Gãy tay kiêng ăn gì và không nên ăn gì là quan tâm đặc biệt của những người bị gãy tay. Vậy, gãy tay kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất? Các bác sĩ chuyên khoa tư vấn những loại thực phẩm tốt và không tốt cho xương bị gãy qua bài viết dưới đây:
Bạn đang đọc: Gãy tay kiêng ăn gì và nên ăn gì?
- Gẫy tay bao lâu tháo bột?
- Gãy tay bao lâu thì khỏi
Gãy tay kiêng ăn gì?
Chất cafein
Cafein làm giảm hàm lượng hấp thu canxi vào cơ thể, cản trở quá trình hồi phục xương khớp. Do đó, khi bị gãy tay hoặc gãy xương ở bất cứ bộ phận nào, bạn nên kiêng cafein.
Rượu bia
Rượu bia là những chất kích thích có hại cho cơ thể. Lạm dụng rượu bia sẽ dẫn đến rất nhiều bệnh tật khác nhau. Rượu bia và các loại đồ uống chứa cồn làm rối loạn hoạt động tạo máu khiến vết thương lâu lành hơn.
Nước ngọt có ga
Khi bị gãy xương tay, bạn nên hạn chế đồ uống có ga.
Trà đặc
Trà đặc không tốt cho người bị gãy xương nên cần hạn chế sử dụng.
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ
Tìm hiểu thêm: Viêm cơ mạn tính chữa được không?
Khi bị gãy xương bạn nên hạn chế các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ vì chúng khiến vết thương lâu lành hơn.
Gãy tay nên ăn gì?
Thực phẩm giàu kẽm và canxi
Kẽm có tác dụng thúc đẩy sự hoạt động của vitamin D giúp xương chắc khỏe hơn đồng thời giúp tăng sự hấp thu của canxi vào cơ thể. Những thực phẩm giàu kẽm và canxi gồm: Hải sản, các loại hạt, ngũ cốc, sữa…
Thực phẩm giàu chất photpho
Photpho có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo xương. Photpho có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng cá muối, lòng đỏ trứng gà, bí ngô ….
Thực phẩm nhiều acid folic và vitamin B6
Acid folic có trong chuối, đậu, rau xanh, các họ nhà cam quýt, giăm bông, lúa mỳ, thịt gà…
Thực phẩm giàu vitamin B12
>>>>>Xem thêm: Đau khớp gót chân: Không nên chủ quan
Vitamin B12 rất cần thiết cho hoạt động tế bào xương giúp xương chắc khỏe hơn. Vitamin B12 có nhiều trong các thực phẩm như thịt bò, thịt gà, cá thu, trứng sữa…
…
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về gãy tay kiêng ăn gì và không nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558892 hoặc hotline: 0936 388 288.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
