Tắm đêm là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt là những người trẻ. Có quan niệm cho rằng tắm đêm là nguyên nhân gây ra nhiều trường hợp đột quỵ. Điều này liệu có đúng hay không? Nên hiểu thế nào về đột quỵ vì tắm đêm và phòng tránh bằng cách nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Bạn đang đọc: Đột quỵ vì tắm đêm: Hiểu thế nào cho đúng?
1. Đột quỵ là gì?
Đột quỵ là tình trạng khi dòng máu lưu thông tới não bị gián đoạn do có cục máu đông ngăn cản, chèn ép hoặc do chức năng điều khiển hoạt động của não suy giảm. Não không được cung cấp đủ lượng máu và oxy cần thiết nên đã mất chức năng của mình.
Một số trường hợp khác, tuy là tình trạng cấp tính xảy ra ở não nhưng căn nguyên lại là do suy giảm hoạt động của tim hoặc sự lưu thông kém của các mạch máu.
Nguy cơ tử vong ở những người bị đột quỵ đột ngột là rất cao nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời. Nguy hiểm hơn, dù có được cứu chữa sống sót thì những bệnh nhân đột quỵ cũng phải gánh chịu những biến chứng vô cùng nặng nề như: liệt nửa người, mờ mắt,…
2. Tắm đêm có phải nguyên nhân gây ra đột quỵ?
Hiện nay vẫn chưa có bất kỳ một nguồn tài liệu nào chứng minh rõ ràng và chính xác việc tắm đêm sẽ gây ra đột quỵ và ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên thực tế đã có rất nhiều trường hợp bị đột quỵ, thậm chí là đột tử do yếu tố tắm đêm. Bởi thế chúng ta không nên chủ quan trước tình trạng này.
Khi tắm đêm sẽ xuất hiện sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa cơ thể và dòng nước, gây tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim dẫn đến đột quỵ.
Như chúng ta đã biết, đột quỵ xảy ra khi não không được cung cấp đủ lượng máu, dẫn đến những thay đổi bất thường. Ngoài ra có thể vì một tác động nào đó khiến dòng máu lên não bị tắc nghẽn hoặc ngược lại, áp lực máu lên não tăng đột ngột cũng là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ.
Có nhiều giả thiết về việc tắm đêm dễ gây ra đột quỵ. Một trong số đó là: khi tắm sẽ xuất hiện sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa cơ thể và dòng nước sẽ gây hiện tượng sốc nhiệt. Điều này sẽ khiến các mạch máu bị co lại dẫn đến dòng máu không được lưu thông tới não, hoặc có thể gây tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim. Nhưng đó chỉ là một phần nguyên nhân.
3. Tại sao tắm đêm gây đột quỵ?
Trên thực tế, tắm đêm chỉ là một trong những yếu tố nguy cơ, chứ không phải là nguyên nhân chính gây đột quỵ. Đa số những người bị đột quỵ khi tắm đêm thường do có mắc một số bệnh lý nền như:
– Huyết áp
– Tim mạch
– Mỡ máu cao
– Một số bệnh lý khác…
Ngoài ra, cùng với đó là yếu tố thuận lợi như nhiệt độ thay đổi cũng sẽ tạo áp lực lên thành mạch, gây co mạch đột ngột khiến cơ thể chưa đáp ứng kịp thời dẫn tới tắc mạch thậm chí vỡ động mạch.
Không chỉ thế, một số nguyên nhân khác cũng là yếu tố tác động gây đột quỵ như:
3.1. Đột quỵ vì tắm đêm do thói quen đi đại tiện
Đa số chúng ta trước khi tắm đều có thói quen đi đại tiện. Có thể bạn chưa biết việc gắng sức để loại bỏ những chất thừa, cặn bã ra khỏi cơ thể sẽ làm tăng áp lực tại ổ bụng, đồng thời cũng làm tăng áp lực lên động mạch. Nhiều người cho rằng việc đi đại tiện hoàn toàn bình thường, nhưng ít ai ngờ rằng điều này sẽ khiến tim và hệ tuần hoàn trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết.
3.2. Đột quỵ vì tắm đêm do huyết áp thay đổi
Tìm hiểu thêm: Tình trạng mất ngủ khó ngủ kéo dài bao lâu?
Bệnh nhân mắc bệnh huyết áp thấp dễ bị đột quỵ khi tắm đêm
Đây không phải là nguyên nhân gặp nhiều nhất ở người bệnh đột quỵ. Tuy nhiên những thay đổi bất thường của huyết áp dễ dẫn đến hiện tượng thiếu máu cục bộ, tắc nghẽn mạch máu,… Hoặc thậm chí huyết áp thay đổi chỉ do cơ thể tiếp xúc với nguồn nhiệt bên ngoài một cách rất đột ngột, còn cơ thể thì chưa kịp thích nghi.
Khi những bệnh nhân huyết áp thấp tắm, mạch máu sẽ bị giãn ra, đặc biệt lúc này nguy cơ máu không thể cung cấp đủ cho tim và não là rất lớn, nên rất dễ gây đột quỵ, hôn mê bất tỉnh. Thế nhưng, hiện nay nhiều người không biết bản thân đang bị huyết áp thấp, dẫn đến nguy cơ đột quỵ vì tắm đêm ở những bệnh nhân này càng tăng cao.
3.3. Dội, xả nước mạnh từ đỉnh đầu
Rất nhiều người có thói quen dội nước thật mạnh từ đỉnh đầu xuống toàn thân khi tắm. Tuy nhiên đây là việc làm rất nguy hiểm, bởi việc dôi nước đột ngột như vậy khiến cơ thể chưa thích nghi được nhiệt độ của nước dễ tạo áp lực gây vỡ các mạch. Do vậy khi tắm hãy dội nước từ từ để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ của nước.
3.4. Nhiệt độ của nước khi tắm
Các chuyên gia khuyên rằng thay vì tắm bằng nước lạnh chúng ta nên tắm bằng nước ấm để giữ ấm cho cơ thể. Ngoài ra, để hạn chế sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ nước dẫn đến tình trạng đột quỵ, chúng ta cũng không nên sử dụng nước lạnh.
4. Những trường hợp dễ bị đột quỵ vì tắm đêm
Theo các nghiên cứu, thời điểm tốt nhất để tắm đó chính là buổi sáng. Nhưng không phải ai cũng có thói quen này. Hầu hết mọi người vẫn thường xuyên tắm vào buổi tối, thậm chí tắm đêm. Các chuyên gia khuyên bạn nếu tắm vào buổi tối, hãy tắm sớm trước 22h tối để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Đặc biệt, không nên tắm đêm khi đang gặp phải một trong những trường hợp sau:
4.1. Sau khi vận động mạnh hay tập luyện với mức độ cao
Do lúc này lỗ chân lông sẽ nở ra, cơ thể tiết nhiều mồ hôi,… Nếu tắm ngay lúc này cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ của nước dễ gây những triệu chứng như: choáng váng, hoa mắt, thậm chí đột quỵ,… Sau khi tập luyện, bạn chỉ cần lau người và nghỉ ngơi, khi thân nhiệt trở lại bình thường mới đi tắm.
4.2. Người vừa sử dụng rượu, bia
Có thể bạn chưa biết, rượu bia là những tác nhân gây ra các bệnh lý về gan, dạ dày,… Nhưng cũng đồng thời là yếu tố khiến người bệnh có nguy cơ cao bị đột quỵ khi tắm đêm. Bởi sau khi sử dụng rượu bia mà tắm ngay sẽ khiến nồng độ cồn trong máu bị tăng cao, tăng tốc độ tuần hoàn của máu và kéo theo lượng đường huyết cũng sẽ giảm mạnh. Điều này có thể gây sốc, cảm lạnh, hoa mắt, chóng mặt, thậm chí gây đột quỵ.
>>>>>Xem thêm: Nguyên nhân gây đau nửa đầu liên tục
Rượu, bia không chỉ là nguyên nhân tác động trực tiếp tới các cơ quan trong cơ thể mà còn là nguyên nhân gián tiếp gây đột quỵ sau khi tắm đêm.
4.3 Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt
Nhóm đối tượng này dễ bị thiếu máu nên tuần hoàn máu sẽ kém đi, dễ choáng váng và bị đột quỵ nếu tắm quá khuya.
4.4. Sau khi ăn no hoặc khi đang đói
Khi đói đường huyết của các bạn đang giảm liên tục, nếu tắm với nước lạnh sẽ gây chóng mặt, đột quỵ. Còn khi đang no, các bạn tắm vào lúc này các mạch máu sẽ giãn nở ra, lượng máu cũng đồng thời giảm xuống, gây nên các bệnh về dạ dày. Vì thế, thời điểm an toàn nhất để tắm là trước hoặc sau ăn khoảng 1 tiếng.
Như vậy dù chưa có bằng chứng nào cho thấy nguyên nhân đột quỵ vì tắm đêm. Tuy nhiên thói quen này cũng có thể gây ra những hậu quả khôn lường đối với sức khỏe. Vì thế hãy hạn chế để tự bảo vệ sức khỏe của mình. Ngoài ra, khi bạn có những yếu tố bệnh lý nền là nguy cơ dẫn đến đột quỵ não, bạn nên thực hiện tầm soát nguy cơ đột quỵ sớm để được tư vấn và kiểm soát, dự phòng đột quỵ xảy ra. Những thông tin trong bài viết chỉ có tính tham khảo. Tốt nhất khi cơ thể có những dấu hiệu mệt mỏi, bất thường, bạn nên tới ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và phòng ngừa sớm nguy cơ đột quỵ.
