Rối loạn tiêu hóa khiến đau bụng, tiêu chảy là chứng bệnh thường gặp ở bà bầu, nguyên nhân chính thường là do nhiễm vi khuẩn, virus, nhiễm ký sinh trùng,… hoặc do ăn uống không đảm bảo vệ sinh. Vậy bà bầu khi bị tiêu chảy thì cần lưu ý những gì?
Nguyên nhân gây tiêu chảy khi mang thai
Tiêu chảy khi mang thai có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Thay đổi hormone: Trong thai kỳ, cơ thể phụ nữ sản xuất nhiều hormone như progesterone và estrogen để duy trì thai nghén. Những thay đổi này có thể làm thay đổi quá trình tiêu hóa và gây ra tiêu chảy.
- Thay đổi chế độ ăn uống: Sự thay đổi trong khẩu phần ăn hoặc việc ăn uống không hợp lý có thể gây ra tiêu chảy khi mang thai. Sự tăng cường việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, trái cây tươi, rau xanh và nước có thể giúp giảm tiêu chảy.
- Nhiễm trùng: Một số loại nhiễm trùng như nhiễm khuẩn, vi khuẩn hoặc vi rút có thể gây tiêu chảy khi mang thai. Việc giữ vệ sinh cá nhân tốt và tránh tiếp xúc với nguồn nhiễm trùng có thể giảm nguy cơ bị nhiễm trùng và tiêu chảy.
- Stress và căng thẳng: Căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây ra tiêu chảy.
Triệu chứng tiêu chảy khi mang thai
Triệu chứng tiêu chảy khi mang thai có thể biểu hiện như sau:
- Phân lỏng và tăng tần suất: Bạn có thể thấy phân của mình trở nên lỏng hơn thông thường và cảm thấy cần đi vệ sinh nhiều lần hơn mỗi ngày.
- Buồn nôn và nôn mửa: Tiêu chảy có thể đi kèm với cảm giác buồn nôn và nôn mửa.
- Đau bụng: Bạn có thể cảm thấy đau bụng nhẹ hoặc khó chịu trong quá trình tiêu chảy.
- Mệt mỏi và mất nước: Tiêu chảy kéo dài có thể làm mất nước và chất điện giải, gây ra cảm giác mệt mỏi và suy kiệt.
- Khó tiêu và khó chịu: Cảm giác khó tiêu và khó chịu trong quá trình tiêu chảy cũng là một triệu chứng thường gặp.
Những điều cần lưu ý khi bà bầu bị tiêu chảy
Khi bị tiêu chảy, bà bầu cần lưu ý những điều sau:
- Duy trì đủ lượng nước: Tiêu chảy có thể gây mất nước và chất điện giải quan trọng. Bạn cần uống đủ lượng nước để tránh mất nước và giữ cho cơ thể được hydrat hóa. Ngoài nước, bạn cũng có thể sử dụng nước khoáng và nước lọc để bổ sung chất điện giải.
- Tránh thức ăn gây kích thích: Hạn chế tiêu thụ thức ăn có chứa chất kích thích như cafein và thực phẩm chứa gia vị cay. Những thực phẩm này có thể kích thích hệ tiêu hóa và làm tăng triệu chứng tiêu chảy.
- Dinh dưỡng cân đối: Bạn nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu chất xơ như gạo trắng, chuối chín, bắp, khoai tây và bánh mỳ lúa mì. Đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cả bạn và thai nhi.
- Hạn chế thức ăn có nguy cơ nhiễm khuẩn: Tránh ăn thức ăn sống hoặc chưa nấu chín, như thịt tươi sống, hải sản sống, trứng sống và sữa chưa đựng qua xử lý nhiệt.
- Vệ sinh tốt: Luôn giữ vệ sinh cá nhân tốt và rửa tay kỹ trước và sau khi đi vệ sinh và trước khi chuẩn bị thức ăn. Điều này giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn và nhiễm trùng.
Nếu triệu chứng tiêu chảy không giảm đi hoặc bạn gặp các triệu chứng khác như sốt, mất nước nghiêm trọng hoặc cảm thấy mệt mỏi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để được đánh giá và điều trị.
