Với mỗi bệnh nhân khi bị thiếu máu não ngoài việc thực hiện điều trị theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày để việc hồi phục trở nên tốt hơn.Vậy người bệnh bị thiếu máu não uống nước gì để tăng cường sức đề kháng cho hệ thần kinh? Dưới đây là một số gợi ý dành cho người bị thiếu máu não với những loại đồ uống rất quen thuộc hằng ngày.
Bạn đang đọc: Người thiếu máu não uống nước gì để cải thiện sức khỏe
1. Tìm hiểu mức nguy hại của bệnh thiếu máu não
Như chúng ta đã biết, thiếu máu não là tình trạng dòng máu khó lưu thông và không đủ dinh dưỡng cung cấp để nuôi dưỡng toàn bộ não bộ. Điều này làm ảnh hưởng tới các chức năng và hoạt động của não bộ. Chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp một số triệu chứng như sau ở người bị thiếu máu não: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tê bì chân tay, trí nhớ suy giảm, làm việc thiếu tập trung,…
Hiện nay có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh thiếu máu não ví dụ như: các bệnh lý nền ( mỡ máu cao, huyết áp cao, các bệnh lý về tim mạch, xơ vữa động mạch,…), làm việc trong môi trường căng thẳng, stress, ăn uống thiếu dinh dưỡng, ngủ không đủ giấc, lười vận động,…
Có thể nói nếu người mắc bệnh không phát hiện và điều trị sớm sẽ dễ gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt có thể gây nên đột quỵ. Vì thế ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, mỗi người bệnh cũng cần quan tâm tới sức khỏe của mình hơn bằng việc chú ý tới chế độ dinh dưỡng của chính mình. Theo các chuyên gia, ngoài việc ăn gì để giữ gìn sức khỏe, người bệnh thiếu máu não cũng cần để ý tới việc uống gì để không ảnh hưởng tới quá trình điều trị.
Thiếu máu não là nguyên nhân hàng đầu gây đột quy.
2. Bị thiếu máu não uống nước gì tốt?
Như chúng ta đã biết, ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, mỗi người bệnh cũng cần tự ý thức bảo vệ sức khỏe cho chính mình bằng việc có một chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt phù hợp. Ngoài ra, việc uống gì để đảm bảo sức khỏe cho chính mình cũng đang rất được quan tâm. Dưới đây là một số loại nước uống bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe dành cho những người bị thiếu máu não:
2.1 Thiếu máu não uống nước gì? Nước lọc là sự lựa chọn hàng đầu
Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể mỗi người rất quan trọng không chỉ đối với người bệnh thiếu máu não mà ngay cả với những người bình thường. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt hơn hệ tiêu hóa và các hệ cơ quan khác trong cơ thể cũng sẽ hoạt động tốt hơn. Vì thế, mỗi người cần uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
2.2 Các loại nước ép hoa quả
Tìm hiểu thêm: Mách bạn cách cải thiện mất ngủ không dùng thuốc
Các loại nước ép trái cây sẽ giúp bổ sung các dưỡng chất và vitamin khác có ích cho cơ thể
Trên thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh, đặc biệt các loại nước ép trái cây cũng là một trong những sự lựa chọn của rất nhiều người.
Người bệnh cần bổ sung vitamin C từ các loại nước ép trái cây như nước ép cam, nước ép cà chua, những loại trái cây giàu vitamin C. Những loại nước ép này thường rất dễ làm và dễ uống. Đặc biệt, người bệnh nên uống nước ép này mỗi ngày để tăng sức đề kháng, tăng sức khỏe để phòng ngừa thiếu máu não.
Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng thêm nước ép việt quất. Bởi đây là một trong những loại nước ép chống oxy hóa và chống viêm rất tốt, giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ. Không chỉ thế, uống nước ép việt quất sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng như suy giảm trí nhớ, hoa mắt chóng mặt,…
2.3 Nước ép từ các loại rau củ
Ngoài vitamin C, người bệnh cũng nên bổ sung các loại khoáng chất và một số loại vitamin khác như A, C, K,…đây là những loại vitamin rất có lợi cho người bị thiếu máu não. Một số loại rau củ người bệnh nên sử dụng làm nước ép như: cà rốt, các loại rau có lá màu xanh đậm,… Bởi trong các loại rau xanh chứ rất nhiều sắt sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu rất hiệu quả. Nếu khó uống người bệnh có thể kết hợp cùng một số loại quả để bổ sung dinh dưỡng, đồng thời thêm hương vị cho nước ép.
2.4 Các loại trà như trà gừng, trà xanh
Trà gừng sẽ giúp giảm các cảm giác khó chịu, đau đầu, buồn nôn,…Còn trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư, phòng ngừa đột quỵ, tim mạch,…Không chỉ thế, trà xanh còn ngăn ngừa việc hình thành các cục máu đông, làm tuần hoàn lưu thông rất tốt. Vì thế, đây cũng là một loại đồ uống rất tốt cho những người bị thiếu máu não.
2.5 Thiếu máu não uống nước gì? Nước đậu nành
Có thể chúng ta chưa biết ở trong đậu nành có chứa lượng lecithin rất cao, chất này khi đưa vào cơ thể sẽ giúp não bộ phản ứng nhanh hơn. Hơn nữa, sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già, làm chậm quá trình mất trí nhớ.
2.6 Một số loại sữa
Không chỉ các loại nước ép, ngay cả sữa cũng giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não rất hiệu quả. Một số loại sữa được sử dụng rất tốt hiện nay như:
– Sữa bò hữu cơ: giúp điều hòa huyết áp, cải thiện lưu lượng máu lên não
– Sữa ít chất béo: vẫn đảm bảo được dinh dưỡng nhưng không làm tăng lượng cholesterol có trong máu, ngoài ra còn bổ sung canxi, giảm huyết áp và giúp chức năng của hệ thần kinh được cải thiện hơn.
– Sữa chua tự nhiên: có rất nhiều vi khuẩn có lợi có trong các loại sữa chua này. Không chỉ giúp giảm cholesterol thừa trong cơ thể mà còn giúp cân bằng cholesterol và lưu thông máu tới não.
3. Thiếu máu não không nên uống nước gì?
>>>>>Xem thêm: Phân biệt rối loạn tiền đình và thiếu máu não
Một số lưu ý về chế độ ăn uống đối bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu não.
Ngoài những loại thực phẩm và đồ uống có lợi cho sức khỏe của người bị thiếu máu não thì bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều loại đồ uống khác có hại cho sức khỏe. Người bệnh cần tránh những loại đồ uống có gas, trà đặc, rượu, bia, cafe,…
Ngoài ra, để có một sức khỏe tốt và cải thiện được tình trạng bệnh, người bệnh cần điều chỉnh thói quen sống khoa học và lành mạnh, hạn chế những căng thẳng, stress để có thể cải thiện được tình trạng của bệnh.
Vì thế chớ xem bệnh nhẹ mà coi thường, hãy luôn quan tâm và bảo vệ sức khỏe của chính mình các bạn nhé. Hi vọng từ bài viết trên, các bạn đã biết thiếu máu não uống nước gì tốt và không nên uống gì. Bên cạnh đó có thêm những kiến thức bổ ích để nâng cao sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.
