Category Archives: Giảm Cân

Khoa học đã chứng minh, uống trà không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân. 6 loại trà tốt nhất để giảm cân và mỡ bụng Nội dung chính của bài viết Trà không chỉ là một thức uống thơm ngon mà mỗi tách trà còn mang lại rất nhiều […]

Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó còn có tác dụng giảm cân. Các cách giảm cân bằng gừng Nội dung chính của bài viết Gừng đã được chứng minh là có công dụng hỗ trợ giảm cân. Có thể kết hợp gừng cùng với các thành phần khác như chanh, giấm […]

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống một lượng giấm táo vừa phải mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và còn hỗ trợ giảm cân. Giấm táo có thực sự giúp giảm cân? Nội dung chính của bài viết Uống một lượng giấm táo vừa phải mỗi ngày giúp thúc […]

Để có thể giảm cân, chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng không kém chế độ ăn uống và tập thể dục. Tại sao cần ngủ đủ giấc để giảm cân? Nội dung chính của bài viết Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc cũng có […]

Trong số rất nhiều chế độ ăn kiêng hiện nay, chế độ ăn dựa trên các loại thực phẩm có mật độ calo thấp là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất và cũng rất dễ thực hiện. Mật độ calo là gì và có ý nghĩa thế nào đối với giảm cân? […]

Cảm giác thèm ăn là tảng đá ngáng đường lớn nhất trong hành trình ăn kiêng giảm cân. 10 cách để tránh cảm giác thèm ngọt và đồ ăn không lành mạnh Nội dung chính của bài viết Thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt và những món không lành mạnh là điều rất phổ […]

Nhờ một số lợi ích mà trứng là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Lý do nên ăn trứng để giảm cân Nội dung chính của bài viết Thêm trứng vào chế độ ăn là một trong những cách đơn giản nhất để giảm cân. Trứng giúp bạn cảm thấy no nhanh, no […]

Chạy bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản nhưng có hiệu quả giảm cân tuyệt vời vì giúp đốt cháy rất nhiều calo, điều này thậm chí còn có thể tiếp tục sau khi đã ngừng tập. Chạy bộ – cách giảm cân vô cùng hiệu quả Nội dung chính của bài […]

Mỗi loại thực phẩm có những tác động khác nhau đến cảm giác đói, nồng độ hormone và lượng calo đốt cháy. 18 loại thực phẩm tốt nhất cho người giảm cân Nội dung chính của bài viết Có rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh có thể đưa vào chế độ ăn kiêng giảm […]

Trái cây cũng thường chứa ít calo và giàu chất xơ – hai điều cần thiết để kiểm soát cân nặng hoặc giảm cân với người thừa cân, béo phì. 10 loại trái cây dành cho người giảm cân Trên thực tế, khoa học chứng minh là những người ăn nhiều trái cây có cân […]