Category Archives: Giảm Cân

Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất trà xanh giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể. Tại sao trà xanh giúp giảm cân? Trà xanh được mệnh danh là một trong những thức uống lành mạnh nhất trên hành tinh. Thức uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa và […]

Nước chanh có rất ít calo nên là một thức uống phù hợp để giảm cân. Nước chanh có thực sự giúp giảm cân? Nước chanh là một loại đồ uống được làm từ nước lọc pha với nước cốt chanh tươi. Thức uống này giúp giải khát rất tốt vào mùa hè và còn […]

Tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung sẽ khiến cho bạn tăng cân vì chứa lượng calo cao. Tại sao đường lại gây tăng cân? Có nhiều thói quen ăn uống và lối sống gây tăng cân và dẫn đến tích mỡ thừa trong cơ thể. Một chế độ ăn có nhiều đường bổ sung […]

Việc kiểm tra cân nặng hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả hơn và ít tăng cân trở lại sau giảm hơn. Lý do bạn nên kiểm tra cân nặng mỗi ngày Giảm cân đang là nhu cầu chung của rất nhiều người hiện nay. Tỷ lệ thừa cân, béo phì cũng đang ngày càng […]

Vitamin D và cân nặng có một mối liên hệ khá phức tạp. Có thể bạn chưa biết: Vitamin D cũng có công dụng giảm cân Vitamin D là một vi chất dinh dưỡng quan trọng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, ví dụ như cải thiện chức năng miễn dịch và giúp xương […]

Nếu không có protein, cơ thể sẽ không thể hoạt động được. Nên ăn bao nhiêu protein mỗi ngày để giảm cân? Protein hay chất đạm là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với cơ thể. Nếu như bữa ăn không có đủ protein thì sức khỏe và các thành phần […]

Cảm giác đói và thèm ăn là một tín hiệu tự nhiên của cơ thể và sẽ gây cản trở quá trình giảm cân. 18 cách đơn giản để giảm cảm giác đói và thèm ăn Để giảm cân thì một cách phổ biến là giảm lượng calo nạp vào hàng ngày. Tuy nhiên, một […]

Ăn chậm giúp tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân. Ăn chậm có thật sự giúp giảm cân không? Nhiều người có thói quen ăn rất nhanh, kể cả khi không hề bận rộn. Điều này có thể dẫn đến tăng cân và tăng nguy cơ các vấn […]

Hầu hết chúng ta đều sẽ thi thoảng cảm thấy thèm ăn ngọt và việc thưởng thức một vài mẩu bánh hay chiếc kẹo sẽ không có vấn đề gì cả. 18 loại thực phẩm giúp chống lại cơn thèm đồ ngọt Cảm giác thèm đồ ngọt là điều vô cùng phổ biến, đặc biệt […]

Mang thai tạo ra những sự thay đổi lớn cho cơ thể người phụ nữ, trong đó có cân nặng. Làm thế nào để giảm cân an toàn trong thai kỳ? Ai cũng biết rằng tăng cân là một điều không thể tránh khỏi khi mang thai nhưng không ít phụ nữ vẫn phải đau […]