Co giật mí mắt là hiện tượng các cơ ở vùng mắt hoặc vùng dưới mắt co giật hoặc co thắt không tự nguyện. Đây thường là tình trạng tạm thời và không gây hại, thường tự giảm và biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, tình trạng mắt co giật có thể làm bạn khó chịu và ảnh hưởng tới công việc và học tập. Dưới đây là một số biện pháp giúp ngăn chặn và giảm tình trạng này.
Bạn đang đọc: Co giật mí mắt và cách chấm dứt tình trạng
1. Mí mắt bị co giật là như thế nào?
Tình trạng co giật mí mắt xảy ra khi mí mắt bị co thắt một cách không tự chủ, thường là ở phần trên mí mắt, và đôi khi có thể xuất hiện ở phần dưới. Mức độ và thời gian co giật mí mắt có thể khác nhau ở mỗi người.
Có những trường hợp co giật mí mắt diễn ra liên tục nhưng nhẹ nhàng, như một sự co kéo nhẹ. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp co giật mạnh hơn, đôi khi khiến người bị co giật phải nhắm mắt ngay lập tức. Thời gian co giật mí mắt cũng có thể từ vài giây đến 2 phút và có thể xuất hiện trong từng đợt khác nhau, không thể đoán trước được.
Co giật mắt là hiện tượng các cơ ở vùng mắt co giật hoặc co thắt không kiểm soát được
Trong phần lớn trường hợp, co giật mí không gây đau đớn và thường không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu co giật mạnh và kéo dài, nó có thể gây khó chịu và là dấu hiệu cảnh báo về một số vấn đề về mắt, đặc biệt nếu có kèm theo co giật các phần khác của mặt. Nếu bạn gặp tình trạng co giật mí mắt kéo dài và cảm thấy lo ngại, nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, đồng thời kiểm tra xem có bất thường nào khác liên quan đến động mạch và dây thần kinh mặt.
2. Co giật mí có liên quan gì đến sức khỏe không?
Khi bạn nhận thấy mí mắt của mình bất thường bị giật, hãy cẩn thận và không chủ quan, vì có thể đó là dấu hiệu cho một số vấn đề sức khỏe sau đây:
2.1. Mắt có khối u gây ra co giật mí mắt
Dù nguy cơ xảy ra là rất thấp, bạn không nên coi thường hiện tượng giật mí mắt. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy cẩn thận và chủ động đi khám mắt chuyên khoa để được các bác sĩ nhãn khoa đánh giá. Hiện tượng mắt co giật liên tục có thể là dấu hiệu của dị vật trong mắt. Đặc biệt, nếu co giật xảy ra thường xuyên, có thể là do khối u đang hình thành và gây chèn ép lên dây thần kinh, dẫn đến hiện tượng này. Dù tình trạng này rất hiếm xảy ra, bạn vẫn nên thận trọng và không nên bỏ qua.
2.2. Uống nhiều cà phê
Uống cà phê hàng ngày có thể là nguyên nhân gây co giật mí liên hồi. Chất caffeine trong cà phê có khả năng tăng nhịp tim, kích thích quá trình trao đổi chất và hoạt động của các cơ, bao gồm cả cơ mắt.
Vùng cơ ở mí mắt rất nhỏ và nhạy cảm, dễ bị kích thích bởi các tác nhân từ môi trường bên ngoài và bên trong. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng co giật. Để giảm tình trạng này, bạn nên hạn chế tiêu thụ cà phê quá mức và chỉ nên uống không quá 3 ly mỗi ngày.
2.3. Căng thẳng khiến co giật mí mắt
Co giật mí có thể là biểu hiện của căng thẳng và mệt mỏi quá mức đối với đôi mắt. Khi cơ thể hoạt động quá sức, mắt có thể gặp những xung đột từ nhẹ đến mạnh mà bạn thậm chí không nhận ra.
Tìm hiểu thêm: Triệu chứng trẻ bị rối loạn tiêu hóa và cách cải thiện tình trạng
Tâm lý căng thẳng cũng có thể là nguyên nhân gây co giật mí
Căng thẳng quá mức thường hiển thị qua nhiều hiện tượng khác nhau như thở dài, ngáp, cảm giác uể oải và co giật mí mắt. Tuy nhiên, bạn có thể giảm tình trạng này bằng cách điều chỉnh lại lối sống sinh hoạt của mình. Tạo thói quen nghỉ ngơi đủ giấc, hạn chế làm việc kéo dài trước màn hình máy tính hay điện thoại, thực hiện bài tập thư giãn mắt và tìm thời gian thư giãn trong ngày.
2.4. Thiếu ngủ
Thiếu ngủ thường xuyên cũng có thể dẫn đến tình trạng co giật mí mắt. Thiếu ngủ không chỉ làm bạn căng thẳng và suy giảm hệ miễn dịch mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Mắt là nơi phản ánh rõ rệt tình trạng thiếu ngủ.
Nếu bạn gặp hiện tượng co giật mí mắt diễn biến theo kiểu mãn tính, có thể đó là tình trạng co giật mí mắt lành tính (benign essential blepharospasm). Đây là hiện tượng chuyển động không kiểm soát được của mí mắt, thường ảnh hưởng đến cả 2 mắt. Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết rõ, nhưng một số tình trạng bệnh về mắt có thể làm tình trạng co giật này trở nên nghiêm trọng hơn:
– Viêm mí mắt
– Viêm kết mạc
– Khô mắt
– Tiếp xúc với các chất kích thích môi trường, như gió, ánh sáng mạnh, nắng hoặc ô nhiễm không khí
– Căng thẳng
– Hút thuốc lá
Co giật mí lành tính thường phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới. Tình trạng này có thể diễn biến nặng hơn theo thời gian và gây ra các triệu chứng như nhìn mờ, tăng nhạy cảm với ánh sáng và co giật cơ mặt. Nếu bạn gặp tình trạng này, nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ nhãn khoa để có phương pháp giảm tình trạng co giật hiệu quả.
3. Cách để chấm dứt tình trạng co giật mí
Hầu hết các tình trạng co giật mí mắt thường tự giảm đi mà không cần điều trị. Nếu tình trạng này vẫn không thay đổi, bạn có thể cố gắng loại bỏ hoặc giảm các nguyên nhân có thể dẫn đến co giật. Các nguyên nhân phổ biến gây co giật mí mắt bao gồm căng thẳng, mệt mỏi và tiêu thụ caffeine. Dưới đây là một số cách để giảm tình trạng co giật mí mắt:
– Giảm lượng caffeine trong khẩu phần hàng ngày.
– Đảm bảo ngủ đủ giấc.
– Duy trì độ ẩm cho mắt bằng việc sử dụng nước mắt nhân tạo không kê đơn hoặc thuốc nhỏ mắt.
– Áp dụng chườm ấm lên mắt khi có cơn co giật.
Trong một số trường hợp, tiêm Botox có thể được sử dụng để điều trị co giật mí mắt lành tính. Botox có thể giảm thiểu cơn co giật mạnh trong vài tháng, nhưng bạn có thể cần tiêm bổ sung khi tác dụng của Botox giảm.
>>>>>Xem thêm: Những phương pháp hiệu quả nhất điều trị chân răng bị vàng
Nên đi khám nếu tình trạng co giật mí kèm theo triệu chứng bất thường
Nếu co giật mí nghiêm trọng hơn, phẫu thuật loại bỏ một số cơ và dây thần kinh ở mí mắt có thể được áp dụng để điều trị. Vật lý trị liệu, bao gồm việc tập thư giãn cho các cơ mặt, cũng có thể hữu ích.
Co giật mí có nhiều nguyên nhân khác nhau và hiệu quả điều trị cũng sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp. Các nghiên cứu đang tiến hành để xác định xem co giật mí mắt có liên quan đến di truyền hay không. Hiệu quả điều trị sẽ tốt hơn nếu co giật liên quan đến căng thẳng, thiếu ngủ hoặc các yếu tố lối sống khác. Nếu có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn là nguyên nhân gây co giật, điều trị vấn đề gốc sẽ là cách tốt để giảm tình trạng co giật.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
