Thực phẩm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh gồm: Mật ong, rau xanh, tỏi, trái cây, khoai lang, củ cải đỏ, sữa chua, quả bơ, cà chua, cà rốt, cá hồi, dưa chuột, gạo lứt…
Bạn đang đọc: Thực phẩm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Thực phẩm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Mật ong
Mật ong có tác dụng điều hòa chức năng tiêu hóa, làm cho tiết axit dạ dày bình thường. Cụ thể, mật ong có tác dụng tốt với viêm đại tràng, táo bón mạn tính và không có bất cứ tác dụng phụ nào.
Khoai lang
Khoai lang có tác dụng nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa. Đây là thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa.
Sữa chua
Sữa chua chứa vi khuẩn acidophilus có lợi cho đường ruột và hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua còn giúp thoát khỏi chướng bụng và rối loạn dạ dày.
Quả bơ
Quả bơ chứa nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tiêu hóa.
Rau xanh
Rau xanh chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt có công hiệu tốt cho việc chữa trị táo bón.
Tỏi
Ăn 2 nhánh tỏi mỗi ngày giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
Củ cải đỏ
Tìm hiểu thêm: Trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Củ cải đỏ chứa các chất xơ, kali và magiê giúp duy trì một hệ thống đường ruột khỏe mạnh, cải thiện các vấn đề về tiêu hóa.
Cà chua
Cà chua có nhiều kali, magiê và lycopene giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Cà chua
Cà rốt chứa các chất chống oxy hóa thiết yếu và chất xơ cần thiết cho việc duy trì sự tiêu hóa tốt vào ban đêm…
Gạo lứt
Gạo lứt là nguồn giàu chất xơ giúp tiêu hóa thực phẩm dễ dàng hơn.
Cá hồi
Cá hồi có chứa protein giúp cho quá trình tiêu hóa trong cơ thể trở nên dễ dàng hơn.
Dưa chuột
>>>>>Xem thêm: Mổ ruột thừa ăn THỊT BÒ được không? Lời khuyên từ BS
Dưa chuột rất giàu protein Erepin giúp tiêu hóa tốt hơn. Chất xơ, vitamin C và canxi có trong dưa chuột có thể loại bỏ mọi vấn đề dạ dày.
…
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558892 hoặc hotline: 0936 388 288 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
Nguồn: https://benhvienthucuc.vn/benh-tieu-hoa/benh-ly-dai-trang/
