Phần lớn người cao tuổi thường phải đối mặt với nguy cơ đau nhức, mỏi khớp trong mùa lạnh, do đó phòng bệnh đau khớp cho người cao tuổi khi thời tiết giao mùa là cần thiết
Bạn đang đọc: Phòng bệnh đau khớp cho người cao tuổi ở mùa lạnh
1. Nguyên nhân gây đau nhức khớp ở người cao tuổi
Đau mỏi khớp là bệnh thường gặp ở những người cao tuổi trong thời tiết chuyển mùa
Người cao tuổi thường bị đau nhức khớp là do khớp bị viêm. Viêm khớp là hiện tượng đau nhức ở các khớp, sưng nề, đi lại, cử động hoặc mỗi khi đụng vào rất đau. Nếu những triệu chứng trên thường xuyên xuất hiện sẽ dẫn tới thoái hóa khớp, những bệnh lý này thường xuất hiện trong mùa lạnh.
Do vậy, mỗi khi thời tiết thay đổi, người cao tuổi lại hay cảm giác khó chịu ở các khớp xương nhiều hơn. Nguyên nhân gây bệnh đau nhức khớp ở người cao tuổi vào mùa lạnh là do không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua đường da bởi các lỗ chân lông khiến mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế gây thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, và khiến người có đau nhức.
Ngoài ra, ở những người cao tuổi thường bị loãng xương gây cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp, bên cạnh đó người thừa cân, béo phì cũng tác động xấu đến các khớp chịu lực.
Tìm hiểu thêm: Chăm sóc vết thương như thế nào là đúng?
Luyện tập thể dục mỗi ngày để giúp xương khớp chắc khỏe
Những hiện tượng này nếu không kịp thời khắc phục sẽ dẫn đến thoái hóa khớp, nhất là khớp chịu lực nhiều như khớp cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp cổ chân.
2. Đau nhức khớp dẫn đến hậu quả gì?
Đau nhức khớp dẫn tới cảm giác khó chịu, đau nhức, tê buốt ở các khớp xương, dai dẳng ám ảnh, nhất là về đêm.Ở một số trường hợp đau dây thần kinh liên sườn do thoái hóa cột sống lưng.
Điều đáng nói là càng bị đau người bệnh càng sợ cử động, điều này dẫn đến các khớp trở nên tê cứng, khó cử động và càng ngày bệnh càng nặng thêm.
3. Phòng và chữa đau khớp cho người cao tuổi như thế nào?
Khi bị đau nhức khớp, người cao tuổi nên đi khám chuyên khoa xương khớp để xác định nguyên nhân (tổn thương thực thể, thoái hóa khớp hay chỉ là do viêm khớp phản ứng) và có chỉ định điều trị sớm.
>>>>>Xem thêm: Đau khớp khuỷu tay do đâu và có biểu hiện gì?
Khám chuyên khoa cơ xương khớp để được điều trị tốt nhất
Về phòng bệnh, người cao tuổi cũng cần giữ ấm cơ thể, trong đó đặc biệt lưu ý các khớp. Khi có dấu hiệu đau nhức khớp, tê, mỏi xảy ra, người bệnh cần làm nóng vùng xung quanh vị trí đó bằng cách thoa dầu, việc này có tác dụng giúp các mạch máu giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng để nuôi các khớp.
Về chế độ dinh dưỡng, duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân. Hàng ngày, nên vận động nhẹ nhàng tât cả các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay, bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.
