Category Archives: Giảm Cân

Tăng cân trong thời gian mang thai là điều không thể tránh khỏi và sau khi sinh, phải mất một thời gian thì cân nặng mới có thể trở về như trước. 15 cách hiệu quả để giảm cân sau khi mang thai Mang thai tạo ra rất nhiều thay đổi cho cơ thể người […]

Tập thể dục rất hữu ích cho việc giảm cân và duy trì cân nặng sau giảm. Tại sao tập thể dục lại giúp giảm cân? Nội dung chính của bài viết Tập thể dục rất hữu ích cho việc giảm cân và duy trì cân nặng sau giảm. Vận động thể chất làm tăng […]

Nhiều người băn khoăn không biết táo giúp giảm cân hay là tăng cân và trong thời gian ăn kiêng thì có thể ăn táo hay không? Táo giúp giảm cân hay tăng cân? Nội dung chính của bài viết Táo là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, nước và […]

Giảm cân đang là nhu cầu ngày càng phổ biến. Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân là thay đổi chế độ ăn uống. 8 chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhất Nội dung chính của bài viết Có rất nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau giúp giảm cân. […]

Ketosis là một trạng thái trao đổi chất tự nhiên có thể đạt được bằng cách thực hiện chế độ ăn Keto. Ketosis là gì và có những lợi ích nào? Ketosis là một trạng thái trao đổi chất diễn ra tự nhiên. Ở trạng thái này, cơ thể sản xuất các thể xeton từ […]

Mặc dù chế độ ăn Keto giúp đốt cháy mỡ và giảm cân hiệu quả nhưng cũng đi kèm với một số vấn đề không mong muốn và một trong số đó là táo bón. Cách khắc phục táo bón khi ăn kiêng Keto Giới thiệu về chế độ ăn Keto Chế độ ăn ketogenic […]

Để giảm cân và duy trì cân nặng, bạn có thể thay đổi một số thói quen vào buổi sáng, rất đơn giản và vô cùng hiệu quả. 10 thói quen bạn nên làm vào buổi sáng nếu muốn giảm cân Nội dung chính của bài viết Thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong […]

Nước ép cần tây được cho là mang lại một số lợi ích, gồm có giảm cân, cải thiện sức khỏe đường ruột và da. Uống nước ép cần tây đang là một cách được nhiều người áp dụng để giảm cân. Nước ép cần tây có thực sự giúp giảm cân? Uống nước ép […]

Thưc hiện các thay đổi về lối sống, chẳng hạn như có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là những cách hiệu quả để giảm mỡ bụng. 6 cách giảm mỡ bụng hiệu quả đã được khoa học chứng minh Ngày càng có nhiều người có nhu cầu giảm […]

Macro cycling là một chế độ ăn kiêng mà bạn phải điều chỉnh lại tỷ lệ carb và chất béo trong bữa ăn sau mỗi 2 tuần. Lượng carb và chất béo tiêu thụ được tăng giảm theo chu kỳ luân phiên. Chế độ ăn Macro cycling là gì và có những lợi ích nào? […]