Trẻ biếng ăn khiến bố mẹ lo lắng, đau đầu để nghĩ cách làm sao cho con ăn khỏe, hấp thụ tốt. Để giảm nỗi lo lắng này cho bố mẹ, bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số kinh nghiệm về trẻ biếng ăn như sau
Bạn đang đọc: Trẻ biếng ăn phải làm sao?một số giải pháp giúp trẻ ăn nhiều
Nguyên nhân dẫn đến việc trẻ bị biếng ăn
Biếng ăn là một trong những triệu chứng rất thường gặp ở trẻ nhỏ. Khi thấy con đến bữa không chịu ăn, ăn ít hơn bình thường… khiến bố mẹ rất lo lắng và không biết tại sao con lại bị như vậy. Trẻ biếng ăn do nhiều nguyên nhân trong đó có các nguyên nhân sau:
Biếng ăn do bệnh lý
Suy dinh dưỡng, nhiễm ký sinh trùng (giun, sán) sốt, tiêu chảy, viêm đường hô hấp… khiến cho con lười ăn. Khi gặp nguyên nhân này cha mẹ nên đưa con đi khám ở các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị.
Biếng ăn do tâm lý
Biếng ăn tâm lý thường xảy ra khi trẻ có cảm giác “bị ép buộc” vào một khuôn khổ nào đó như: phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn, phải mang khăn ăn, bị quy định phải ăn hết phần ăn của mình trong thời gian cố định, không khí bữa ăn căng thẳng, cha mẹ hay quát mắng trẻ trong bữa ăn, cho thuốc vào thức ăn hoặc sữa sẽ khiến trẻ không muốn ăn… Đây là nguyên nhân thường gặp và khá phổ biến, do cha mẹ không hiểu tâm lý trẻ.
Trẻ biếng ăn do cha mẹ ép buộc con ăn khi con đã không còn muốn ăn nữa (ảnh minh họa)
Sai lầm trong chế biến thức ăn
Cho trẻ ăn đi ăn lại một loại thức ăn gây cho trẻ cảm giác chán ngán. Chỉ cho trẻ ăn nước rau, nước thịt, không ăn bã lâu ngày sẽ dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng. Cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn kéo dài đến 2-3 tuổi, pha sữa bằng nước cháo hoặc nước hầm xương, pha bột vào sữa… đều làm cho trẻ khó tiêu hóa. Pha bột quá đặc khi trẻ mới tập ăn dặm cũng làm cho trẻ không nuốt được dẫn đến chán ăn.
Trẻ biếng ăn do đồ ăn vặt
Nhiều phụ huynh thường nghĩ ăn vặt sẽ giúp trẻ bù lại dinh dưỡng chưa cung cấp đủ và giúp trẻ tăng cân nhanh. Thế nhưng điều đó lại hoàn toàn ngược lại, đồ ăn vặt được trẻ yêu thích như: khoai tây chiên, xúc xích… có chứa rất nhiều chất phụ gia và còn có nguy cơ không an toàn thực phẩm, sẽ làm giảm hệ miễn dịch của trẻ và tăng nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa. Không những thế khi trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt, khiến cho trẻ không muốn ăn cơm khi vào bữa ăn, lâu dần trở thành thói quen khiến trẻ trở nên vô cùng biếng ăn, chậm tăng cân.
Cách xử trí khi trẻ bị biếng ăn
Khi con bị biếng ăn kéo dài mẹ có thể đưa con đi khám tại các cơ sở y tế và làm các xét nghiệm cần thiết vì rất có thể do con bị thiếu chất, vitamin dẫn đến tình trạng biếng ăn. Ngoài ra khi con bị biếng ăn mẹ cần lưu ý một số điều sau:
Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ
Các khoáng chất như kẽm, vitamin nhóm B và Lysine là những vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, khiến trẻ thấy ngon miệng hơn, mẹ có thể bổ sung các loại khoáng chất này từ sữa công thức, rau củ quả và ngũ cốc.
Mẹ cần chú ý đến thay đổi thức ăn cho trẻ hàng ngày, cho trẻ ăn nhiều món khác nhau, chú ý mùi hương của món ăn, trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để bé hào hứng hơn với thức ăn, ví dụ như bát và thìa cho trẻ ăn có nhiều hình thù khác nhau giúp trẻ hứng thú khi ăn.
Cho bé ăn khi đói là cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Tìm hiểu thêm: Cách phòng bệnh thủy đậu ở trẻ, bố mẹ biết hay chưa
Trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để bé hào hứng hơn với thức ăn (ảnh minh họa)
Tạo không khí bữa ăn thoải mái cho trẻ
Không bắt ép trẻ ăn, không quát mắng, dọa dẫm hay đánh trẻ, cha mẹ hãy cho trẻ dừng bữa khi trẻ không còn muốn ăn thêm, khen ngợi khi trẻ chịu ăn dù chỉ là một lượng thức ăn nhỏ. Hạn chế sự mất tập trung khi cho trẻ ăn, không nên cho trẻ vừa ăn, vừa xem tivi, chơi game hay đi rong.
Tập cho trẻ thói quen ăn uống khoa học
Mẹ tập cho bé ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ, đồng thời các bữa ăn cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ, mẹ không nên cho bé ăn vặt trước bữa ăn và ăn quá no vào buổi tối.
Nên cho trẻ tự xúc ăn, tự cầm thức ăn
>>>>>Xem thêm: Dính dây thắng lưỡi và hệ lụy không thể chủ quan
Đưa trẻ đi khám khi trẻ biếng ăn kèm theo rối loạn tiêu hóa, viêm đường hô hấp,… để tìm hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh ở trẻ
Nếu còn những thắc mắc về tình trạng biếng ăn ở trẻ hoặc muốn đặt lịch khám cho con tại hệ thống y tế Thu Cúc các mẹ có thể liên hệ 1900 55 88 92 để được tư vấn và hỗ trợ.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
