Những điều cần biết về viêm da

Viêm có liên quan đến rất nhiều vấn đề về da khác nhau như da nhạy cảm, phát ban và dị ứng da. Tất cả các vấn đề này đều có chung một biểu hiện là da ửng đỏ.
Những điều cần biết về viêm daNhững điều cần biết về viêm da

Viêm là nguyên nhân gây đỏ da, nhưng cụ thể thì viêm là gì?

Có rất nhiều thuật ngữ được sử dụng để chỉ tình trạng viêm da trên mặt, gồm có bệnh trứng cá đỏ, viêm da, viêm da tiết bã, bệnh chàm (viêm da cơ địa), bệnh vảy nến, mụn trứng cá và nám. Tình trạng viêm cần được điều trị càng sớm càng tốt bằng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần chống viêm làm dịu da vì tình trạng viêm có hiệu ứng domino, có nghĩa là da sẽ ngày càng bị viêm nặng hơn, điều này dẫn đến tổn thương tế bào da, tăng sắc tố và lão hóa da.

Trên thực tế, viêm là một nguyên nhân chính gây lão hóa da và các thành phần chống viêm cũng được coi là thành phần chống lão hóa.

Nguyên nhân gây viêm da

Viêm là một phản ứng của mạch máu và tế bào của mô sống đối với tổn thương. Viêm gồm một chuỗi các phản ứng được kích hoạt bởi nhiễm trùng, tổn thương hóa học (ví dụ như chất độc hay chất gây kích ứng), tổn thương vật lý (ví dụ như nhiệt độ quá cao, quá thấp, bức xạ, chấn thương thể chất) hoặc sự kích hoạt hệ miễn dịch (chẳng hạn như khi kháng thể phát hiện ra kháng nguyên).

Phản ứng viêm là một cơ chế tự bảo vệ của cơ thể nhằm loại bỏ các tác nhân gây hại và bắt đầu quá trình tự chữa lành mô bị tổn thương. Tuy nhiên, một khi phản ứng viêm bắt đầu thì sẽ gây ra hiệu ứng domino rất khó dừng lại. Đó là lý do tại sao một khi xảy ra phản ứng viêm, chẳng hạn như khi bị phát ban ở một khu vực nào đó, bạn thường cảm thấy ngứa ngáy và khó chịu ở các vùng khác trên cơ thể.

Điều trị viêm da

Có nhiều con đường tín hiệu khác nhau tham gia vào tình trạng viêm tế bào. Cách duy nhất để giảm viêm và làm dịu da là:

  1. Loại bỏ nguyên nhân gây viêm
  2. Tắt các con đường truyền tín hiệu gây viêm trong cơ thể

Triệu chứng viêm da

Bốn dấu hiệu chính của viêm da là nóng, đau, đỏ và sưng tấy.

Những dấu hiệu viêm da này là do:

  • Sự giãn nở của các mạch máu, khiến cho da nóng và đỏ
  • Tăng tính thấm thành mạch máu dẫn đến sưng tấy và nổi mề đay
  • Protein trong huyết tương rò rỉ khỏi thành mạch làm tăng viêm
  • Các tế bào miễn dịch di chuyển đến vùng mô bị tổn thương

Làm thế nào để giảm viêm và đỏ da?

Corticoid (corticosteroid) tại chỗ là loại thuốc kê đơn được sử dụng phổ biến nhất để điều trị viêm da. Tuy nhiên, sử dụng corticoid trong thời gian dài có thể làm mỏng da và gây ức chế miễn dịch. Vì lý do này nên corticoid thường chỉ được sử dụng trong thời gian ngắn. Một giải pháp an toàn hơn là sử dụng các sản phẩm bôi da chứa thành phần chống viêm tự nhiên.

Có nhiều thành phần chống viêm và nhiều loại trong số đó có nguồn gốc từ thực vật.

Một thành phần chống viêm tự nhiên như vậy là axit linoleic (linoleic acid). axit linoleic có trong các loại dầu như dầu argan, dầu cây rum (safflower), dầu hướng dương (sunflower), dầu hạt cây lưu ly (borage seed), dầu jojoba, bơ hạt mỡ (shea butter), dầu mè, dầu ô liu, dầu quả bơ (avocado), dầu hạt nho (grape seed), dầu hạnh nhân, dầu hoa anh thảo (evening primrose), dầu tầm xuân (rosehip)…

Làm dịu da bị viêm mà không cần dùng thuốc kê đơn

Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da giúp làm dịu da bị viêm mà không cần dùng đến thuốc kê đơn, ví dụ như kem dưỡng ẩm.

Loại kem dưỡng ẩm mà bạn cần sử dụng để làm dịu tình trạng viêm da tùy thuộc vào loại da và nguyên nhân gốc rễ khiến da bị viêm. Tốt nhất bạn nên đi soi da để xác định loại da và tình trạng da tổng thể. Nếu bạn có da khô hoặc da nhạy cảm thì nên dùng kem dưỡng ẩm có tác dụng phục hồi hàng rào bảo vệ da với các thành phần chống viêm làm dịu da.

Để tăng hiệu quả, bạn nên kết hợp kem dưỡng ẩm với các sản phẩm làm dịu da khác trong chu trình chăm sóc da như sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng mắt và thậm chí cả kem chống nắng.

Kem dưỡng ẩm có thể điều chỉnh tốc độ hấp thu các sản phẩm khác vào da, nghĩa là đôi khi kem dưỡng ẩm có thể giúp ngăn ngừa tình trạng viêm ngay từ đầu. Ví dụ, một số thành phần như retinoid có thể gây kích ứng và mẩn đỏ khi hấp thu quá nhanh vào da. Thoa kem dưỡng ẩm trước retinoid có thể làm chậm tốc độ hấp thu retinoid vào da và nhờ đó giảm nguy cơ kích ứng, viêm da.

Chế độ ăn uống giúp giảm viêm da

Thường xuyên ăn những thực phẩm có đặc tính chống viêm sẽ giúp làm dịu làn da bị viêm. Một số ví dụ gồm có:

  • Các loại cá béo như cá hồi
  • Quả mọng như mâm xôi, việt quất
  • Rau màu xanh đậm
  • Các loại hạt và quả hạch

Bên cạnh đó, cắt giảm đường trong chế độ ăn uống cũng là một điều cần thiết để giảm và ngăn ngừa viêm da.

Nhiều loại dầu thực vật cũng là chất chống viêm tự nhiên rất tốt cho da. Hãy chọn những loại dầu chứa axit béo như axit linoleic. Những loại axit béo này nhắm đến các con đường gây viêm trong cơ thể. Dầu argan là một trong những loại dầu có tác dụng làm dịu da bị viêm rất tốt. Dầu argan chứa axit linoleic, các thành phần làm dịu da khác cùng với chất chống oxy hóa. Một ưu điểm của dầu argan là không gây bít tắc lỗ chân lông.