Rối loạn cương không nguy hiểm tới tính mạng nhưng lại có thể cảnh báo một số vấn đề về sinh lý, gây ảnh hưởng lớn tới tâm lý, niềm tin và bản lĩnh của người đàn ông
Vì sao rối loạn cương dương ở giới trẻ ngày càng tăng?
Rối loạn cương dương là tình trạng mà một người không thể duy trì hoặc đạt được cương cứng đủ để có thể thực hiện hành vi giao hợp. Nguyên nhân của rối loạn cương dương có thể rất đa dạng, bao gồm cả yếu tố tâm lý, vật lý và môi trường. Dưới đây là một số nguyên nhân chính liên quan đến rối loạn cương dương ở giới trẻ:
Tâm lý và căng thẳng: Áp lực tinh thần, căng thẳng tâm lý, lo lắng, tự ti, và mối quan hệ xã hội không tốt có thể gây ra rối loạn cương dương. Lo âu và áp lực về khả năng “làm tốt” trong quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.
Rối loạn tâm lý: Các rối loạn tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu và căng thẳng, rối loạn tâm thần, cũng có thể gây ra vấn đề về cương dương.
Lối sống không lành mạnh: Thói quen không lành mạnh như hút thuốc, tiêu thụ quá nhiều cồn, ít hoạt động thể chất và chế độ ăn uống không cân đối có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tình dục.
Bệnh lý và yếu tố vật lý: Một số vấn đề y tế như tiểu đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, bệnh về hệ thần kinh, và một số vấn đề về tuyến tuyến tiền liệt có thể gây rối loạn cương dương.
Thuốc: Một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu, thuốc ức chế beta, và nhiều loại thuốc trị bệnh tim có thể gây ra rối loạn cương dương như tác dụng phụ.
Thói quen tình dục không lành mạnh: Việc sử dụng ma túy, việc xem nhiều phim khiêu dâm, và việc thực hiện quá nhiều tình dục tự kỷ cũng có thể ảnh hưởng đến cương cứng.
Vấn đề quan hệ: Mối quan hệ tình dục không hài lòng, thiếu gắn kết tình cảm hoặc gặp khó khăn trong quan hệ có thể dẫn đến rối loạn cương dương.
Nhớ rằng, rối loạn cương dương là một vấn đề phức tạp, và nguyên nhân cụ thể có thể thay đổi tùy theo từng người. Nếu bạn gặp vấn đề về cương cứng thường xuyên, nên thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Giải pháp hạn chế rối loạn cương dương cho giới trẻ
Rối loạn cương không nguy hiểm tới tính mạng nhưng lại có thể cảnh báo một số vấn đề về sinh lý, gây ảnh hưởng lớn tới tâm lý, niềm tin và bản lĩnh của người đàn ông cũng như chất lượng cuộc sống, hạnh phúc lứa đôi.
Khi một người đàn ông quá lo lắng về khả năng quan hệ tình dục của mình thì chức năng cương cứng của họ lại càng bị ảnh hưởng. Lúc này bạn cần thực hiện:
- Lành mạnh lối sống.
- Thay đổi cách sinh hoạt hằng ngày.
- Cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc.
- Từ bỏ dần thói quen hút thuốc và dùng rượu bia.
- Nên tập thể dục thể thao thường xuyên. Các môn như: đi bộ, thiền…rất tốt cho việc cải thiện tình trạng cương.
- Ngủ đủ giấc, cần 7-8 giờ mỗi ngày, và có chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, mà còn cải thiện rất tốt chứng rối loạn cương dương. Việc thiếu ngủ thường xuyên có tác động xấu tới phái mạnh, gây nên rối loạn các chức năng sinh lý, giảm ham muốn tình dục, suy giảm hormone testosterone.
- Hạn chế bị stress.
- Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đa dạng, đầy đủ. Hạn chế các loại thịt đỏ, tắng cường các loại thủy, hải sản…
- Điều rất quan trọng là khi bị rối loạn cương, bạn cần chủ động gặp bác sĩ nam khoa để được tư vấn, không tự ý dùng các loại thuốc để chữa trị khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.
