Cơ thể của mỗi người tích trữ mỡ theo cách khác nhau nhưng một trong những vị trí thường có nhiều mỡ thừa nhất là bụng dưới. Nguyên nhân có thể là do di truyền, chế độ ăn uống, phản ứng viêm trong cơ thể, thói quen sinh hoạt… Các cách giảm mỡ bụng dưới […]
Category Archives: Giảm Cân
18
May
May
Trong trạng thái ketosis khi ăn kiêng Keto, các bộ phận của cơ thể và não bộ sử dụng xeton để làm năng lượng thay vì carb nhưng phải mất một thời gian để cơ thể thích nghi với điều này. Trong giai đoạn thích nghi này, có thể bạn sẽ gặp phải một số […]
18
May
May
Nếu tuân thủ đúng theo các quy tắc của chế độ ăn kiêng Keto thì cơ thể sẽ bắt đầu trạng thái ketosis sau vài ngày. Một số dấu hiệu giúp bạn xác định là hơi thở có mùi, cân nặng giảm nhanh, mệt mỏi, giảm thèm ăn, khó ngủ,… 10 dấu hiệu cho thấy […]
18
May
May
Ăn nhiều trái cây và rau xanh là lời khuyên phổ biến để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, khi muốn giảm cân thì một số người lại lo ngại rằng các loại trái cây nhiều đường như chuối sẽ gây tăng cân. Ăn chuối giảm cân hay tăng cân? Bài viết này sẽ đi […]
18
May
May
Ngoài chứa hàm lượng calo cao, đồ uống có cồn còn gây tăng cân vì nhiều lý do khác. Rượu bia ảnh hưởng như thế nào đến việc giảm cân? Nội dung chính của bài viết Rượu bia không hề có lợi trong việc kiểm soát cân nặng. Nếu như bạn đang muốn giảm cân […]
18
May
May
Một trong những cơ chế giảm cân chính của chế độ ăn kiêng low-carb là tác động mạnh đến cảm giác thèm ăn. Cơ chế giảm cân của chế độ ăn kiêng low-carb Chế độ ăn kiêng low-carb hay ít carb là một trong những cách được nhiều người áp dụng để giảm cân. Và […]
18
May
May
Chế độ ăn kiêng low-carb và Keto có rất nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. 10 ưu điểm của chế độ ăn kiêng low-carb và Keto so với các chế độ ăn kiêng khác Các chế độ ăn kiêng giới hạn carb như low-carb và Keto (ketogenic) đã gây tranh cãi trong suốt […]
18
May
May
Atkins và Keto đều là những chế độ ăn ít carb có tác dụng giảm cân, kiểm soát bệnh tiểu đường và cải thiện sức khỏe tim mạch. Phân biệt chế độ ăn kiêng Keto và Atkins Atkins và Keto là hai trong só những chế độ ăn kiêng ít carb nổi tiếng nhất. Cả […]
18
May
May
Chế độ ăn kiêng Keto là một cách hiệu quả để giảm cân và giảm các yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh tật. Chế độ ăn kiêng Keto: hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu Nội dung chính của bài viết Chế độ ăn kiêng Ketogenic hay gọi tắt là chế độ […]
18
May
May
Mặc dù chế độ ăn kiêng low-carb giúp giảm cân và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe nhưng lại vẫn có không ít người chưa hiểu đúng. 10 lầm tưởng về chế độ ăn low-carb Chế độ ăn kiêng low-carb là một cách giảm cân cực kỳ hiệu quả. Chế độ ăn này còn […]