Thiếu máu não gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Chính vì thế, khi thấy các triệu chứng của thiếu máu não, cần đi khám bác sĩ để có biện pháp kịp thời can thiệp.
Thiếu máu não và các nguyên nhân gây bệnh
Thiếu máu lên não là tình trạng máu nuôi lên não không đủ, khiến tế bào não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Tế bào thần kinh do thiếu năng lượng nên hoạt động và chức năng đều bị ảnh hưởng rất lớn.
Nguyên nhân gây bệnh cũng rất đa dạng, một người bị thiếu máu não có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân kết hợp:
- Xơ vữa động mạch: là nguyên nhân gây ra hơn 80% trường hợp thiếu máu não.
- Tăng huyết áp khiến thành mạch dần giãn ra, xuất hiện những tổn thương, phình mạch, chảy máu não, hình thành cục máu đông cản trở lưu thông máu.
- Bệnh lý tim mạch khiến chức năng bơm máu lên não cũng như mọi cơ quan khác bị suy giảm.
- Bệnh lý cột sống, đốt sống cổ: gây chèn ép mạch máu nuôi lên não.
Ngoài ra, các yếu tố tác động gây thiếu máu não khác gồm: Stress, căng thẳng, lười vận động, chế độ dinh dưỡng không khoa học, lạm dụng rượu bia và thuốc lá,…
Các triệu chứng điển hình của thiếu máu não
Thiếu máu lên não khởi phát thường có triệu chứng nhẹ, khó nhận biết và tăng dần theo mức độ bệnh. Những triệu chứng phổ biến là:
- Đau đầu
- Rối loạn giấc ngủ
- Chóng mặt, buồn nôn
- Rối loạn cảm giác
- Cơ thể mệt mỏi
- Giảm trí nhớ,…
Trước đây thiếu máu lên não thường gặp hơn ở người cao tuổi, người mắc bệnh lý về tim mạch, huyết áp, nhưng hiện nay tỉ lệ người trẻ mắc phải tình trạng này ngày càng nhiều.
Cần làm gì để giảm nguy cơ thiếu máu lên não?
Để giảm nguy cơ thiếu máu lên não và nguy cơ đột quỵ (stroke), bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây để duy trì sức khỏe tim mạch và tạo ra một lối sống lành mạnh:
Dùng chế độ ăn uống cân đối: Hạn chế thức ăn nhiều chất béo bão hòa, cholesterol cao, và đường. Hãy ưu tiên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt giống, thực phẩm nguyên hạt, và thịt gà, cá thay vì thịt đỏ.
Kiểm soát cân nặng: Bảo duy trì trọng lượng cơ thể ở mức lành mạnh và hợp lý. Sự gia tăng cân nặng có thể tăng nguy cơ đột quỵ.
Thường xuyên tập thể dục: Luyện tập thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu lượng máu, và giảm nguy cơ đột quỵ. Thậm chí thói quen tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đi bơi, hoặc đạp xe cũng có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Hạn chế tiêu thụ rượu và thuốc lá: Rượu và thuốc lá có thể tăng nguy cơ thiếu máu lên não và đột quỵ. Hạn chế hoặc ngừng sử dụng chúng để giảm nguy cơ.
Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng gây thiếu máu lên não và đột quỵ. Theo dõi và kiểm soát huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ.
Kiểm soát đường huyết: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, kiểm soát đường huyết đều đặn là rất quan trọng để giảm nguy cơ thiếu máu lên não và đột quỵ.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào, như nhịp tim không đều, bất thường về đường huyết, hoặc tăng huyết áp, hãy uống thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Điều trị các bệnh lý liên quan: Điều trị và kiểm soát các bệnh lý liên quan như bệnh tim mạch, tiểu đường, và bệnh xơ cứng động mạch cơ lành mạnh.
Giảm stress: Cách quản lý stress có thể giúp hạn chế tình trạng căng thẳng và lo âu, mà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Kiểm tra định kỳ: Định kỳ kiểm tra sức khỏe với bác sĩ để theo dõi các chỉ số sức khỏe và điều chỉnh chế độ sống khi cần.
Nhớ rằng nguy cơ thiếu máu lên não có thể ảnh hưởng đến mọi người, nhưng tuân thủ các biện pháp đối phó và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ và bảo vệ sức khỏe tim mạch và não bộ của bạn.
