Category Archives: Giảm Cân

Carb là một thành phần đang gây nhiều tranh cãi trong chế độ ăn uống hiện nay. Phân biệt carb tốt và carb xấu Các hướng dẫn về ăn uống đều khuyến nghị lượng carb trong bữa ăn hàng ngày nên chiếm khoảng một nửa tổng lượng calo. Tuy nhiên lại cũng có một số […]

Khi chọn ăn kiêng zero-carb thì bạn sẽ phải tránh tất cả các loại thực phẩm giàu carb. Chế độ ăn kiêng Zero-carb là gì và có thể ăn những loại thực phẩm nào? Chế độ ăn kiêng zero-carb hay no-carb là phiên bản khắc nghiệt nhất của các chế độ ăn kiêng ít carb. […]

Nếu bạn đang giảm cân và từng đọc những bài viết về giảm cân thì chắc hẳn là đã từng nghe nói đến “thâm hụt calo”. Vậy chính xác thì thâm hụt calo là gì và tại sao lại cần thiết để giảm cân. Thâm hụt calo là gì và bao nhiêu là phù hợp […]

Giảm cân, đặc biệt là giảm cân quá nhanh, có thể đi kèm với một số vấn đề không mong muốn, chẳng hạn như rụng tóc. Nguyên nhân nào gây rụng tóc khi giảm cân? Cơ thể chúng ta rất nhạy cảm với sự thiếu hụt dinh dưỡng, stress và thay đổi nội tiết tố […]

Ăn nhiều chất xơ hòa tan sẽ giúp giảm mỡ bụng và ngăn ngừa sự tích mỡ mới. Ăn nhiều chất xơ: Cách đơn giản để giảm mỡ bụng Mỡ thừa vùng bụng vô cùng có hại cho sức khỏe. Mỡ bụng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và […]

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng men vi sinh giúp giảm cân và giảm mỡ bụng. Men vi sinh có thể giảm cân và giảm mỡ bụng Nội dung chính của bài viết Men vi sinh đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác động của chúng đến cân […]

Mỡ là một thành phần bình thường trong cơ thể với nhiều vai trò khác nhau như giữ ấm, bảo vệ các cơ quan nội tạng,… nhưng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng lại là vấn đề gây hại. Phải mất bao lâu để giảm mỡ bụng? Ở hầu hết mọi người thì khoảng […]

Có rất nhiều hình thức tập thể dục khác nhau, trong đó đi bộ là một hình thức đơn giản, ít rủi ro và bất cứ ai cũng có thể thực hiện được. Đi bộ có thể giảm cân và giảm mỡ bụng được không? Nội dung chính của bài viết Đi bộ là một […]

Dầu ô liu được chiết xuất từ quả ô liu và được dùng trong nhiều món ăn, chẳng hạn như bánh pizza, mì Ý, salad, một số loại bánh mặn và nước sốt. Việc thường xuyên ăn dầu ô liu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, gồm có giảm viêm, hỗ trợ sức […]

CoolSculpting là một công nghệ giảm mỡ không xâm lấn giúp loại bỏ các tế bào mỡ thừa bên dưới da. Mặc dù CoolSculpting có nhiều lợi ích và ưu điểm so với các phương pháp giảm mỡ khác nhưng cũng đi kèm với một số rủi ro. Đây là điều quan trọng cần cân […]