Giải đáp vấn đề dạ dày nhiều khí

Dạ dày là cơ quan trong hệ tiêu hóa, và khi xuất hiện quá trình tạo khí nhiều trong dạ dày, điều này có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, đau rát, và cảm giác căng trước ngực. Vậy dạ dày nhiều khí nguyên nhân do đâu và cách điều trị như nào, hãy cùng Thu Cúc TCI tìm hiểu nhé.

1. Nguyên nhân dạ dày nhiều khí

Dạ dày nhiều khí là một tình trạng khá phổ biến và có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân:

1.1. Thói quen ăn uống và lối sống gây dạ dày nhiều khí

– Ăn nhanh, ăn quá nhiều một lần có thể làm tăng áp lực trong dạ dày và gây đầy hơi.

– Sử dụng nước ngọt có ga, nói chung, các đồ uống có ga có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày.

– Hút thuốc có thể làm tăng khả năng nuốt phải không khí và cũng có thể gây kích thích cho niêm mạc dạ dày, tăng sản xuất khí.

– Một số thực phẩm nhất định như thực phẩm chua, cay nồng, và thực phẩm mà một số người có thể có dị ứng có thể kích thích dạ dày và gây tăng sản xuất khí.

– Uống nước nhiều trong khi ăn có thể làm pha loãng acid dạ dày, làm tăng lượng khí trong dạ dày.

Một số thói quen có thể sinh ra dạ dày nhiều khí

1.2. Stress gây dạ dày nhiều khí

– Stress có thể kích thích hệ thống thần kinh và gây tăng sản xuất axit trong dạ dày. Lượng axit nhiều hơn có thể tạo điều kiện cho việc hình thành khí.

– Stress có thể kích thích các cơ bất thường trong dạ dày, làm tăng hoạt động cơ dạ dày và áp lực trong dạ dày.

– Stress có thể gây ra sự co bóp và thay đổi nhanh chóng trong hệ thống tiêu hóa, từ đó làm tăng khả năng hình thành và giữ khí trong dạ dày.

1.3. Không dung nạp thức ăn

– Một số người có thể phản ứng với một số thực phẩm và gặp vấn đề với dạ dày, gây đầy hơi.

– Kiểm tra và xác định những thực phẩm có thể gây kích ứng và hạn chế tiêu thụ chúng.

1.4. Thừa cân

– Thừa cân có thể làm thay đổi cơ học tiêu hóa bằng cách tăng áp lực trong bụng và thay đổi vị trí của các cơ quan tiêu hóa. Điều này có thể làm tăng khả năng tích tụ khí trong dạ dày và ruột.

– Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người thừa cân có thể trải qua các thay đổi trong hệ thống tiêu hóa, bao gồm sự chậm trễ trong quá trình tiêu hóa thức ăn, điều này có thể làm tăng khả năng tích tụ khí.

1.5. Một số bệnh gây dạ dày nhiều khí

– Nhiễm trùng dạ dày có thể làm tăng sản xuất acid dạ dày và thay đổi hệ thống tiêu hóa, từ đó có thể góp phần vào sự tích tụ khí trong dạ dày.

– Celiac và IBS là các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa. Các triệu chứng của chúng, chẳng hạn như đau bụng, tiêu chảy, hoặc táo bón, có thể đi kèm với sự tích tụ khí trong dạ dày.

– Vi khuẩn Escherichia coli và Helicobacter pylori là các loại vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng dạ dày. Helicobacter pylori, đặc biệt, thường liên quan đến việc gây loét và có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và tạo điều kiện cho sự tích tụ khí.

– Trào ngược dạ dày xảy ra khi nước dạ dày chảy ngược lên vào ống dẫn thức ăn. Nếu nước dạ dày chứa khí, nó có thể gây ra triệu chứng đầy hơi và tăng khả năng tích tụ khí trong dạ dày.

Nếu triệu chứng đi kèm dạ dày nhiều khí không giảm đi hoặc trở nên nghiêm trọng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng để có chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị phù hợp.

Nhiễm khuẩn HP có thể gây ra dạ dày nhiều khí

2. Dạ dày nhiều khí đi kèm các triệu chứng nào?

Dạ dày nhiều khí, chướng bụng có thể biến động từ nhẹ đến nặng tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

2.1. Cảm giác khó chịu vùng bụng

– Người bị chường bụng đầy hơi thường có cảm giác buồn nôn, căng trước khi ăn hoặc sau khi ăn.

– Đau nhức hoặc khó chịu ở vùng dạ dày và bụng.

2.2. Bụng sưng to hơn bình thường

– Bụng có thể trở nên căng tròn, sưng lên do khí tích tụ trong dạ dày hoặc ruột.

– Sự sưng có thể làm cho quần áo cảm thấy chật hơn.

2.3. Bụng phát ra tiếng kêu

– Tiếng kêu lạ trong bụng do khí di chuyển trong ruột.

– Tiếng kêu này thường xuyên xuất hiện khi đang đói hoặc sau khi ăn.

2.4. Xì hơi nhiều hơn bình thường

– Xì hơi có thể là một triệu chứng, đặc biệt sau khi ăn hoặc khi có tích tụ khí trong dạ dày.

– Đôi khi, mùi của khí cũng có thể tăng lên so với bình thường.

Những triệu chứng trên có thể xuất hiện độc lập, kết hợp với nhau. Nếu triệu chứng trên kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng để có chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị thích hợp.

3. Cách giảm thiểu tình trạng dạ dày nhiều khí

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng dạ dày nhiều khí.

3.1. Uống nhiều nước hơn

Uống đủ nước có thể giúp duy trì sự đàn hồi của đường ruột và giảm khả năng tạo ra khí.

3.2. Giảm lượng natri trong khẩu phần ăn uống

Lượng natri lớn có thể giữ nước và tăng áp lực trong dạ dày, điều này có thể góp phần vào tình trạng đầy hơi. Hạn chế thức ăn giàu natri có thể giúp giảm triệu chứng.

3.3. Ngừng ăn thực phẩm gây đầy hơi

Tránh thực phẩm gây kích ứng như thực phẩm chứa nhiều ga, đồ uống có ga, đậu, cà chua, và các thực phẩm khác có thể tăng khả năng tích tụ khí.

3.4. Ăn chậm nhai kỹ

Ăn chậm và nhai thực phẩm kỹ có thể giúp giảm lượng khí bạn nuốt xuống cùng thức ăn.

3.5. Tập thể dục thường xuyên

Hoạt động thể chất có thể kích thích quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ tích tụ khí. Điều này có thể bao gồm việc thực hiện các bài tập như đi bộ, chạy, hoặc yoga.

3.6. Ghi nhật ký thực phẩm

Ghi chép nhật ký về thực phẩm hàng ngày có thể giúp bạn nhận biết những thực phẩm có thể gây ra đầy hơi và điều chỉnh chế độ ăn của mình.

Hoạt động thể chất giúp giảm tích tụ khí

Nếu triệu chứng dạ dày nhiều khí không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác.

Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.