Category Archives: Dinh Dưỡng

Cà chua là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lycopene chính trong chế độ ăn uống. Chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, gồm có giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư. Cà chua: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe Cà […]

Chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT) có thể giúp giảm cân và các sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng này được nhiều vận động viên và người tập thể hình sử dụng. Chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT) là gì và có lợi ích như thế nào? Chất béo trung […]

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa lớn nhất trong chế độ ăn uống của con người. Lợi ích của chất chống oxy hóa trong cà phê Đến nay vẫn còn nhiều ý kiến ​​trái chiều về cà phê. Một số cho […]

Tác động của cà phê đến sức khỏe là một vấn đề vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Trên thực tế, thức uống này có một số lợi ích, ví dụ như chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, cà phê có chứa […]

Cà phê mang lại lợi ích cho làn da từ cả bên trong khi uống cà phê và cả bên ngoài khi dùng bã cà phê làm mặt nạ, tẩy tế bào chết hoặc các sản phẩm dưỡng da chứa chiết xuất từ hạt cà phê. Lợi ích của cà phê đối với làn da […]

Uống cà phê trước khi ngủ trưa giúp làm tăng mức năng lượng một cách hiệu quả hơn so với chỉ uống cà phê hoặc chỉ ngủ trưa. Có nên uống cà phê trước khi ngủ trưa không? Đa số chúng ta đều biết rằng không nên uống cà phê sát giờ đi ngủ vì […]

Mặc dù cà phê có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ tiểu đường cho những người chưa mắc nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức uống này có thể gây nguy hiểm cho những người đã bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Tác dụng của cà phê đối với bệnh […]

Theo một số khuyến nghị thì 400 mg caffeine mỗi ngày, tương đương với 4 cốc cà phê (960 ml) là mức tiêu thụ an toàn đối với một người trưởng thành khỏe mạnh. Nên uống bao nhiêu cà phê và caffeine mỗi ngày? Cà phê chứa hàng trăm hợp chất hoạt tính sinh học […]

Lượng caffeine trong trà và cà phê rất đa dạng, tùy thuộc vào nguồn gốc, loại và cách pha chế đồ uống. So sánh lượng caffeine trong trà và cà phê Caffeine là gì? Caffeine là một chất kích thích tự nhiên có trong hơn 60 loài thực vật và có mặt trong rất nhiều […]

Caffeine không phải là một chất có hại cho sức khỏe mà thậm chí còn mang lại nhiều lợi ích như tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ, cải thiện chức năng não bộ, tăng hiệu suất hoạt động thể chất và giảm nguy cơ một số bệnh tật… Caffeine là gì? Có […]