Dứa, chanh, quýt, hồng… là những loại trái cây không nên ăn khi bị đau dạ dày. Lý do là bởi những thực phẩm này chứa nhiều chất có thể gây kích ứng dạ dày, khiến tình trạng đau dạ dày trầm trọng hơn. Cùng tìm hiểu về các loại trái cây không nên ăn khi bị đau dạ dày qua bài viết dưới đây.
Bạn đang đọc: Những loại trái cây không nên ăn khi bị đau dạ dày
1. Những loại trái cây không nên ăn khi bị đau dạ dày
1.1. Dứa
Trong dứa chứa nhiều axit hữu cơ và có một số enzyme có thể khiến tình trạng đau dạ dày trầm trọng hơn. Do đó người bệnh đau dạ dày nên hạn chế ăn dứa hoặc không nên ăn.
Trong dứa chứa nhiều axit hữu cơ và có một số enzyme có thể khiến tình trạng đau dạ dày trầm trọng hơn.
1.2. Chanh
Những người mắc bệnh đau dạ dày thì tuyệt đối không nên dùng chanh. Vì lượng axit cao trong chanh sẽ bào mòn niêm mạc dạ dày, vị chua của chanh sẽ làm dạ dày tăng tiết acid. Gây nên những cơn đau bụng khó chịu.
1.3. Cam/ quýt
Cam hoặc quýt cũng chứa rất nhiều đường và axit hữu cơ sẽ kích thích niêm mạc dạ dày. Hoàn toàn không tốt với người bị đau dạ dày.
1.4. Quả hồng
Người bị đau dạ dày nên hạn chế ăn hồng hoặc nên ăn khi đã no. Bởi nhựa của hồng có thể kết hợp với axit dạ dày lúc dạ dày trống rỗng gây ra tình trạng đau dạ dày.
1.5. Xoài xanh
Người bị đau dạ dày không nên ăn các loại hoa quả có tính chua như xoài xanh, cóc… Vì nó sẽ làm tăng dịch vị của dạ dày, khiến cho bệnh đau dạ dày trầm trọng hơn.
1.6. Đu đủ xanh
Người đau dạ dày không nên ăn đu đủ xanh. Bởi vì đu đủ xanh có khá nhiều nhựa, trong đó có chứa nhiều papain, làm mòn niêm mạc dạ dày. Người bệnh đau dạ dày có thể ăn đu đủ chín.
Người đau dạ dày không nên ăn đu đủ xanh bởi vì đu đủ xanh có khá nhiều nhựa, trong đó có chứa nhiều papain, làm mòn niêm mạc dạ dày
1.7. Đào
Đào có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: canxi, vitamin, photpho, muối vô cơ, và hàm lượng sắt vô cùng lớn. Ngoài ra còn chứa glucose và fructose rất tốt cho đường ruột và máu. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày, trào ngược dạ dày lại không nên ăn đào. Vì nó sẽ gây rối loạn tiêu hóa, khiến cho dạ dày phải hoạt động nhiều hơn.
1.8. Cà chua
Tương tự như các loại trái cây chua khác. Cà chua sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều dịch vị acid hơn. Người đau dạ dày nếu ăn nhiều cà chua, đặc biệt là vào lúc đói sẽ gây ra ợ nóng và các triệu chứng khác.
1.9. Cóc
Quả cóc có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý. Tuy nhiên với những người đau dạ dày, không nên sử dụng cóc. Vì hoạt chất có trong cóc khiến dạ dày nóng lên. Khiến tình trạng đau dạ dày càng trở nên nghiêm trọng hơn.
1.10. Quả kiwi
Quả kiwi giúp nhuận tràng và giàu vitamin C. Tuy nhiên loại quả này có tính lạnh, ăn quá nhiều sẽ làm tổn thương dạ dày, gây đau bụng, tiêu chảy và các triệu chứng khác.
Ngoài ra, lượng lớn vitamin C và pectin chứa trong trái kiwi sẽ làm tăng axit dịch vị, tăng áp lực cho dạ dày. Và gây ra các triệu chứng như đau bụng, ợ chua, triệu chứng sẽ nặng hơn khi thời tiết nồm hoặc lạnh lẽo.
Tìm hiểu thêm: Thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa
Lượng lớn vitamin C và pectin chứa trong trái kiwi sẽ làm tăng axit dịch vị, tăng áp lực cho dạ dày
2. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Những người bị đau dạ dày có thể bổ sung các loại trái cây giàu vitamin A, B, C, K. Hoặc hoa quả có chất chống oxy hóa. Cụ thể những loại trái cây tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa sau đây:
– Dâu tây: Khi bị đau dạ dày, một phần là do các axit trong dạ dày tăng cao gây co thắt. Việc ăn vài quả dâu tây có thể làm dịu đi nhanh chóng sự cồn cào khó chịu.
– Táo: Trong các loại hoa quả, trái cây thì táo được biết đến như một loại trái cây giàu chất xơ hòa tan, có nguồn vitamin và enzyme có lợi. Đồng thời táo cũng là loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Ăn nhiều táo hỗ trợ cho hoạt động phân hủy thức ăn diễn ra nhanh hơn. Lượng axit đến từ táo cũng hỗ trợ đường ruột vận hành tốt và cảm giác khó chịu ở dạ dày.
– Quả lựu: Lựu có thành phần vitamin và khoáng chất dồi dào có trong lựu giúp kiểm soát cơn đau dạ dày, bồi bổ sức khỏe một cách hiệu quả. Lựu cũng có tác dụng xoa dịu cơn đau ngắn hạn đối với những người bị đau dạ dày cấp tính.
– Việt quất: Thành phần chính của quả việt quất là chất xơ, vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp kiểm soát mức độ gây hại của các gốc tự do gây viêm nhiễm.
– Chery: Quả cherry rất giàu flavonoid (chất chống oxy hóa) nên những người bị bệnh viêm nhiễm trong cơ thể, bao gồm viêm dạ dày, viêm ruột, hay viêm khớp đều cần thêm quả cherry vào thực đơn.
– Bơ: Có khả năng làm tăng nhu động ruột. Từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng và dễ dàng. Hàm lượng omega-3 của quả bơ còn được xem là một chất kháng viêm tự nhiên cần thiết cho cơ thể.
3. Lưu ý ăn hoa quả đúng cách cho người đau dạ dày
Dưới đây là một số lưu ý khi ăn hoa quả dành cho người đau dạ dày
– Nên ăn hoa quả sau bữa chính khoảng 30 phút – 1 tiếng.
– Không sử dụng trái cây khi bụng đang rỗng để tránh tình trạng tăng axit dạ dày.
– Không ăn hoa quả sau khi uống thuốc tây. Bởi chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của một số loại thuốc.
>>>>>Xem thêm: Trực tràng là bộ phận nào của cơ thể?
Nên ăn hoa quả sau bữa chính khoảng 30 phút – 1 tiếng
Trên đây là những loại trái cây không nên ăn khi bị đau dạ dày mà người bệnh cần tránh. Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, ăn các thực phẩm phù hợp có thể giúp cải thiện sớm tình trạng bệnh và tăng cường sức khỏe.
