Hải sản, cải bó xôi, cà rốt, trứng, bột yến mạch… là những thực phẩm giúp tăng chiều cao vượt trội.
Bạn đang đọc: Thực phẩm giúp tăng chiều cao vượt trội
Thực phẩm giúp tăng chiều cao vượt trội
Trứng gà
Trứng giàu protein và canxi giúp ích cho việc tăng trưởng chiều cao của bé.
Hải sản
Hải sản giàu canxi, tốt cho hệ xương, răng của trẻ.
Cải bó xôi
Trong lá rau màu xanh này chứa nhiều sắt và canxi, cả hai đều cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao.
Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn thúc đẩy cơ chế tổng hợp protein, giúp tăng trưởng chiều cao.
Yến mạch
Đây là loại thức ăn ít chất béo nhưng giàu protein, là lựa chọn tốt nhất cho bữa sáng hàng ngày của bé. Bạn có thể chế biến bột yến mạch thành nhiều món ăn khác nhau để kích thích vị giác của trẻ.
Sữa chua
Tìm hiểu thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng Nguyên tắc ăn dặm đúng cách
Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn giàu canxi giúp trẻ phát triển cao lớn.
Sữa
Loại thực phẩm này không chỉ giàu canxi, mà nó cũng giúp quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều giúp cải thiện chiều cao.
Thịt gà
Thịt gà chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng chiều cao.
Hoa quả
Tất cả trái cây, đặc biệt là những loại chứa nhiều vitamin A như đào, xoài rất tốt cho sự phát triển của cơ thể trẻ.
Đậu tương đen
Đậu tương đen chứa hàm lượng protein cao, nguồn lý tưởng cho sự phát triển chiều cao.
Thịt nạc
>>>>>Xem thêm: Thực phẩm tốt cho hệ tuần hoàn
Thịt nạc giàu protein và canxi
…
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm giúp tăng chiều cao vượt trội, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
