Các bệnh lý thần kinh thường ảnh hưởng nhiều tới đời sống sinh hoạt cũng như sức khỏe người bệnh. Vì vậy, mọi người nên chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đúng cách để phòng bệnh ngay từ khi chưa có biểu hiện nào của bệnh. Những cách sau đây giúp bạn phòng tránh và hạn chế các bệnh lý nội thần kinh:
– Khám sức khỏe định kỳ từ 6 tháng – 1 năm/ lần để theo dõi tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.
– Áp lực, căng thẳng là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên các bệnh lý thần kinh. Vì vậy, nên giảm bớt áp lực bằng cách phân bổ thời gian hợp lý, thư giãn thường xuyên để ngăn ngừa sớm.
– Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ít đường để duy trì hoat động bình thường của cơ thể. Phòng tránh bệnh tiểu đường giúp giảm thiểu được nguyên nhân gây ra một số bệnh lý về thần kinh.
– Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để hệ thần kinh được nghỉ ngơi đầy đủ, tránh suy nhược và mắc bệnh. Chất lượng giấc ngủ cũng rất quan trọng và cần được quan tâm đúng mức.
– Vận động thường xuyên bằng tập thể dục, đi bộ… mỗi ngày để máu lưu thông, tránh tắc nghẽn và tránh được nguy cơ.
Nên đi khám sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý nội thần kinh
Nguồn bài viết: Benhvienthucuc.vn
