
Nước cốt chanh cũng có thể giúp giảm hôi miệng sau ăn hành tỏi. Sau khi ăn hành, bạn có thể pha một thìa nước cốt chanh vào một cốc nước và súc miệng với nước chanh khoảng 2-3 lần. Axit citric trong chanh có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi hôi.
2.3 Nước giấm táo pha loãng:
Nước giấm táo chứa pectin, một hợp chất hữu ích cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi, và nó cũng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Bạn có thể uống nước giấm táo pha loãng trước hoặc sau khi ăn tỏi, hành tây.
Nước giấm táo pha loãng giúp giảm hôi miệng do hành tỏi (minh họa).
2.4 Uống một chút sữa:
Sữa chứa các hợp chất đặc biệt có khả năng loại bỏ vi khuẩn và mùi hôi. Vì vậy, sau khi ăn hành, bạn có thể uống sữa để cải thiện hơi thở. Những biện pháp trên có thể giúp bạn giảm thiểu tình trạng hôi miệng sau khi ăn hành tỏi.
2.5 Chăm sóc răng miệng:
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau khi ăn hành là cách hiệu quả để loại bỏ mùi hôi. Thậm chí nó loại bỏ mảng bám trên răng, giúp răng miệng khỏe mạnh. Đừng quên kết hợp việc sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ cặn thức ăn và vi khuẩn. Bởi những cặn này bàn chải đánh răng không thể loại bỏ được. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì hơi thở thơm mát.
Tìm hiểu thêm: Chỉ số Cyfra 21 – 1 cao có phải ung thư không?
Khách hàng nên đến nha khoa khi có vấn đề để bác sĩ kiểm tra răng miệng (minh họa).
2.6 Làm sạch lưỡi:
Vi khuẩn không chỉ tồn tại trên răng và trong khoang miệng, mà còn phát triển nhiều trên bề mặt lưỡi. Đặc biệt vi khuẩn trú ngụ nhiều ở phía sau lưỡi. Vì vậy, bạn cần làm sạch lưỡi bằng bàn chải lưỡi hoặc dụng cụ cạo lưỡi. Đây là một cách hiệu quả để loại bỏ vi khuẩn ở lưỡi gây mùi hôi không mong muốn.
2.7 Sử dụng nước súc miệng chứa chlorine dioxide:
Chlorine dioxide là một hợp chất có khả năng cải thiện tình trạng hơi thở có mùi. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nước súc miệng chứa chlorine dioxide để tạo sự tự tin sau khi ăn hành.
2.8 Dùng kẹo cao su bạc hà:
Kẹo cao su bạc hà là một giải pháp khá hiệu quả để loại bỏ hơi thở có mùi sau khi ăn hành hoặc tỏi. Các hợp chất trong bạc hà giúp mang đến hơi thở mát mẻ. Hơn nữa, bạc hà còn có tính chất kháng khuẩn nhẹ, giúp cải thiện hơi thở không mong muốn. Bạn cũng có thể dùng lá bạc hà để nấu nước hoặc nhai chúng trực tiếp để có kết quả tương tự.
2.9 Sử dụng mật ong và bột quế:
Mật ong có khả năng ngăn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Bột quế, với hương thơm đặc trưng, giúp hơi thở thơm ngon hơn. Kết hợp mật ong và bột quế tạo thành một hỗn hợp súc miệng sẽ giúp bạn không chỉ loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi mà còn làm hơi thở trở nên thơm tho hơn.
2.10 Uống nước gừng:
Gừng có hương vị cay và chứa nhiều tinh dầu thơm, nên cũng có khả năng kiểm soát hơi thở không mong muốn. Để thực hiện, bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm và sau đó thái vài lát gừng mỏng và thêm một chút muối vào cốc nước. Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng sẽ mang lại hiệu quả lớn.
2.11 Tách lấy phần lõi tỏi
Hãy cắt mỗi tép tỏi và loại bỏ phần trung tâm, điều này không chỉ giúp giảm hương vị tỏi sau mỗi bữa ăn mà còn làm cho hơi thở của bạn dễ chịu hơn.
>>>>>Xem thêm: U xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành?
Tách lõi tỏi giúp giảm hương vị tỏi và hôi miệng (minh họa).
2.12 Tận dụng trái cây và rau quả
Sử dụng trái cây tươi và rau quả, trước và sau khi ăn để giảm mùi của tỏi và hành. Nghiên cứu cho thấy trái táo hoặc rau diếp sống có khả năng giảm mùi của tỏi sau khi ăn.
Nếu bạn đã thưởng thức một bữa ăn có nhiều tỏi, hãy ăn một trái táo hoặc nhai lá bạc hà tươi sau bữa ăn. Ưu điểm lớn của việc sử dụng trái táo là nó giúp làm dịu hơi thở nặng mùi hành tỏi. Đặc biệt hiệu quả trong việc phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh từ tỏi, nhờ các enzym tự nhiên trong trái táo.
Hy vọng những cách xử lý hôi miệng sau ăn hành tỏi sẽ hữu ích với bạn. Hôi miệng có thể xuất phát từ nhiều vấn đề về răng miệng, vì vậy, không nên xem thường. Ngay cả khi bạn tuân theo chăm sóc răng miệng cẩn thận, mùi hôi vẫn có thể xuất hiện. Trong trường hợp này, việc tìm kiếm sự chẩn đoán từ bác sĩ rất quan trọng để xác định nguyên nhân cụ thể của tình trạng này.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
