Cà rốt, quả bơ, hành và tỏi, canh súp gà, rau lá thẫm, sữa chua, súp lơ, đậu đen và đậu trắng… là những thực phẩm nên cho trẻ ăn nhiều trong mùa lạnh để tăng sức đề kháng, tránh ốm.
Bạn đang đọc: Thực phẩm nên cho trẻ ăn nhiều trong mùa lạnh
Thực phẩm nên cho trẻ ăn nhiều trong mùa lạnh
Hành và tỏi
Hành và tỏi từ lâu đã được biết đến là chứa rất nhiều chất chống oxi hóa quercetin – một loại kháng sinh có tác dụng chống virus.
Sữa chua
Và sữa chua vốn từ lâu đã nổi tiếng trong việc tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé nhờ thành phần probiotic.
Cà rốt
Cà rốt rất giàu beta – caroten, một loại chất chống oxi hóa và có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể.
Quả bơ
Vitamin E rất quan trọng trong việc giúp tăng cường các cơ chế bảo vệ chống virus của cơ thể. Và quả bơ thì là một nguồn vitamin E tuyệt vời.
Súp gà
Tìm hiểu thêm: Đau bụng nên làm gì?
Súp gà có tác dụng giải cảm và trị những triệu chứng cúm mùa đông do có chứa các thành phần chống viêm
Súp lơ
Súp lơ có chứa một nhóm các hóa chất thực vật được gọi là glucosinolate, cũng như các vitamin nhóm B và nhóm chất xơ, hết sức quan trọng đối với chức năng miễn dịch.
Rau xanh thẫm
Các loại rau lá xanh thẫm chứa rất nhiều glutamine, một loại axit amin cần thiết trong việc duy trì đường ruột khỏe mạnh cho con.
Đậu đen
Các loại đậu rất giàu chất xơ hòa tan và tinh bột kháng, cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làm tăng chức năng miễn dịch.
Đậu trắng
>>>>>Xem thêm: Khám bệnh ngoài giờ có tốt không?
Đậu trắng cũng có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch.
…
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về những thực phẩm nên cho trẻ ăn nhiều trong mùa lạnh, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
