Bệnh thoái hóa cột sống cổ khá phổ biến, thường gặp ở những người phải ngồi lâu, những người phải lao động với cường độ cao hoặc người đã có tuổi… Vậy thoái hóa cột sống cổ là gì, nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh và điều trị bệnh thế nào? Bài viết này chính là lời giải đáp cho những câu hỏi trên.
Bạn đang đọc: Thoái hóa cột sống cổ là gì? Cách phòng bệnh hiệu quả
1. Tình trạng thoái hóa cột sống cổ là gì?
Thoái hóa cột sống cổ hay thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng đĩa đệm cột sống bị tổn thương. Khi các đĩa đệm mất nước và co lại, các dấu hiệu của viêm xương khớp phát triển, về sau xuất hiện hiện tượng thoái hóa. Nếu không điều trị sớm, các khối viêm có thể còn xuất hiện tại các dây chằng cổ gây hẹp hoặc bít tắc lỗ sống, rễ thần kinh bị chèn ép nghiêm trọng mà dẫn đến tổn thương vĩnh viễn.
2. Triệu chứng thường gặp ở người bị thoái hóa cột sống cổ là gì?
Đa số các trường hợp bệnh thoái hóa cột sống cổ trong một thời gian dài ở giai đoạn đầu không có biểu hiện gì đặc biệt. Khi bệnh trở nặng hơn thì sẽ xuất hiện các triệu chứng sau:
2.1. Vùng cổ đau nhức, mỏi, khó vận động
Những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ sẽ có cảm giác rất đau nhức ở vùng cổ và cơ xương khớp xung quanh. Thậm chí ngay cả khi nghỉ ngơi vẫn bị cơn đau giày vò, mọi cử động đều gây đau buốt khó chịu.
Cơn đau xuất phát từ vị trí đốt sống bị thoái hóa, lan rộng ra vùng vai gáy, ra ta… ảnh hưởng đến tư thế hoạt động của đầu – cổ. Cơn đau còn có thể lan lên đầu, gây đau nhức vùng thùy chẩm, vùng trán, và đau lan xuống bả vai, cánh tay.
Bệnh thoái hóa cột sống cổ là gì?
2.2. Mất cảm giác chi trên
Bệnh thoái hóa cột sống cổ gây ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh vận động của tay làm hạn chế khả năng vận động của tay, mất cảm giác sâu của tay, thậm chí dẫn đến tê liệt tay.
2.3. Cứng cổ
Khi thực hiện các động tác ở cổ bị vướng và đau, thoảng bị vẹo cổ. Có trường hợp bệnh nhân. Khi gặp thời tiết lạnh (trở trời) kèm theo việc tư thế ngủ không thuận lợi thì lúc thức dậy có thể sẽ bị cứng cổ. Người bệnh sẽ không tự đi lại được, không thể quay đầu sang 2 bên mà phải quay cả người..
2.4. Dấu hiệu Lhermitte
Khi bị thoái hóa cột sống cổ nặng, bệnh nhân có thể sẽ phải đối mặt với “dấu hiệu Lhermtte” – là triệu chứng của bệnh thoái hóa cột sống cổ đa xơ cứng. Bệnh nhân sẽ có cảm giác khó chịu đột ngột như có luồng điện chạy dọc từ cổ xuống xương sống, lan ra tứ chi và các ngón tay ngón chân. Cảm giác giác này xảy ra mạnh nhất khi cúi người về phía trước.
Tìm hiểu thêm: Gãy Xương Đòn Đeo Đai Số 8 Bao Lâu thì có thể Tháo được?
thoái hóa cột sống cổ là tình trạng thoái hóa xương khớp khá phổ biến
3. Nguyên nhân gây bệnh
3.1. Hoạt động sai tư thế giải đáp nguyên nhân thoái hóa cột sống cổ là gì
Hoạt động sai tư thế là nguyên nhân chủ yếu gây ra đa số những trường hợp bệnh thoái hóa cột sống cổ. Các tư thế sai phổ biến có thể kể đến như: làm việc kéo trong một tư thế kéo dài, ít đi lại, vận động, thường xuyên mang vác vật nặng trên lưng, vai…
Đặc biệt những công việc phải ngồi trước bàn máy tính nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống cổ, vôi hóa cột sống, gai cột sống. Ngoài ra thì tư thế lúc ngủ cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống cổ khi ngủ không có thói quen trở mình, kê gối quá cao.
3.2. Tìm hiểu nguyên nhân thoái hóa cột sống cổ là gì từ yếu tố tuổi tác
Khi có tuổi, cơ thể bắt đầu bị lão hóa và thường giai đoạn từ 40-50 tuổi là giai đoạn lão hóa xương khớp nhanh nhất vì vậy những người trong độ tuổi này thường có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ cao nhất.
Tuổi tác là vấn đề khó tránh khỏi, tuy nhiên nếu có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình lão hóa đó.
3.3. Chế độ ăn uống không khoa học
Thoái hóa đốt sống cổ còn có thể do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý: ăn uống thiếu chất, sụt giảm hàm lượng canxi, vitamin, magie… hoặc sử dụng nhiều đồ ngọt, đồ uống có ga, thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá.
3.4. Di truyền
Một người sẽ có tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa cột sống cao hơn bình thường nếu được sinh ra trong một gia đình mà đã có người mắc các bệnh về xương khớp, cột sống.
3.5. Đĩa đệm và cột sống biến đổi cấu trúc gây thoái hoá cột sống cổ
Một số tình trạng thay đổi về cấu trúc đĩa đệm và cột sống có thể gây ra tình trạng thoái hoá đốt sống cổ như: thoát vị đĩa đệm, đĩa đệm mất nước, xơ hoá dây chằng, tăng sinh xương dẫn đến hình thành các gai xương…
3.6. Chấn thương
Bị chấn thương vùng cổ do tai nạn hoặc trong quá trình luyện tập thể thao, sinh hoạt thường ngày có thể làm xuất hiện thoái hóa, đặc biệt khi vết thương không được chữa trị tận gốc.
>>>>>Xem thêm: Mắt cá chân bị sưng vào ban đêm
Nguyên nhân có thể do hiện tượng viêm hoặc lắng đọng canxi tại dây chằng quanh cột sống
4. Thoái hóa cột sống cổ gây hại thế nào?
Thoái hóa cột sống cổ là một căn bệnh phổ biến trong xã hội ngày nay. Mặc dù không nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng nhưng sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Ngoài những cơn đau nhức dày vò hàng ngày, sức khỏe tinh thần bị sụt giảm thì thoái hóa cột sống cổ còn có thể dẫn đến nhiều bệnh lý khác như rối loạn tiền đình, hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm…Vì vậy, cần phải điều trị sớm khi phát hiện ra bệnh để tránh những tác hại đáng tiếc sau này.
5. Cách phòng chống bệnh thoái hóa cột sống cổ
– Sau một khoảng thời gian dài làm việc cùng một tư thế nên dành thời gian vận động, xoa bóp vùng cổ, hạn chế tối đa những tác động không tốt đến đốt sống cổ
– Đối với nhân viên văn phòng, không nên ngồi bàn máy tính quá lâu, thỉnh thoảng có thể vận động tại chỗ hoặc đứng dậy đi lại để cột sống và các cơ được vận động
– Điều chỉnh thiết bị tại nơi làm việc phù hợp và cân đối, vừa tầm với, chiều cao của mình. Đặt màn hình với khoảng cách hợp lý, tránh để màn hình quá cao hoặc quá thấp so với tầm mắt.
– Thường xuyên vận động, tập thể dục, các bài tập nên có độ nặng phù hợp, không tập quá sức. Có thể tập các bài tập yoga hỗ trợ cổ và vai gáy.
– Có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung dinh dưỡng với các loại thực phẩm dồi dào canxi như: cua, tôm, ốc; rau củ, quả tươi có nhiều vitamin và khoáng chất. Nên đưa thêm các loại vitamin nhóm B vào bữa ăn hàng ngày giúp xương chắc khỏe, phòng tránh thoái hoá đốt sống cổ.
Thoái hóa cột sống cổ tuy không nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng, nhưng nếu không được điều trị sớm sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, khi phát hiện các triệu chứng nghi vấn bị thoái hóa cột sống cổ, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín có chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám sớm, tránh để tình trạng nặng thêm.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
