Để phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là phổi, ngoài việc tránh tiếp xúc với thuốc lá bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên bổ sung các thực phẩm có lợi dưới đây:
Lựu
Bạn đang đọc: Những thực phẩm tốt cho phổi bạn cần bổ sung
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành các khối u ở phổi. Đây cũng là những thực phẩm tuyệt vời để điều trị các vấn đề về hô hấp.
Hành tây
Trong hành tây có chứa một thành phần là quercetin, một chất chống oxy hoá tự nhiên, có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về phổi, bao gồm cả ung thư.
Táo
Táo chứa chất flavonoid và vitamin E, B và C nên rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chất chống oxy hóa trong táo giúp tăng cường sức sống cho các tế bào phổi, ngăn chặn sự phát triển của một số bệnh phổ biến ở phổi bằng việc tăng cường sức sống cho các tế bào phổi. Ăn táo và dành 5 phút hít thở sâu mỗi ngày là cách đơn giản và hiệu quả để bảo vệ phổi.
Bưởi
Tìm hiểu thêm: 4 nhóm nguyên nhân tràn dịch màng phổi đe dọa tính mạng
Bưởi có chứa falvainoid – chất chống oxy hóa quan trọng được coi là có tác dụng giảm sự tăng trưởng khối u trong phổi. Bưởi cũng là một trong những loại thực phẩm làm sạch phổi hiệu quả vì nó chứa một số lượng lớn naringin – một dạng chất chống oxy hóa khác
.Quả cam
Cam là một trong những trái cây bổ dưỡng rất giàu vitamin C – dưỡng chất giúp cơ thể có thể chữa lành các vết thương và tăng cường khả năng hấp thụ oxy của phổi. Vì thế, bạn nên ăn cam để bảo vệ phổi của mình.
Cà rốt
>>>>>Xem thêm: Triệu chứng của viêm phế quản có xu hướng tăng nhanh
Cà rốt là nằm trong danh sách các thực phẩm tuyệt vời giúp ngăn chặn các vấn đề về hô hấp. Cà rốt rất giàu vitamin A và C, hai dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe phổi rất tốt.
Nếu cần tư vấn về bệnh phổi, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ theo số 0936 388 288 hoặc 1900 55 88 92 để được tư vấn
.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
