Bản thân thủ dâm không sai nhưng một số người lại bị ám ảnh với việc đạt được cực khoái. Điều này có thể khiến nghiện thủ dâm trở thành một vấn đề đáng lo ngại.
Thế Nào Là “Nghiện Thủ Dâm”?
Nội dung chính của bài viết
- “Nghiện thủ dâm” là từ được dùng để chỉ tình trạng mà một người thủ dâm quá nhiều hoặc thực hiện hành động này đến mức cưỡng chế, ám ảnh.
- Thủ dâm thường xuyên không có nghĩa là bạn có vấn đề hoặc bị nghiện. Khi nào cảm thấy hành vi của mình trở nên quá mức hoặc gây ra ám ảnh trong tâm trí thì mới cần quan tâm.
- Nhiều chuyên gia cho rằng tình trạng thủ dâm quá mức là một dạng nghiện, nhưng lại có ý kiến cho rằng tình trạng này chỉ nên được xem là một dạng “cưỡng chế”.
- Dù được gọi với cái tên nào, nghiện thủ dâm hay thủ dâm cưỡng chế thì điều quan trọng cần nhớ là vấn đề này hoàn toàn có thể điều trị được để khôi phục lại cuộc sống lành mạnh như bình thường.
Nghiện thủ dâm là gì?
Thủ dâm là một hành vi, nhu cầu sinh lý hoàn toàn bình thường và tự nhiên. Tuy nhiên, điều này chỉ được coi là bình thường khi diễn ra với tần suất và mức độ vừa phải. “Nghiện thủ dâm” là từ được dùng để chỉ tình trạng mà một người thủ dâm quá nhiều hoặc thực hiện hành động này đến mức cưỡng chế, ám ảnh.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về chứng “nghiện thủ dâm”, gồm có:
- Phân biệt giữa “nghiện” và “cưỡng chế”
- Những biểu hiện của vấn đề
- Cách khắc phục, điều trị
- Khi nào cần đi khám?
Thủ dâm quá nhiều có thực sự là một dạng “nghiện”?
Có nhiều tranh luận xung quanh việc liệu một người có thể thực sự bị “nghiện” thủ dâm giống như nghiện chất kích thích hay không.
Theo nhiều chuyên gia, cần công nhận tình trạng thủ dâm quá mức là một dạng nghiện (addiction) nhưng bên cạnh đó lại có ý kiến cho rằng tình trạng này chỉ nên được xem là một dạng “cưỡng chế” (compulsion) chứ không phải là nghiện.
Đến nay vẫn chưa có chẩn đoán lâm sàng cho bệnh nghiện thủ dâm và Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA) cũng không công nhận thủ dâm có thể gây nghiện giống như thuốc lá hay ma túy.
Nghiện thủ dâm cũng không được liệt kê vào danh sách các vấn đề về sức khỏe tâm thần trong phiên bản mới nhất của DSM-5 – bộ tiêu chí để chẩn đoán các vấn đề về sức khỏe tâm thần của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.
Vì APA không công nhận thủ dâm thực sự là một hành vi có thể gây nghiện nên tình trạng thủ dâm quá nhiều chỉ được coi là “thủ dâm cưỡng chế”chứ không phải “bệnh nghiện thủ dâm”.
Tương tự, một số chuyên gia cũng không coi nghiện sex là một bệnh nghiện lâm sàng.
Thay vào đó, chứng nghiện sex, nghiện thủ dâm và nghiện nội dung khiêu dâm thường được gọi là:
- Hành vi tình dục cưỡng chế
- Chứng cuồng dâm
- Hành vi tình dục mất kiểm soát (OCSB)
Có những biểu hiện nào?
Thủ dâm thường xuyên không có nghĩa là bạn có vấn đề hoặc bị nghiện.
Nói chung, khi nào cảm thấy hành vi của mình trở nên quá mức hoặc gây ra ám ảnh trong tâm trí thì mới cần quan tâm.
Dưới đây là một số dấu hiệu của tình trạng thủ dâm cưỡng chế:
- Thủ dâm làm mất quá nhiều thời gian và sức lực.
- Công việc, học tập hoặc cuộc sống bị ảnh hưởng bởi thói quen thủ dâm.
- Trễ hoặc bỏ lỡ các sự kiện, cuộc hẹn quan trọng do thủ dâm.
- Thôi thúc thủ dâm lớn đến mức không thể chờ về nhà mà phải làm ngay ở nơi công cộng hoặc những nơi không thoải mái.
- Thủ dâm ngay cả khi không cảm thấy bị kích thích.
- Thường xuyên có những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như tức giận, lo lắng, căng thẳng hoặc buồn bã và phải thủ dâm để thư giãn trở lại.
- Cảm thấy tội lỗi, lo âu hoặc phiền muộn sau khi thủ dâm.
- Thủ dâm ngay cả khi không muốn.
- Không thể ngừng suy nghĩ về thủ dâm.
Nếu muốn giảm tần suất hoặc ngừng thủ dâm thì có thể nói chuyện với chuyên gia trị liệu tâm lý.
Nguyên nhân gây ra
Thủ dâm mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, ví dụ như giúp làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Nếu bạn đang phải chịu nhiều căng thẳng hoặc nếu bị rối loạn tâm trạng thì có thể thử sử dụng thủ dâm như một cách để thư giãn và cảm thấy vui vẻ, phấn chấn hơn.
Bản thân thủ dâm không sai nhưng một số người lại bị ám ảnh với việc đạt được cực khoái. Điều này có thể khiến thủ dâm trở thành một vấn đề đáng lo ngại.
Các hành vi tình dục bắt buộc cũng có thể là vấn đề do thần kinh. Sự mất cân bằng giữa các hóa chất tự nhiên trong não bộ và một số bệnh lý về thần kinh như Parkinson có thể dẫn đến hành vi tình dục bắt buộc. Tuy nhiên, sẽ cần thêm nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh điều này.
Một nghiên cứu ở động vật đã chỉ ra rằng việc nghiện một hành vi nào đó có thể làm thay đổi đường dẫn thần kinh của não bộ theo cách tương tự như các dạng rối loạn do lạm dụng chất. Điều này có thể khiến bạn muốn thực hiện hành vi đó thường xuyên hơn, ví dụ như thủ dâm.
Có thể tự khắc phục không hay cần đến gặp bác sĩ?
Một số người có thể tự mình giảm thiểu hoặc chấm dứt được tình trạng thủ dâm cưỡng chế.
Tuy nhiên, nhiều người lại cần đến sự hỗ trợ từ bác sĩ, chuyên gia.
Nếu bạn cảm thấy không thể ngừng thủ dâm thì nên đến gặp chuyên gia trị liệu tình dục, tốt nhất là người có chuyên môn cao trong lĩnh vực điều trị các hành vi tình dục mất kiểm soát.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia vào các nhóm hỗ trợ.
Điều trị bằng cách nào?
Tình trạng thủ dâm cưỡng chế có thể được điều trị bằng những biện pháp sau đây.
Trị liệu tâm lý
Liệu pháp trò chuyện là một cách hiệu quả để xác định xem liệu thủ dâm có đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hay không và nếu có thì làm thế nào để khắc phục.
Chuyên gia trị liệu sẽ đặt những câu hỏi về:
- Cảm xúc và hành vi khi thủ dâm
- Bạn có các hành vi tình dục cưỡng chế khác như quan hệ tình dục và xem nội dung khiêu dâm hay không
- Các vấn đề do thủ dâm quá nhiều gây nên
- Những tổn thương, sang chấn trong quá khứ
- Có đang bị căng thẳng không
Những thông tin này sẽ giúp chuyên gia trị liệu xác định xem thói quen thủ dâm hiện tại có được coi là hành vi cưỡng chế hay không.
Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được hỗ trợ kiểm soát cảm xúc của mình, tìm ra nguyên nhân gốc rễ của hành vi cưỡng chế và tìm cách ngăn chặn hoặc giảm bớt.
Đừng ngần ngại đi khám và chia sẻ thành thật vì tất cả những gì bạn nói với bác sĩ trị liệu đều sẽ được giữ bí mật tuyệt đối.
Dùng thuốc
Hiện chưa có thuốc để điều trị thủ dâm cưỡng chế.
Tuy nhiên, các hành vi tình dục bắt buộc đôi khi có liên quan đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần tiềm ẩn, chẳng hạn như:
- Trầm cảm, phiền muộn
- Rối loạn lưỡng cực
- Rối loạn lo âu
Trong những trường hợp này thì bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để điều trị vấn đề và cải thiện các hành vi.
Hậu quả khi vấn đề không được điều trị?
Nếu không được can thiệp điều trị, các hành vi cưỡng chế có thể càng ngày trở nên nghiêm trọng hơn.
Điều này sẽ làm giảm/mất đi sự thỏa mãn trong tình dục, gây ra vấn đề cho mối quan hệ và các vấn đề về sức khỏe tinh thần. Bên cạnh đó còn có thể gây ra nhận thức tiêu cực về bản thân.
Cần làm gì khi người thân gặp phải vấn đề này?
Hãy hiểu rằng thủ dâm là một hành vi hoàn toàn bình thường, lành mạnh do nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người.
Thủ dâm có thể diễn ra ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào. Thủ dâm nhiều chưa hẳn là dấu hiệu của một vấn đề đáng lo ngại.
Tuy nhiên, nếu phát hiện người thân của mình có biểu hiện bất thường và hành vi cưỡng chế của người đó ảnh hưởng đến mối quan hệ, công việc, học tập hoặc sức khỏe tinh thần thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề cần quan tâm.
Vì thủ dâm vẫn là một chủ đề nhạy cảm nên đa số mọi người đều cảm thấy ngại ngùng, xấu hổ khi phải chia sẻ về chuyện này.
Do đó, khi bắt đầu cuộc trò chuyện thì hãy nói rõ rằng bạn hoàn toàn hiểu được, thông cảm và nhấn mạnh thủ dâm không phải điều gì xấu.
Sau đó có thể đưa ra một số giải pháp, ví dụ như đi gặp bác sĩ trị liệu hoặc tự mình tư vấn các biện pháp giúp người đó có thể tự chấm dứt tình trạng thủ dâm cưỡng chế.
>>> Tham khảo thêm: Tác Hại Và Lợi Ích Của Thủ Dâm Đối Với Sức Khỏe
